Bệnh đa xơ cứng: chương trình tập thể dục 30 ngày
Thử thách tập thể dục MS
Nhận 30 đào tạo sức mạnh khác nhau và
bài tập di động được thiết kế cho bệnh nhân MS.
Đăng ký ở đây
- Đội ngũ y tế
- Nhận một bài tập mới mỗi ngày trong 30 ngày
- Mỗi bài tập đều dễ thực hiện
- Được thiết kế cho bệnh nhân bị MS
Có được một đêm ngon giấc là điều cần thiết cho sức khỏe của não, cơ bắp, các cơ quan và hơn thế nữa. Mặc dù bạn có thể muốn ngủ đến trưa vào cuối tuần, một trong những bước đầu tiên để cải thiện kiểu ngủ lành mạnh là đặt báo thức buổi sáng cho bạn vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm cũng là chìa khóa và có thể giúp đảm bảo bạn có được bảy đến chín giờ ngủ không bị gián đoạn. Đọc thêm "
Có được một đêm ngon giấc là điều cần thiết cho sức khỏe của não, cơ bắp, các cơ quan và hơn thế nữa. Mặc dù bạn có thể muốn ngủ đến trưa vào cuối tuần, một trong những bước đầu tiên để cải thiện kiểu ngủ lành mạnh là đặt báo thức buổi sáng cho bạn vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm cũng là chìa khóa và có thể giúp đảm bảo bạn có được bảy đến chín giờ ngủ không bị gián đoạn.
Bài tập được thiết kế bởi:
Heather tốt nghiệp thạc sĩ ngành vật lý trị liệu tại Đại học Oakland năm 1998 và gia nhập Trung tâm vật lý trị liệu nâng cao cùng năm đó. Sự cống hiến của Heather cho bệnh nhân của cô vượt quá tiêu chuẩn. Trong năm đầu tiên của Heather là một nhà trị liệu vật lý, cô bắt đầu điều trị cho một cô gái trẻ được chẩn đoán mắc bệnh đa xơ cứng mãn tính, tiến triển. Họ đặt mục tiêu đi bộ MS Walk cùng nhau và làm việc ở đó suốt mùa đông. Họ đã đạt được mục tiêu đó và đã tham gia MS Walk kể từ đó. Heather là một chuyên gia khi nói đến sức khỏe của phụ nữ. Heather đã hoàn thành cấp độ I và II của tập luyện vật lý trị liệu vùng chậu Theo các bệnh nhân của mình, cô đã làm việc kỳ diệu và giúp họ trở lại với cuộc sống khỏe mạnh bình thường. Cô cũng giúp các bà mẹ phục hồi chức năng sau sinh và dạy một lớp gọi là "Khôi phục cốt lõi". Là một huấn luyện viên thể thao được chứng nhận, Heather làm việc với các vận động viên nữ về phòng chống chấn thương đầu gối và cải thiện hiệu suất. X Hủy
Nội dung này được tạo bởi nhóm biên tập Healthline và được tài trợ bởi một nhà tài trợ bên thứ ba. Nội dung là khách quan, chính xác về mặt y tế và tuân thủ các tiêu chuẩn và chính sách biên tập của Healthline. Nội dung không được hướng dẫn, chỉnh sửa, phê duyệt hoặc ảnh hưởng bởi các nhà quảng cáo được đại diện trên trang này, ngoại trừ khuyến nghị tiềm năng của khu vực chủ đề rộng. Tìm hiểu thêm về chính sách tài trợ và quảng cáo của Healthline
Chúng Tôi Khuyên BạN Nên Xem
Người có ảnh hưởng đến thể hình này đang tìm hiểu về cách thức cân có thể thực sự hiệu quả với đầu của bạn