Cách xác định Hội chứng Myofascial và cách điều trị

NộI Dung

• Cách xác định chứng đau cơ
• Dẫn đến sự hình thành các điểm kích hoạt
• Cách điều trị chứng đau cơ
• 1. Biện pháp khắc phục
• 2. Chườm nóng
• 3. Kéo dài
• 4. Myofascial phát hành
• 5. Các nguồn lực khác

Đau myofascial, còn được gọi là hội chứng myofascial, là một cơn đau cơ biểu hiện khi một điểm cụ thể trên cơ thể bị ấn vào, điểm này được gọi là điểm kích hoạt, tương ứng với một khối u nhỏ trong cơ mà khi sờ vào có thể cảm thấy nảy lên và dẫn đến đau cục bộ lan sang các bộ phận khác của cơ thể.

Thông thường, sự hình thành các điểm kích hoạt có thể liên quan đến một số yếu tố, chẳng hạn như tư thế xấu khi làm việc, tập thể dục quá mức, cử động lặp đi lặp lại hoặc các cú đánh chẳng hạn. Loại đau này phổ biến hơn ở lưng, vai và cổ và có thể dễ dàng điều trị bằng cách kéo giãn, vật lý trị liệu và thay đổi thói quen.

Cách xác định chứng đau cơ

Các triệu chứng của đau cơ có xu hướng trở nên tồi tệ hơn khi vận động hoặc tập thể dục, tuy nhiên khi chấn thương kéo dài hơn 12 tuần, cơn đau và cảm giác khó chịu có thể phát sinh ngay cả khi người bệnh đang nghỉ ngơi. Các dấu hiệu và triệu chứng khác của đau cơ là:

• Tăng căng cơ bị đau (cứng cơ);
• Giảm phạm vi chuyển động;
• Đau khi ấn vào điểm đau;
• Các điểm cứng trong cơ có thể được cảm nhận thông qua sự phục hồi khi ấn toàn bộ dải cơ (điểm kích hoạt);
• Co cơ khi đâm kim hoặc thực hiện sờ nắn ngang;
• Giảm đau khi kéo căng cơ.

Bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu có thể chẩn đoán đau cơ thông qua sờ nắn và quan sát vị trí đau, nhưng mặc dù xét nghiệm hình ảnh không cần thiết, nhà vật lý trị liệu có thể thực hiện một số xét nghiệm cho thấy hội chứng đau.

Dẫn đến sự hình thành các điểm kích hoạt

Có một số yếu tố có thể dẫn đến sự hình thành các điểm kích hoạt, có thể là do yếu tố tâm lý như sự thay đổi của cơ thể hoặc do kết quả của các trận đòn, ngoài ra có thể liên quan nhiều đến các tình huống liên quan đến hoạt động nghề nghiệp được thực hiện.

Do đó, căng thẳng, mệt mỏi quá mức, thay đổi giấc ngủ và căng thẳng, cũng như tư thế và các chuyển động lặp đi lặp lại có thể dẫn đến sự hình thành các điểm kích hoạt. Ngoài ra, những điểm này có thể được hình thành do đột quỵ, thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt dinh dưỡng, các vấn đề về cơ hoặc sau phẫu thuật chẳng hạn.

Cách điều trị chứng đau cơ

Việc điều trị chứng đau cơ phải do bác sĩ chỉnh hình và bác sĩ vật lý trị liệu thực hiện, nhằm mục đích giảm đau và khó chịu thông qua việc sử dụng thuốc, các kỹ thuật kéo giãn và giải phóng cơ, được thực hiện trong các buổi vật lý trị liệu.

Các hình thức điều trị chính được khuyến nghị là:

1. Biện pháp khắc phục

Bác sĩ có thể hướng dẫn sử dụng thuốc giảm đau, chẳng hạn như Paracetamol hoặc Dipyrone, hoặc thuốc chống viêm, chẳng hạn như Diclofenac, có thể được sử dụng dưới dạng thuốc viên, thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da, ngoài thuốc giãn cơ, chẳng hạn như cyclobenzaprine. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định nhỏ nước muối sinh lý trực tiếp tại điểm kích hoạt hoặc sử dụng thuốc xịt fluoromethane hoặc ethyl clorua, cũng đảm bảo kết quả tốt.

2. Chườm nóng

Chườm nóng khoảng 20 phút mỗi lần là cách tốt để giảm đau cơ. Có thể sử dụng chiến lược này 2 đến 3 lần một ngày và ngay sau đó phải thực hiện các động tác kéo căng, vì như vậy việc loại bỏ các điểm kích hoạt có thể diễn ra hiệu quả hơn.

3. Kéo dài

Nó bao gồm thực hiện các bài tập để kéo căng cơ và toàn bộ vùng bị ảnh hưởng, mỗi lần từ 30 giây đến 1 phút. Việc kéo căng có thể được thực hiện một cách thụ động, đó là khi người khác giữ chân hoặc cánh tay để cơ được kéo căng, hoặc chủ động khi người đó tự kéo căng cơ.

4. Myofascial phát hành

Ấn và xoa cơ và điểm kích hoạt cũng là những kỹ thuật được chỉ định để chống lại cơn đau cơ. Để giảm đau, có thể tách da ra khỏi cơ khi xoa bóp.

Chọn sử dụng bóng hoặc cuộn cũng là một chiến lược tốt để loại bỏ các điểm kích hoạt làm phát sinh đau cơ. Xem cách sử dụng con lăn tự xoa bóp để giảm đau.

5. Các nguồn lực khác

Ngoài ra, mọi người cũng có thể dùng đến phương pháp châm cứu, áp lạnh hoặc điện trị liệu với việc sử dụng TENS, sóng siêu âm hoặc tia laser để giảm thiểu các cơn đau do các điểm kích hoạt gây ra. Có một số kỹ thuật khác nhau có thể được sử dụng để chống lại cơn đau này và mát-xa và tự mát-xa là tuyệt vời.