Tác Giả: John Webb
Ngày Sáng TạO: 17 Tháng BảY 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 15 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Các khóa tu tập thể dục và các liệu pháp spa yêu thích - Cách SốNg
Các khóa tu tập thể dục và các liệu pháp spa yêu thích - Cách SốNg

NộI Dung

Bạn có thể được mát-xa tử tế tại khá nhiều spa. Nhưng việc tìm kiếm một spa tập thể dục hiện đại nhất-bây giờ có một sự cọ xát thực sự.

Bạn có thể nhắm mắt lại, ước ao được đến một spa (đèn spa, spa sáng, spa đầu tiên tôi nhìn thấy tối nay) và hy vọng bạn đáp xuống một ngôi sao, trái ngược với truyền hình cáp vệ tinh. Hoặc bạn có thể làm điều mà những phụ nữ thông minh ở khắp mọi nơi có ý định tối đa hóa số tiền tập luyện của họ đã làm trong 19 năm qua. Bạn có thể lắng nghe chúng tôi và những gì chúng tôi phải nói về các khóa tu tập thể dục.

Trong Hình dạng tiếp tục nhiệm vụ để đưa bạn đến với các liệu pháp spa tốt nhất, chúng tôi đã thấy tất cả và chúng tôi sẽ chia sẻ những gì chúng tôi đã học được với bạn.

Từ những con người bay qua đêm va chạm, bốc cháy và để lại những hố sâu khổng lồ trong túi tiền của bạn đến những hành tinh kiên định luôn rực sáng và chân thực, xoay quanh những quỹ đạo có thể dự đoán được (nhưng không bao giờ nhàm chán), chúng ta thực sự đã thấy tất cả.


Câu chuyện này kể về chín hành tinh thể dục yêu thích của chúng ta - từ các spa đến như Canyon Ranches (hay còn gọi là mặt trời sinh đôi của vũ trụ spa) và Rancho La Puerta, ngôi sao phương Bắc, đến các spa nghỉ dưỡng như Ojai Valley Inn & Spa và The Spa tại Cloisters.

Bên cạnh những khóa tu dưỡng thể dục đó, chúng tôi cũng đã bao gồm hai spa chẩn đoán cho bạn, những người tìm kiếm ngôi sao muốn thực hiện những thay đổi lớn về lối sống.

(Và để chứng minh kính thiên văn của chúng tôi luôn hướng lên trời để tìm dấu hiệu của sự sống mới, chúng tôi thậm chí đã bao phủ Nemacolin Woodlands Resort & Spa, nơi hứa hẹn nhất trong số các ngôi sao buổi sáng.)

Từ những nơi nghỉ dưỡng bên bờ biển đến ốc đảo sa mạc, các chương trình có cấu trúc để làm những việc của riêng bạn, tất cả các spa của khu nghỉ mát này đều là những ngôi sao sáng chói cung cấp tất cả các điểm ánh sáng mà bạn cần (xem "Cách chọn một Star Spa") để làm mong muốn thể dục trở thành sự thật.

Làm thế nào để chọn một spa thể dục sao

Spa thể dục của bạn cung cấp các điểm sáng sau:

* Triết lý sức khỏe toàn diện dựa trên thông tin thể dục tốt nhất và mới nhất.


* Một cuộc phỏng vấn / đơn đăng ký xem trước (vì vậy bạn và nhân viên có thể tùy chỉnh chương trình thể dục của bạn trước khi bạn đến).

* Các chuyên gia thể dục có kinh nghiệm được chứng nhận cho các hoạt động họ dạy (bước, kickboxing, Pilates, v.v.).

* Dịch vụ tùy chỉnh và tỷ lệ nhân viên trên khách cao.

* Các thiết bị và chương trình thể dục tốt nhất và mới nhất.

* Ẩm thực spa ít chất béo (ít nhất 1.800 calo mỗi ngày), hội thảo / tư vấn dinh dưỡng, trình diễn nấu ăn, v.v.

* Các chuyên gia tâm trí / cơ thể được cấp phép, chứng nhận.

* Rất nhiều lựa chọn tập thể dục ngoài trời.

* Các liệu pháp spa (để thúc đẩy và truyền cảm hứng cho bạn).

* Liệu trình theo dõi sau spa và mang về nhà.

* Tỷ lệ hoàn vốn cao (50-75 phần trăm).

