Rượu có gây mụn không?

NộI Dung

• Có mối liên hệ nào không?
• Rượu có thể gián tiếp gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn
• Rượu và hệ thống miễn dịch của bạn
• Rượu và hormone của bạn
• Rượu và chứng viêm
• Rượu và mất nước
• Rượu và gan của bạn
• Một số loại rượu có gây ra mụn trứng cá không?
• Mỗi loại cồn ảnh hưởng như thế nào đến làn da của bạn
• Rượu trong
• Rượu đậm
• Đồ uống hỗn hợp
• Bia
• rượu trắng
• rượu vang đỏ
• Kiểm duyệt là chìa khóa

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Có mối liên hệ nào không?

Mụn hình thành do vi khuẩn, viêm nhiễm và lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Một số thói quen trong lối sống có thể khiến bạn dễ bị mụn trứng cá hơn, đặc biệt là nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá.

Uống rượu không gây mụn. Nó cũng không trực tiếp làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Nhưng nó có thể ảnh hưởng đến một số hệ thống cơ thể nhất định, chẳng hạn như mức độ hormone của bạn, ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn trứng cá.

Hãy đọc để biết cách rượu ảnh hưởng đến cơ thể của bạn và những tác động này có thể gián tiếp góp phần gây ra mụn trứng cá như thế nào.

Rượu có thể gián tiếp gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn

Bạn có thể đã biết rằng rượu là một chất gây trầm cảm, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn theo nhiều cách khác. Về sức khỏe làn da, rượu có thể ảnh hưởng đến cách oxy và các chất dinh dưỡng khác đi qua da của bạn. Tình trạng mụn do stress oxy hóa nặng hơn. Đây là mọi thứ bạn nên biết về stress oxy hóa.

Rượu và hệ thống miễn dịch của bạn

Hệ thống miễn dịch của bạn là một lực lượng mạnh mẽ trong việc ngăn chặn vi khuẩn và vi rút có hại. Nó được tạo thành từ các cytokine và các tế bào bảo vệ khác giúp bạn khỏe mạnh.

Rượu có thể làm giảm số lượng tế bào bảo vệ trong cơ thể, và thậm chí phá hủy chúng. Điều này có thể khiến cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

Lấy Propionibacterium acnes (P. acnes) chẳng hạn như vi khuẩn. Những vi khuẩn này được biết là gây ra u nang và mụn mủ. Mặc du P. acnes có thể lây nhiễm sang da của bạn bất cứ lúc nào, bạn có thể dễ bị nhiễm bệnh hơn khi hệ thống miễn dịch của bạn bị ức chế.

Các nhà nghiên cứu đã không thiết lập được mối liên hệ trực tiếp giữa rượu và P. acnes. Nhưng mối quan hệ giữa hệ thống miễn dịch của bạn, vi khuẩn và rượu là điều đáng xem xét.

Rượu và hormone của bạn

Rượu có ảnh hưởng rộng rãi đến mức độ hormone của bạn. Trong khi người ta biết rằng rượu có thể làm tăng mức testosterone ở nam giới, một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng liều lượng nhỏ rượu có thể làm tăng mức testosterone ở nam giới.

Một phát hiện khác cho thấy rượu có thể làm tăng mức testosterone ở phụ nữ. Nó cũng có thể làm giảm nồng độ estradiol ở phụ nữ. Estradiol là một dạng của estrogen.

Mức độ hormone tăng lên có thể kích thích các tuyến dầu của bạn. Dầu tăng hoặc bã nhờn sản xuất có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và dẫn đến nổi mụn.

Cần nhiều nghiên cứu hơn để thực sự hiểu mối quan hệ giữa rượu và mụn nội tiết tố.

Rượu và chứng viêm

Mụn bọc, mụn mủ, nốt sần và mụn nang đều được coi là các dạng của mụn viêm.

Có một số lý do gây viêm, bao gồm:

• tăng mức độ hormone
• một số bệnh tự miễn dịch, chẳng hạn như bệnh vẩy nến
• thực phẩm và đồ uống nhiều đường

Cơ thể của bạn xử lý rượu như một loại đường, có thể góp phần gây viêm. Nếu bạn pha đồ ​​uống có chứa nước trái cây và xi-rô có đường, nguy cơ bị viêm của bạn về cơ bản tăng gấp đôi.

Những người tham gia đã thấy sự cải thiện đáng kể về mụn trứng cá của họ sau khi ăn một chế độ ăn kiêng có chỉ số đường huyết (GI) thấp trong 10 tuần. Những người theo chế độ ăn uống có GI thấp chỉ ăn những thực phẩm ít hoặc không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của họ.

Mặc dù giảm rượu là chìa khóa của chế độ ăn uống có GI thấp, nhưng bạn có thể cần phải cắt giảm các lĩnh vực khác để thực sự gặt hái được những lợi ích này.

Rượu và mất nước

Bạn đã biết rằng nước là thức uống tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Điều này cũng bao gồm sức khỏe của làn da của bạn. Khi làn da của bạn được cung cấp đủ nước, nó có thể cân bằng lượng dầu tự nhiên và loại bỏ các tế bào da chết và độc tố một cách dễ dàng.

