5 bài tập cho lưỡi lỏng lẻo

NộI Dung

• Bài tập 1
• Bài tập 2
• Bài tập 3
• Bài tập 4
• Bài tập 5
• Lưỡi lỏng có cách chữa không?
• Điều trị lưỡi lỏng lẻo

Vị trí chính xác của lưỡi trong miệng rất quan trọng đối với việc điều chỉnh đúng nhưng nó cũng ảnh hưởng đến tư thế của hàm, đầu và hậu quả là của cơ thể, và khi nó quá 'lỏng lẻo' nó có thể đẩy răng ra ngoài, khiến răng di chuyển ra phía trước.

Vị trí chính xác của lưỡi khi nghỉ ngơi, nghĩa là khi người đó không nói hoặc ăn, luôn luôn đặt đầu lưỡi tiếp xúc với vòm miệng, ngay sau răng cửa. Vị trí này là đúng và lý tưởng trong mọi giai đoạn của cuộc đời, nhưng thường thì lưỡi có vẻ mềm và lỏng lẻo bên trong miệng và trong trường hợp này, bất cứ khi nào người ta nhớ lại, họ nên lưu ý và đặt lưỡi theo cách này.

Để tăng âm lượng của lưỡi và định vị lưỡi đúng cách, người ta cũng có thể sử dụng các bài tập có thể được chỉ định bởi nhà trị liệu ngôn ngữ. Một số ví dụ về các bài tập giúp định vị lưỡi chính xác trong miệng là:

Bài tập 1

Đặt đầu lưỡi lên vòm miệng, ngay sau răng cửa và dùng một lực để tách ra. Nó giống như thể bạn đang ngậm vòm miệng bằng lưỡi của mình. Lặp lại 20 lần, 3 lần một ngày.

Bài tập 2

Ngậm viên đạn bằng cách đặt viên đạn vào đầu lưỡi và vòm miệng, hút viên đạn vào vòm miệng mà không cần cắn hoặc đặt viên đạn giữa hai hàm răng. Bạn có thể ngậm miệng để tạo thêm sức đề kháng, tăng lợi ích của bài tập này. Lặp lại hàng ngày, ưu tiên kẹo không đường để tránh làm hỏng răng.

Bài tập 3

Đặt một ngụm nước vào miệng, sau đó giữ miệng hơi mở và để nuốt luôn đặt lưỡi trên vòm miệng.

Bài tập 4

Mở miệng ra và giữ lưỡi vẫn trong miệng, di chuyển lưỡi theo các hướng sau:

• Trong khoảng;
• Lên và xuống;
• Trong và ngoài miệng;
• Kéo đầu lưỡi lên vòm miệng (hướng răng về phía cổ họng).

Lặp lại mỗi bài tập này 5 lần, hàng ngày.

Bài tập 5

Dán đầu lưỡi vào vòm miệng và đóng mở miệng luôn giữ lưỡi ở vị trí đó, không tạo áp lực quá nhiều lên vòm miệng.

Lưỡi lỏng có cách chữa không?

Có thể chữa được lưỡi lỏng bằng cách điều trị do bác sĩ trị liệu hướng dẫn, bằng các bài tập hàng ngày, nên thực hiện trong khoảng thời gian khoảng 3 tháng. Kết quả ngày càng tiến bộ và bạn có thể thấy vị trí lưỡi tốt nhất sau khoảng 1 tháng, điều này có thể giúp bạn có đủ động lực để tiếp tục các bài tập.

Việc thực hành các bài tập miệng có thể được bắt đầu từ bé, nơi các kích thích chính xác được đưa ra cho từng giai đoạn. Từ 5 tuổi, trẻ có thể hợp tác hơn, tôn trọng mệnh lệnh của bác sĩ trị liệu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc điều trị, nhưng không có độ tuổi thích hợp để bắt đầu điều trị, và nên bắt đầu ngay khi nhận thấy nhu cầu của nó.

Điều trị lưỡi lỏng lẻo

Ngoài các bài tập được đề cập ở trên, những bài khác có thể được thực hiện bên trong văn phòng của nhà trị liệu ngôn ngữ, với các thiết bị nhỏ giúp tăng cường sức đề kháng và kết quả tốt hơn. Nhưng việc ăn uống cũng ảnh hưởng đến âm điệu và vị trí của lưỡi, đó là lý do tại sao điều quan trọng là ăn những thức ăn cần nhai nhiều hơn, chẳng hạn như thức ăn khô hoặc cứng, chẳng hạn như bánh mì không có bơ, thịt và táo chẳng hạn. tập thể dục hàng ngày cho những người cần củng cố và định vị ngôn ngữ đúng cách.

Lưỡi lỏng có thể là đặc điểm của một số bệnh, chẳng hạn như hội chứng Down, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến những đứa trẻ có vẻ khỏe mạnh, do các yếu tố như không được bú sữa mẹ, thức ăn rất lỏng hoặc nhão, đòi hỏi phải nhai ít. Trong những trường hợp này, có vẻ như lưỡi lớn hơn miệng, điều này không đúng, nó không có âm điệu chính xác, cũng như không được định vị tốt.