Hãy tiếp tục đọc để biết thông tin về một trong những spa nghỉ dưỡng tốt nhất xung quanh!

[header = Một trong những spa của khu nghỉ mát & liệu pháp spa thể dục tốt nhất: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Calif.

Điều kỳ diệu là trong thung lũng tại spa thể dục này!

Khu nghỉ dưỡng spa mang phong cách Tây Ban Nha lịch sử này đã thiết lập các tiêu chuẩn về sự sang trọng từ những năm 1920. Phòng khách có:


  • Lò sưởi
  • Đi văng
  • bàn viết
  • phòng tắm lát đá cẩm thạch với bồn tắm tạo sóng
  • ban công tách biệt mở ra quang cảnh Sierra Madre cao vút

Trong khi đó, khuôn viên xa hoa của ngôi nhà nghỉ dưỡng spa:

  • một sân gôn vô địch
  • một trung tâm quần vợt
  • một trang trại cưỡi ngựa rộng 800 mẫu Anh với chuồng ngựa
  • Những con đường mòn uốn lượn qua những cây sồi sống treo đầy rêu Tây Ban Nha và vào Rừng Quốc gia Los Padres liền kề

Với việc hoàn thành Trung tâm Tâm trí / Cơ thể và Trung tâm thể dục rộng 31.000 foot vuông vào năm 1997, Ojai đã chứng minh rằng họ không hài lòng khi nghỉ ngơi trên vòng nguyệt quế - hay để bạn nghỉ ngơi trên chính mình. Tản bộ trong mê cung đầy hương thơm thảo mộc vào trung tâm của chính mình, tập thái cực quyền trên bãi cỏ, tận hưởng Aqua Toning trong hồ bơi ngoài trời mới hoặc tập luyện trên xe đạp thực tế ảo Tectrix trong trung tâm thể dục công nghệ cao được trang bị đầy đủ.

Không phải mọi thứ đều mới ở Ojai. Người Mỹ bản địa từ lâu đã coi Thung lũng Ojai là nơi linh thiêng, và nhiều liệu pháp spa xoay quanh những nghi lễ lâu đời này. Đi đến Kuyam, một nhà nghỉ dưỡng mồ hôi Chumash Ấn Độ được cập nhật, nơi bạn sẽ được phủ một lớp bùn tẩy rửa và thảo mộc, sau đó ngả lưng và hít thở hơi nước tỏa ra từ cỏ chanh. Hoặc nắm lấy anh ấy cho Cánh hoa, một liệu pháp mát-xa bằng dầu kết thúc bằng những lời khẳng định tình yêu dưới vòi hoa hồng.

Thông tin chi tiết về khu nghỉ dưỡng spa: Từ $ 518 mỗi đêm, phòng đôi. Bao gồm chỗ ở, các hoạt động thể dục và hai liệu pháp spa mỗi ngày cho mỗi người. Các bữa ăn là phụ. Gọi (888) SPA-OJAI hoặc (805) 646-5511 ở Canada; hoặc truy cập www.ojairesort.com.

Khám phá thêm về The Canyon Ranches, nơi có hai khóa tập thể dục khác nhau.

[header = Các lựa chọn spa điểm đến nổi bật và các liệu pháp spa thể dục ở AZ và MA.]

Điểm đến spa # 2. The Canyon Ranches: Tucson, Ariz., Và The Berkshires, Mass.

Mặt trời đôi của các spa thể dục: từ cây xô thơm và cây xương rồng đến những bãi cỏ và đài phun nước được cắt tỉa cẩn thận

Cho dù bạn chọn Tucson, một nơi ẩn náu đầy hiền triết của những rặng hoa mai trong sa mạc Arizona đầy cây xương rồng, hay Berkshires, một bãi cỏ, khu vườn và đài phun nước được cắt tỉa cẩn thận giống như Versailles được xây dựng xung quanh một dinh thự năm 1897, thì lựa chọn vẫn là lời khuyên tại Canyon Ranch , tiêu chuẩn vàng của các spa thể dục tại Hoa Kỳ.

