Điều gì gây ra khô hạn và nó được điều trị như thế nào?

NộI Dung

• Tổng quat
• Nguyên nhân gây khô
• Tập thể dục
• Uống rượu dư thừa
• Khô và mang thai
• Biện pháp khắc phục tại nhà
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Khi nào cần được chăm sóc y tế ngay lập tức
• Phòng ngừa
• Quan điểm

Tổng quat

Khô nóng, đôi khi được gọi là nôn, đề cập đến cảm giác giống như nôn mửa mà không có bất kỳ chất. Khô nóng xảy ra khi bạn cố gắng để nôn. Đường thở của bạn đóng lại trong khi hợp đồng cơ hoành của bạn. Đôi khi buồn nôn đi kèm với khô. Khô nóng có thể dẫn đến nôn mửa, nhưng nó không phải lúc nào cũng vậy.

Khô nóng thường là tạm thời và có thể điều trị nếu bạn tìm thấy nguyên nhân. Với các sửa đổi lối sống, các biện pháp khắc phục tại nhà và thuốc men, bạn có thể giúp giữ khô héo.

Nguyên nhân gây khô

Một sự kết hợp của các cơn co thắt cơ hoành và đường thở kín xảy ra trong thời gian khô. Nó tạo ra cảm giác giống như nôn mửa. Không giống như trong khi nôn thực sự, tuy nhiên, không có gì đi lên.

Một số điều kiện, hành vi và các yếu tố khác có thể dẫn đến khô héo.

Tập thể dục

Tập thể dục ở cường độ quá cao có thể khiến cơ hoành của bạn co lại. Đổi lại, điều đó có thể dẫn đến khô héo. Tập thể dục khi bụng đầy cũng có thể gây ra khô.

Tránh ăn một bữa ăn lớn ngay trước khi tập thể dục. Bạn cũng nên từ từ xây dựng khả năng chịu đựng của mình đối với hoạt động thay vì bắt đầu ở cường độ cao. Làm như vậy có thể làm giảm nguy cơ của bạn khô nóng do tập thể dục. Nếu bạn bắt đầu khô héo hoặc cảm thấy buồn nôn, hãy nghỉ ngơi và từ từ nhấm nháp một lượng nước nhỏ.

Uống rượu dư thừa

Uống rượu say hoặc uống một lượng lớn rượu có thể dẫn đến khô hoặc nôn. Hạn chế lượng rượu bạn tiêu thụ. Ăn trong khi bạn uống cũng có thể giúp tránh khô héo. Nếu bạn bắt đầu sấy khô, ngừng tiêu thụ rượu. Hãy thử từ từ nhấm nháp nước và nhấm nháp những thực phẩm dễ tiêu hóa, chẳng hạn như bánh quy mặn.

Khô và mang thai

Khô héo cũng phổ biến trong thời kỳ đầu mang thai, nơi nhiều phụ nữ bị ốm nghén. Bạn có thể trải nghiệm cảm giác khô rát kết hợp với buồn nôn. Mặc dù tên, ốm nghén có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Ốm nghén và các triệu chứng liên quan của nó có xu hướng giảm trong tam cá nguyệt thứ hai.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Các biện pháp khắc phục tại nhà thường là dòng điều trị đầu tiên. Bạn có thể xem xét các mẹo sau.

• Don Tiết nằm xuống trên một dạ dày đầy, có thể làm cho axit dạ dày dễ dàng chảy ngược trở lại qua thực quản.
• Nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy buồn nôn trong khi tập thể dục.
• Ăn muối, gạo, bánh mì nướng hoặc các thực phẩm khác dễ tiêu hóa nếu bạn cảm thấy buồn nôn.
• Có một quả chuối vào buổi sáng. Nó cũng là một món ăn nhẹ preworkout tốt.
• Ăn súp gà hoặc các thực phẩm dựa trên nước dùng khác.
• Tránh ăn nhiều bữa lớn. Thay vào đó hãy ăn một lượng nhỏ sau 2 đến 3 giờ.
• Uống nhiều nước trong suốt cả ngày.
• Tránh các mặt hàng như rượu, caffeine, sô cô la, hoặc thực phẩm béo hoặc cay. Những thực phẩm này có thể gây trào ngược axit.
• Nếu nôn mửa, giữ nước. Bạn có thể chờ đợi để ăn cho đến khi buồn nôn qua, tuy nhiên.

Khi nào đi khám bác sĩ

Nếu sự khô héo của bạn không cải thiện sau khi thử các biện pháp khắc phục tại nhà, thì đó là thời gian để gặp bác sĩ. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân.

Họ cũng có thể kê toa thuốc chống viêm. Một số loại thuốc này có sẵn không cần kê đơn (OTC). Những loại thuốc này được gọi là thuốc chống nôn và hoạt động bằng cách ngăn chặn một số chất trong cơ thể có vai trò gây buồn nôn. Lấy chúng cũng có thể ngừng khô. Dimenhydrinate (Dramamine) là một loại thuốc điều trị say tàu xe có thể làm giảm buồn nôn dẫn đến chứng khô da.

Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc OTC nào khi bị khô. Tác dụng phụ của những loại thuốc này là nhỏ, bao gồm khô miệng và táo bón. Tuy nhiên, thuốc có thể làm xấu đi các tình trạng khác mà bạn có, chẳng hạn như bệnh tăng nhãn áp và huyết áp cao. Những loại thuốc này cũng không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi.

Khi nào cần được chăm sóc y tế ngay lập tức

Bạn cũng nên gặp bác sĩ ngay nếu bạn có:

• đau ngực dữ dội
• đau bụng
• chóng mặt hoặc yếu
• nhịp tim tăng
• ít đi tiểu
• máu trong nước tiểu của bạn
• nôn ra máu hoặc phân
• khó thở
• đau cơ hoặc yếu cơ

Những triệu chứng này có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng hơn.

Phòng ngừa

Bạn có thể thấy rằng một số thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp ngăn ngừa khô héo. Hãy thử những lời khuyên sau:

• Ăn các bữa ăn nhỏ hơn trong suốt cả ngày, đặc biệt nếu bạn mang thai.
• Tránh tập thể dục khi bụng đầy.
• Uống nhiều nước hơn.
• Giảm hoặc loại bỏ tiêu thụ rượu của bạn.
• Tránh uống rượu khi bụng đói.
• Ngủ đủ giấc.
• Quản lý căng thẳng của bạn.

Quan điểm

Đối với hầu hết mọi người, khô hạn là một tình trạng cấp tính, có nghĩa là nó kéo dài trong một thời gian ngắn và sau đó biến mất. Nó có thể được điều trị bằng các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc điều trị nhỏ. Điều quan trọng là phải gặp bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện. Phơi khô liên tục có thể chỉ ra một vấn đề y tế tiềm ẩn.