Làm thế nào mà trầm cảm gần như phá vỡ mối quan hệ của tôi

NộI Dung

• Trầm cảm có ảnh hưởng đến một mối quan hệ
• Khi chẩn đoán được nhẹ nhõm - {textend} và bối rối
• Tìm hiểu thực tế về bệnh trầm cảm và điều trị

Một phụ nữ chia sẻ câu chuyện về việc chứng trầm cảm không được chẩn đoán gần như đã kết thúc mối quan hệ của cô ấy như thế nào và cuối cùng cô ấy đã nhận được sự giúp đỡ như thế nào.

Đó là một ngày chủ nhật mùa thu sắc lạnh khi bạn trai của tôi, B, làm tôi ngạc nhiên với một thẻ quà tặng cho một cơ sở nội trú gần đó. Anh ấy biết tôi đã bỏ lỡ việc cưỡi ngựa. Tôi đã học từ năm 8 tuổi, nhưng dừng lại khi nhà kho bán đi vài năm trước. Kể từ đó, tôi đã đi một vài chuyến đi trên đường mòn và tham gia một vài bài học bổ sung, nhưng không có cảm giác nào giống nhau.

B đã liên hệ với người quản lý chuồng và sắp xếp cho chúng tôi ra ngoài và gặp một số con ngựa có sẵn để bán bao ăn (cho phép bạn trả phí hàng tháng để cưỡi ngựa vài lần một tuần).

Tôi đã vô cùng phấn khích. Chúng tôi lái xe ra ngoài chuồng và gặp chủ nhân của vài con ngựa đẹp. Sau khi quét miếng đệm lót, mắt tôi đổ dồn vào một loại gel Friesian đen, đẹp có tên là Guinness - tình cờ là loại bia yêu thích của {textend}. Có vẻ như nó đã được định sẵn.

Tôi đã dành vài ngày Chủ nhật tiếp theo ở nhà kho để tìm hiểu kỷ lục Guinness và đưa anh ta đi chơi đường mòn. Tôi cảm thấy hạnh phúc.

Vài tuần trôi qua, và vào một ngày Chủ nhật khác, tôi đang ngồi trên giường vào giữa buổi chiều để xem Netflix. B vào phòng và đề nghị tôi ra ngoài chuồng.

Tôi bật khóc.

Tôi không muốn vào nhà kho. Tôi muốn nằm trên giường. Đến khuya, tất cả những gì tôi muốn làm là nằm trên giường, và tôi không biết tại sao.

B an ủi tôi và đảm bảo với tôi rằng mọi thứ đều ổn. Rằng nếu tôi không muốn đi xe, tôi không cần phải đi. Rằng tất cả chúng ta cần một ngày để nằm trên giường mọi lúc mọi nơi.

Tôi gượng cười qua những tiếng nức nở và gật đầu - {textend} mặc dù biết rằng “thỉnh thoảng” đang trở thành chuyện thường xuyên đối với tôi.

Trầm cảm có ảnh hưởng đến một mối quan hệ

Trong nhiều tháng tiếp theo, tôi rất khổ sở khi ở bên cạnh. B sẽ không bao giờ nói điều đó, nhưng tôi biết tôi đã làm như vậy. Tôi luôn mệt mỏi, tranh luận, thù địch và thiếu chú ý. Tôi đã thất bại với tư cách là một đối tác, con gái và bạn bè.

Tôi ủng hộ các kế hoạch ủng hộ việc ở trong và cách ly bản thân với những người thân thiết nhất. Khi bạn bè của chúng tôi đến xem bóng đá vào Chủ nhật, tôi đã bị nhốt trong phòng của chúng tôi để ngủ hoặc xem truyền hình thực tế vô tâm. Mặc dù tôi chưa bao giờ là một người hướng ngoại, nhưng hành vi này đối với tôi thật kỳ lạ, và nó bắt đầu gây ra rắc rối nghiêm trọng.

Cuối cùng, tôi bắt đầu chọn giao tranh với B mà không cần chọn giao tranh. Tôi đã buộc tội và không an toàn. Nhiều lần bị đe dọa chia tay. Chúng tôi đã ở bên nhau được ba năm cho đến thời điểm này, mặc dù chúng tôi đã biết nhau lâu hơn.

B đã trở nên rất rõ ràng rằng có điều gì đó không ổn. Tôi không phải là người thoải mái, vui vẻ, sáng tạo mà anh ấy đã biết trong nhiều năm.