Với tối đa 40 lớp học thể dục mỗi ngày trong các khu phức hợp thể dục có quy mô như sân bóng đá chứa mọi thứ, từ phòng tập thể dục và sân bóng vợt đến mái vòm yoga, các lựa chọn ở đây là vô tận - và bạn có thể thiết lập tốc độ:

  • đạp mông của bạn trong lớp học Quay
  • đi bộ đường dài có hướng dẫn
  • lựa chọn từ các dịch vụ bí truyền như khí công, một phương pháp luyện thở cổ xưa
  • hạnh phúc với các liệu pháp spa như Euphoria, một liệu pháp thư giãn toàn thân trong 100 phút

Các giảng viên tại băng ghế Canyon Ranch nhấn mạnh thông tin cao nhất, trong khi nhiều đầu bếp đến từ Viện Ẩm thực Hoa Kỳ danh giá. Spa điểm đến cung cấp nhiều khóa học hơn trường đại học cộng đồng địa phương của bạn, nếu lớp học nấu ăn giải trí "Stir-Fry Madness" không mang lại nụ cười, thì hội thảo "Chữa lành cơn đau lòng thông qua sự hài hước" sẽ diễn ra.

Đối với những thay đổi lớn, hãy đăng ký Hình dạng các hội thảo Tích cực về Cơ thể, hoặc Chương trình Nâng cao Cuộc sống trong khuôn viên trường Tucson, bao gồm kiểm tra / đánh giá sức khỏe và thể chất, các cuộc hội thảo về tinh thần, thể chất, bổ sung dinh dưỡng - tất cả mọi thứ ngoại trừ một người bạn trai mới quen.

Thông tin chi tiết về spa điểm đến này: Canyon Ranch ở Berkshires: từ $ 1,820 một người, ở hai người trong bốn đêm; Canyon Ranch Tucson: từ $ 1,860 cho thời gian lưu trú tối thiểu bốn đêm. Bao gồm các bữa ăn, chỗ ở, tất cả các hoạt động và tuyển chọn các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và spa. Gọi (800) 742-9000 hoặc truy cập www.canyonranch.com.

Hãy tiếp tục đọc để biết thông tin về các spa thể dục tuyệt vời hơn, bao gồm cả một spa ở Tecate đầy nắng, Mexico.

[header = Các liệu pháp spa tập thể dục với máy đào sang trọng tại Rancho La Puerta ở Tecate Mexico.]

Các khóa tu tập thể dục # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Mexico

Sang trọng tại sao Bắc Cực của dải ngân hà spa thể dục.

Năm 1940, Edmond và Deborah Szeilities thành lập trại tập thể dục đầu tiên ở Bắc Mỹ, một khóa tu BYOT (mang theo lều của riêng bạn) nép mình trong sa mạc cao và được bao quanh bởi những ngọn núi màu tím. Khách đến với thiên nhiên không có điện và nước sinh hoạt trong khi tìm hiểu những phương pháp tập luyện thể dục tiên phong sau đó được coi là: yoga và thiền có hướng dẫn, cộng với ẩm thực chay ít chất béo (mà khách giúp trồng và hái khi không vắt sữa bò).

Ngày nay, bạn có thể để lều của mình ở nhà: Rancho đã mở rộng thành một biệt thự Mexico rộng 3.000 mẫu Anh, cung cấp:

  • đào sang trọng (lò sưởi, ban công, sàn gạch)
  • mọi tiện nghi có thể tưởng tượng được cho các khóa tu tập thể dục:
  • hồ bơi lấp lánh
  • sân quần vợt
  • một số phòng tập thể dục trong nhà
  • ba phòng tập thể dục ngoài trời với sàn gỗ và tầm nhìn ra núi

Spa thể dục tập trung vào Các hoạt động ngoài trời tuyệt vời: đi bộ đường dài và leo qua các căn hộ bằng cây xô thơm để đến Núi Ku-chumaa, từ lâu được coi là thiêng liêng đối với người Mỹ bản địa. Với một ngọn đồi thánh ngay trước cửa nhà, chương trình cơ thể của Rancho sẽ chẳng là gì nếu không được truyền cảm hứng. Thưởng thức các hội thảo về Bánh xe Y học và Nhảy múa xoắn ốc, giúp xây dựng cơ tim đồng thời mở rộng luân xa của bạn, hoặc Hành trình bên trong, một bài thiền có hướng dẫn.