Rượu là một chất lợi tiểu. Điều này có nghĩa là nó làm tăng sản xuất nước tiểu của cơ thể bạn, loại bỏ nước và muối dư thừa. Trừ khi bạn đang xen kẽ giữa nước và rượu, quá trình này cuối cùng sẽ khiến bạn - và làn da của bạn - mất nước.

Khi da khô, các tuyến dầu của bạn sản xuất nhiều dầu hơn để bù lại lượng nước mất đi. Dầu thừa có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn.

Rượu và gan của bạn

Gan của bạn có trách nhiệm loại bỏ các độc tố có hại - như rượu - ra khỏi cơ thể.

Mặc dù uống một ly ở đây hay ở đó không ảnh hưởng lớn đến chức năng gan, nhưng uống rượu quá độ có thể khiến gan của bạn bị choáng ngợp.

Nếu gan của bạn không thể loại bỏ độc tố một cách hiệu quả, các chất độc có thể được lưu trữ trong cơ thể hoặc được thải ra ngoài qua các kênh khác, chẳng hạn như da của bạn. Điều này có thể dẫn đến một đột phá.

Một số loại rượu có gây ra mụn trứng cá không?

Mụn trứng cá là một chứng rối loạn da phức tạp. Các loại rượu có thể kích hoạt cơn bùng phát cũng có nhiều mặt.

Một cuộc khảo sát do Hiệp hội Rosacea Quốc gia báo cáo cho thấy rằng một số loại rượu có vẻ gây ra bệnh rosacea nhiều hơn những loại khác. Khoảng 76% số người được hỏi báo cáo rằng rượu vang đỏ làm cho các triệu chứng của họ tồi tệ hơn.

Chỉ riêng rượu không đủ để gây ra bất kỳ tình trạng viêm da nào, bao gồm cả mụn trứng cá và bệnh trứng cá đỏ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là - cũng như với bệnh trứng cá đỏ - một số loại rượu có thể kích thích mụn trứng cá của bạn nhiều hơn những loại khác.

Mỗi loại cồn ảnh hưởng như thế nào đến làn da của bạn

Bất kỳ loại rượu nào bạn uống đều có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Một số tác động này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn trứng cá. Những người khác có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe làn da tổng thể.

Rượu trong

Các loại rượu trong như gin và vodka, thường được sử dụng trong đồ uống hỗn hợp. Các loại rượu trong thường có ít calo và các chất đồng loại. Chất làm khô là hóa chất được tạo ra trong quá trình lên men rượu. Càng ít thành phần trong đồ uống bạn chọn, bạn càng ít có nguy cơ bị nôn nao.

Tuy nhiên, điều độ là chìa khóa. Uống một lượng lớn rượu trong vẫn có thể dẫn đến mất nước và viêm nhiễm.

Rượu đậm

Rượu đậm có chứa một lượng lớn đồng loại. Mặc dù các đồng loại làm tăng hương vị của rượu, chúng cũng làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng nôn nao - như mất nước.

Rượu đậm cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn và làm tăng tình trạng viêm nhiễm cơ thể.

Đồ uống hỗn hợp

Đồ uống hỗn hợp có chứa một loại rượu cùng với xi-rô có đường hoặc nước hoa quả. Ngay cả khi bạn chọn phiên bản ít đường, đồ uống hỗn hợp vẫn có thể làm tăng lượng đường trong máu và làm da bạn mất nước.

Bia

Bia có chứa một đồng loại gọi là furfural. Nó là một chất ức chế nấm men được thêm vào trong quá trình lên men. Giống như rượu, bia có thể góp phần gây viêm và mất nước.

rượu trắng

Rượu vang trắng có thể không gây nôn nao nghiêm trọng như rượu vang đỏ, nhưng nó vẫn có thể làm mất nước trên da của bạn và làm tăng tình trạng viêm tổng thể. Đó là một phần do các đồng loại được gọi là tannin.

rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ không chỉ chứa nhiều tannin mà còn có thể làm giãn mạch máu và khiến da bạn bị viêm.

Kiểm duyệt là chìa khóa

Bị mụn không có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoàn toàn việc uống rượu. Uống điều độ là chìa khóa để tận hưởng những gì tốt nhất của cả hai thế giới: một ly đỏ đẹp và một làn da tươi tắn vào sáng hôm sau.

Uống vừa phải được coi là:

• Đối với phụ nữ, tối đa một ly mỗi ngày.
• Đối với nam giới dưới 65 tuổi, tối đa hai ly mỗi ngày.
• Đối với nam giới từ 65 tuổi trở lên, tối đa một ly mỗi ngày.

Đồ uống không phải là một ly 16 ounce đầy đủ theo lựa chọn của bạn. Ngược lại, nó phụ thuộc vào loại rượu bạn đang tiêu thụ.

Đồ uống được phân loại là:

• 5 ounce rượu
• 12 ounce bia
• 1,5 ounce, hoặc một ngụm rượu

Bạn cũng có thể đắp mặt nạ đặc biệt hoặc phun sương dưỡng ẩm để giúp giảm thiểu tác động của rượu. Belif’s First Aid Anti-Hangover Soothing Mask có thể để qua đêm hoặc áp dụng khi bạn chuẩn bị sẵn sàng vào sáng hôm sau. Spritz trên Too Faced’s HangoveRx để có thêm một số dưỡng ẩm làm dịu.