Tại sao tôi bị tiêu chảy sau khi uống rượu?

NộI Dung

• Tiêu chảy sau khi uống rượu do những nguyên nhân nào?
• Ai có nguy cơ cao bị tiêu chảy sau khi uống rượu?
• Có phương pháp điều trị tại nhà cho tiêu chảy do rượu không?
• Ăn gì uống gì
• Những gì để tránh
• Thuốc không kê đơn
• Khi nào tôi nên đến gặp bác sĩ?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Tổng quat

Uống rượu với bạn bè và gia đình có thể là một cách thú vị để giao lưu. Các chuyên gia ước tính 70% người Mỹ từ 18 tuổi trở lên đã tiêu thụ đồ uống có cồn trong năm qua.

Tuy nhiên, hầu như không ai nói về một hậu quả rất phổ biến của việc nhấm nháp đồ uống của người lớn: tiêu chảy.

Tiêu chảy sau khi uống rượu do những nguyên nhân nào?

Khi bạn uống rượu, nó sẽ di chuyển đến dạ dày của bạn. Nếu có thức ăn trong dạ dày của bạn, rượu sẽ được hấp thụ cùng với một số chất dinh dưỡng của thức ăn vào máu của bạn thông qua các tế bào trong thành dạ dày. Điều này làm chậm quá trình tiêu hóa rượu.

Nếu bạn chưa ăn, rượu sẽ tiếp tục đến ruột non của bạn, nơi nó cũng đi qua các tế bào của thành ruột, nhưng với tốc độ nhanh hơn nhiều. Đây là lý do tại sao bạn cảm thấy buzz và nhanh hơn khi bạn uống lúc đói.

Tuy nhiên, ăn những thực phẩm cứng đối với cơ thể, chẳng hạn như thức ăn có nhiều chất xơ hoặc nhiều dầu mỡ, cũng có thể làm tăng tốc độ tiêu hóa.

Một khi phần lớn rượu được hấp thụ, phần còn lại sẽ được thải ra khỏi cơ thể qua phân và nước tiểu. Các cơ đại tràng của bạn di chuyển trong một sự co bóp phối hợp để đẩy phân ra ngoài.

Rượu làm tăng tốc độ co bóp, điều này không cho phép đại tràng hấp thụ nước như bình thường. Điều này làm cho phân của bạn đi ra như tiêu chảy, thường rất nhanh chóng và kèm theo nhiều nước.

đã phát hiện ra rằng uống một lượng nhỏ rượu có xu hướng đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa, gây tiêu chảy.

Mặt khác, uống một lượng lớn rượu có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gây táo bón.

Rượu cũng có thể gây kích ứng đường tiêu hóa của bạn, làm bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn. Các nhà khoa học đã phát hiện ra điều này xảy ra thường xuyên nhất với rượu vang, có xu hướng tiêu diệt vi khuẩn hữu ích trong ruột.

Vi khuẩn sẽ tái sinh và quá trình tiêu hóa bình thường sẽ được phục hồi khi ngừng uống rượu và tiếp tục ăn uống bình thường.

Ai có nguy cơ cao bị tiêu chảy sau khi uống rượu?

Những người bị bệnh đường ruột dễ bị tiêu chảy do rượu. Điêu nay bao gôm:

• bệnh celiac
• hội chứng ruột kích thích
• Bệnh Crohn

Điều này là do các vùng tiêu hóa vốn đã nhạy cảm của họ đặc biệt phản ứng với rượu, điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh của họ, điển hình là gây tiêu chảy.

Những người có lịch trình ngủ không đều - bao gồm cả những người làm việc ca đêm hoặc thường xuyên kéo dài cả đêm - cũng có xu hướng bị tiêu chảy sau khi uống rượu hơn những người khác.

đã phát hiện ra rằng thiếu ngủ thường xuyên khiến đường tiêu hóa nhạy cảm hơn với tác động của rượu vì nó không được nghỉ ngơi bình thường.

Có phương pháp điều trị tại nhà cho tiêu chảy do rượu không?

Điều đầu tiên cần làm nếu bạn bị tiêu chảy trong khi hoặc sau khi uống rượu là cắt bỏ rượu. Đừng uống cho đến khi tiêu hóa của bạn trở lại bình thường. Khi bạn uống lại, hãy lưu ý rằng tiêu chảy có thể trở lại.

Nếu bạn hạn chế uống rượu, hầu hết các trường hợp tiêu chảy do rượu sẽ khỏi sau một vài ngày. Nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm bớt các triệu chứng của mình.

Ăn gì uống gì

Ăn thức ăn dễ tiêu hóa để làm dịu dạ dày của bạn. Những ví dụ bao gồm:

• bánh quy soda
• bánh mì nướng
• chuối
• trứng
• cơm
• thịt gà

Uống nhiều chất lỏng trong suốt, chẳng hạn như nước lọc, nước canh và nước trái cây để thay thế lượng chất lỏng mất đi khi bạn bị tiêu chảy.

Những gì để tránh

Không uống đồ uống có chứa caffeine. Chúng có thể làm bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn.

Tránh ăn những thứ sau:

• thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt
• sữa, chẳng hạn như sữa và kem (sữa chua thường tốt)
• thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như thịt bò hoặc pho mát
• thực phẩm nhiều gia vị hoặc nhiều gia vị như cà ri

Thuốc không kê đơn

Sử dụng thuốc trị tiêu chảy khi cần thiết, chẳng hạn như Imodium A-D hoặc Pepto-Bismol.

Cân nhắc dùng men vi sinh. Chúng có sẵn ở dạng thuốc viên hoặc chất lỏng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về liều lượng của bạn nên được.

Probiotics cũng được tìm thấy trong một số thực phẩm, như sữa chua, dưa cải bắp và kim chi.

Khi nào tôi nên đến gặp bác sĩ?

Thông thường, tiêu chảy sau khi uống rượu sẽ tự khỏi sau một vài ngày chăm sóc tại nhà.

Tuy nhiên, tiêu chảy có thể trở thành một tình trạng nghiêm trọng khi nó nghiêm trọng và dai dẳng vì nó có thể dẫn đến mất nước.

Tình trạng mất nước không được điều trị có thể đe dọa đến tính mạng. Các triệu chứng mất nước bao gồm:

• khát
• khô miệng và da
• giảm lượng nước tiểu hoặc không có nước tiểu
• đi tiểu thường xuyên
• cực kỳ yếu
• chóng mặt
• mệt mỏi
• lâng lâng
• nước tiểu sẫm màu

Đi khám bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng mất nước và:

• Bạn bị tiêu chảy hơn hai ngày mà không có cải thiện.
• Bạn bị đau bụng hoặc trực tràng dữ dội.
• Phân của bạn có máu hoặc màu đen.
• Bạn bị sốt cao hơn 102˚F (39˚C).

Nếu thường xuyên bị tiêu chảy sau khi uống rượu, bạn có thể muốn xem xét lại thói quen uống rượu của mình.

Biết cách xử lý các cơn tiêu chảy sau khi uống rượu có thể hữu ích, vì nó giúp bạn trang bị tốt hơn để đối phó với nó.