Trong khi Rancho vẫn phát triển riêng, nó còn một chặng đường dài so với trại chow. Đầu bếp lâu năm của Rancho, Bill Wavrin, vẫn là một huyền thoại trong giờ ăn trưa của chính mình, tuốt đồ từ những người tuổi 40 trở lại (và vâng, bạn vẫn có thể giúp chọn) để sử dụng trong các món ăn dành cho người sành ăn như súp khoai lang và súp dưa ướp lạnh. Anh ấy thậm chí sẽ chia sẻ các công thức nấu ăn, cũng có sẵn trong sách dạy nấu ăn của riêng spa.

Bất chấp sự ồn ào của các hoạt động, Rancho vẫn là một nơi thoải mái, nơi que sera sera là mô hình kinh doanh. Đi bộ cả ngày hoặc nằm ngang trên võng - không vấn đề gì. Nhưng sách tốt hơn sớm. Chỉ có tháp chuông ở San Juan Capistrano là có tỷ lệ hoàn vốn cao hơn.

Thông tin chi tiết về spa thể dục này: Từ $ 1,645 mỗi người, ở hai người cho thời gian lưu trú tối thiểu một tuần từ Thứ Bảy đến Thứ Bảy. Bao gồm các bữa ăn, chỗ ở và tất cả các lớp học và chương trình thể dục. Thêm các liệu pháp spa. Gọi (800) 443-7565 hoặc truy cập www.rancholapuerta.com.

Phần tiếp theo của các khóa tu tập thể dục được đề xuất của chúng tôi tập trung vào sức khỏe. Kiểm tra nó ra!

[header = Các liệu pháp spa tập thể dục tập trung vào sức khỏe và cuộc sống lành mạnh lâu dài.]

4. Chương trình Sức khỏe Cooper tại Trung tâm Thể dục nhịp điệu Cooper, Dallas

Hướng dẫn ánh sáng của các liệu pháp spa chăm sóc sức khỏe sống khỏe mạnh lâu dài

Đừng để bị lừa bởi khung cảnh rừng cây thanh bình hoàn chỉnh với ao vịt. Cooper là một chương trình nghiêm túc - nghiêm túc như bất kỳ khóa tu tập thể dục nào được đề xuất của chúng tôi - để sống khỏe mạnh lâu dài, hoàn chỉnh với cơ sở thể dục hiện đại rộng 40.000 foot vuông. Dựa trên đánh giá toàn diện về thể chất / y tế hoặc đánh giá y tế kỹ lưỡng (tùy chọn), một nhóm bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và kỹ thuật viên tập thể dục sẽ kê đơn một kế hoạch thể dục phù hợp hoàn hảo.

Đèn hướng dẫn của nhân viên là Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., chính "Cha đẻ của môn thể dục nhịp điệu". Hãy tin tưởng vào các lớp học nấu ăn và các bài giảng về những điều tốt cho sức khỏe - bao gồm Động lực & Thiết lập Mục tiêu, Quản lý Căng thẳng và Hiểu biết về Chất chống oxy hóa - cùng với các buổi tập thể dục áp dụng thiết bị và kỹ thuật hiện đại. Sau khi đổ mồ hôi với sách vở và tập thể dục, hãy chọn mát-xa, quấn rong biển tạo đường nét, chăm sóc da mặt hoặc móng chân tại Day Spa theo phong cách Địa Trung Hải của trung tâm. Sau đó, có sân quần vợt sáng đèn đó! Bạn sẽ được nghỉ ngơi tại Guest Lodge trong khuôn viên, một lâu đài với hàng cột có ban công riêng.

Thông tin chi tiết về spa thể dục này: Từ $ 2.095 cho 4 Ngày Chăm Sóc Sức Khỏe, bao gồm các bữa ăn. Nhà nghỉ và khám sức khỏe thêm. Gọi (800) 444-5192 hoặc (972) 386-4777; hoặc truy cập www.cooperaerobics.com.

Nếu bạn là người yêu thích ánh nắng mặt trời, thì khóa học rèn luyện sức khỏe tiếp theo của chúng tôi là dành cho bạn!

[header = Các liệu pháp spa thể dục và thiền Zen trong ốc đảo ngập tràn ánh nắng ở Arizona.]

