Dầu dưỡng ẩm tự làm này có thể làm giảm các triệu chứng PMS

NộI Dung

• PMS Relief Balm
• Đánh giá cho

Khi hội chứng tiền kinh nguyệt xuất hiện, hít sô cô la trong khi khóc lóc xấu xí có thể là suy nghĩ đầu tiên của bạn, nhưng có những cách tốt hơn để giảm bớt. Xem: Dầu dưỡng tinh dầu DIY này từ Essential Glow: Công thức & Mẹo sử dụng Tinh dầu của Stephanie Gerber. Khi được áp dụng cho bụng và lưng dưới của bạn, nó có thể giúp giảm tất cả các triệu chứng PMS liên quan đến khách hàng tháng của bạn. (Liên quan: Tinh dầu Tự làm Phương pháp khắc phục cho móng tay khô, giòn)

Công thức chứa nhiều loại tinh dầu có thể làm dịu các triệu chứng PMS điển hình. Tinh dầu gừng có thể được sử dụng như một chất làm ấm cơ bắp, mùi của tinh dầu quế có liên quan đến việc giảm bớt sự thất vọng và lo lắng, tinh dầu kinh giới và hoa oải hương có thể chống lại chuột rút (một nghiên cứu cho thấy những người áp dụng hỗn hợp cả hai đã báo cáo một thời gian đau bụng kinh ngắn hơn). Và vì tất cả chúng ta có thể đứng để cảm thấy sảng khoái hơn, nên cây xô thơm sẽ thúc đẩy sự thư giãn. (Những tư thế yoga này cũng có thể hữu ích.)

PMS Relief Balm

Thành phần

• 6 muỗng canh dầu lá mâm xôi
• 2 muỗng canh sáp ong
• 2 muỗng canh dầu hoa anh thảo
• 36 giọt tinh dầu xô thơm clary
• 36 giọt tinh dầu phong lữ
• 25 giọt tinh dầu kinh giới ngọt
• 25 giọt tinh dầu gừng
• 12 giọt tinh dầu lá quế
• Hộp đựng có nắp đậy 5 ounce (150 mL)

Hướng

1. Đun sôi nhỏ lửa còn 2 inch nước trong nồi nhỏ.
2. Cho hỗn hợp lá mâm xôi và sáp ong vào bát thủy tinh có nhiệt độ trung bình, an toàn. Đặt bát lên trên chảo.
3. Khi các nguyên liệu đã tan chảy, lấy bát ra khỏi bếp. Thêm dầu hoa anh thảo của bạn và tinh dầu xô thơm, phong lữ, kinh giới ngọt, gừng và tinh dầu lá quế; khuấy động.
4. Đổ hỗn hợp đã đun chảy vào một hộp sạch, khô và đậy nắp lại. Để yên cho đến khi lớp dưỡng cứng lại. Giữ thành phẩm ở nơi khô ráo và thoáng mát.
5. Thưởng thức dầu dưỡng của bạn bất cứ khi nào các triệu chứng xuất hiện bằng cách xoa bóp trực tiếp lên vùng bụng và lưng dưới của bạn. Sử dụng trong vòng 8 tháng.

Đánh giá cho