Trong khi tôi chưa xác định được điều gì đang xảy ra với mình, tôi biết đó là một điều gì đó.

Tôi biết rằng nếu tôi muốn mối quan hệ của mình với B trở nên tốt hơn, thì trước tiên tôi phải trở nên tốt hơn.

Khi chẩn đoán được nhẹ nhõm - {textend} và bối rối

Tôi đã đặt lịch hẹn với bác sĩ và giải thích cảm giác của tôi. Anh ấy hỏi tôi có tiền sử gia đình bị trầm cảm không. Tôi đã làm: Bà tôi bị mất cân bằng hóa chất buộc bà phải dùng thuốc.

Anh ấy cho rằng các triệu chứng của tôi là trầm cảm và có lẽ theo mùa, và kê cho tôi một liều thấp chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI).

Tôi ngay lập tức bị giằng xé giữa việc cảm thấy nhẹ nhõm vì đã có lời giải thích cho hành vi gần đây của mình và xấu hổ rằng tôi đang được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần và được kê đơn thuốc chống trầm cảm.

Tôi nhớ đã gọi cho B và cảm thấy xấu hổ khi xoay quanh chủ đề về loại thuốc. Tôi hỏi anh ấy một ngày của anh ấy diễn ra như thế nào, hỏi anh ấy muốn làm gì cho bữa tối hôm đó - {textend} gần như bất cứ điều gì có thể cản trở cuộc trò chuyện không thể tránh khỏi mà chúng tôi sắp có.

Cuối cùng, tôi thừa nhận rằng bác sĩ nghĩ rằng tôi bị trầm cảm và kê đơn cho tôi một thứ gì đó. Tôi khẳng định tôi không muốn dùng thuốc và bác sĩ có lẽ đã phản ứng quá mức.

Tôi đã nói bất cứ điều gì có thể với hy vọng B sẽ chứng thực quyết định của tôi. Anh ấy đã không.

Thay vào đó, anh ấy đã làm một điều gì đó mạnh mẽ hơn nhiều. Anh ấy chấp nhận chẩn đoán và khuyến khích tôi nghe lời bác sĩ và uống thuốc. Anh ấy nhắc tôi rằng tình trạng sức khỏe tâm thần không khác gì bất kỳ tình trạng hoặc chấn thương nào khác. “Bạn sẽ chữa trị một cánh tay bị gãy, phải không? Điều này không có gì khác biệt ”.

Nghe lời trấn an của B và cách tiếp cận tình huống hợp lý của anh ấy khiến tôi cảm thấy thoải mái và hy vọng hơn.

Tôi mua thuốc theo toa của mình và trong vòng vài tuần, cả hai chúng tôi đều nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong tâm trạng, triển vọng và năng lượng chung của tôi. Đầu tôi cảm thấy rõ ràng hơn, tôi cảm thấy hạnh phúc hơn và tôi hối hận vì đã không tìm cách điều trị sớm hơn.

Tìm hiểu thực tế về bệnh trầm cảm và điều trị

Nếu bạn hiện đang có một mối quan hệ và sống chung với chứng trầm cảm, đây là một số mẹo có thể hữu ích:

1. Giao tiếp. Giao tiếp với đối tác của bạn là chìa khóa. Hãy cởi mở về cách bạn đang làm.
2. Yêu cầu giúp đỡ. Nếu bạn cần giúp đỡ hoặc hỗ trợ, hãy yêu cầu nó. Đối tác của bạn không thể đọc được suy nghĩ của bạn.
3. Biết rằng không ổn cũng không sao. Không phải ngày nào cũng có cầu vồng và nắng, và điều đó ổn cả.
4. Đào tạo. Kiên thức là sức mạnh. Làm nghiên cứu của bạn. Tìm hiểu những gì bạn có thể về loại trầm cảm và thuốc của bạn. Đảm bảo rằng đối tác của bạn cũng được giáo dục về chủ đề này.

Đây là câu chuyện chẩn đoán bệnh trầm cảm của tôi. Tôi thật may mắn khi có một người hiểu và không phán xét như B, người mà bây giờ tôi đủ may mắn để gọi là chồng sắp cưới của mình.

Nếu bạn đang sống chung với chứng trầm cảm, hãy biết rằng điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn có sự hỗ trợ của những người thân yêu.