Khu nghỉ dưỡng Spa # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Ốc đảo ngập nắng và thiền định tại khu nghỉ dưỡng spa của bạn

Những chiếc casitas kiểu adobe trắng lấp lánh trong nắng; thác nước và ao phản chiếu chảy qua những cây xương rồng saguaro cao chót vót trong khu vườn thiền. "Cuộc sống cân bằng" là chủ đề ở đây và tất cả mọi thứ, từ thể dục đến chăm sóc bản thân, đều tán thành khái niệm thiền của chánh niệm.

Điều này có thể có nghĩa là giữ thăng bằng trên một cột dài 25 foot được buộc vào dây nịt trước khi thực hiện Bước nhảy vọt lượng tử, nhằm mục đích xây dựng niềm tin và vượt qua nỗi sợ hãi, hoặc cải thiện lưu thông năng lượng thông qua phương pháp điều trị Cân bằng Không. Hoặc được "cân bằng" bởi một con ngựa thông minh hơn Mr. Ed. Khi bạn chải chuốt cho anh ta trong Trải nghiệm cưỡi ngựa, anh ta sẽ đáp lại bằng hành vi làm sáng tỏ bản chất thật của bạn.

Các hoạt động giữ thăng bằng khác tại spa thể dục này bao gồm đi bộ đường dài thiền định có hướng dẫn và đi đường mòn vào chân đồi gồ ghề của Dãy núi Santa Catalina.

Bạn cũng có thể tận hưởng các chương trình thể dục tùy chỉnh trong một trung tâm thể dục sáng chói với bể bơi phân làn sáu làn, và tham khảo ý kiến ​​cá nhân với các huấn luyện viên thể dục, chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia chơi gôn.

Sau đó, lắng đọng tâm hồn bằng liệu pháp mát-xa đá nóng, vẽ tranh cát hoặc kể chuyện của người Mỹ bản địa, sau đó thưởng thức ẩm thực spa ít chất béo (bánh kếp phô mai đu đủ và ricotta; lá nho nhồi cá hồi nướng và sò điệp biển) được phục vụ tại hai nhà hàng trang nhã nhìn ra sa mạc đầy sao.

Thông tin chi tiết về khu nghỉ dưỡng spa này: Từ $ 365 mỗi đêm, phòng đôi. Bao gồm các bữa ăn, chỗ ở, các hoạt động và một lần điều trị. Gọi (800) 825-4000 hoặc truy cập www.miravalresort.com.

Nếu bạn thích giao tiếp với Mẹ Thiên nhiên, thì bạn sẽ thích khu nghỉ dưỡng spa tiếp theo này.

[header = Tận hưởng các liệu pháp spa thể dục của bạn trong vẻ đẹp của sân sau của Mẹ Thiên nhiên.]

Khu nghỉ dưỡng spa # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Mẹ Thiên nhiên mới tiếp quản spa tập trung vào thể dục ngoài trời này.

Birdwing là một bữa tiệc của những người yêu thiên nhiên: 300 mẫu Anh bốc cháy với màu sắc của mùa thu và những con hải ly màu nâu bên vùng nước của Hồ Star trên đường di cư của những con bồ nông trắng. Định cư và bạn sẽ được thoải mái như một con chuồn chuồn óng ánh trong chuồng màu đỏ cổ điển. Tất cả 14 phòng đều tươi mát ở vùng nông thôn, nhiều phòng nhìn ra hồ. Những con cú rít cung cấp âm thanh báo thức cho bạn trong khi chủ sở hữu, Richard và Elisabeth Carlson, một y tá đã đăng ký, cùng với các nhân viên chăm sóc sức khỏe và chăm sóc (phần lớn trong số họ đã ở đây nhiều năm), cung cấp dịch vụ tùy chỉnh.

Các chương trình tại spa thể dục này xoay quanh hoạt động ngoài trời và thay đổi theo mùa.

Từ mùa xuân đến mùa thu, bạn có thể chèo thuyền / chèo thuyền kayak hoặc bơi trong hồ, đi bộ dã ngoại có hướng dẫn viên qua những chiếc lá rơi hoặc đạp xe trên những con đường đẹp của khu vực, sau đó ghé qua spa để nói chuyện về các loại thảo mộc hoặc tận hưởng các liệu pháp như Algae Body Wrap, gợi nhớ của hồ cỏ dại ra khỏi cửa sau của bạn. Vào mùa đông, khi Jack Frost phủ hàng tấn tuyết lên khắp khu vực, bạn có thể thưởng thức trượt băng, trượt tuyết kiểu Bắc Âu và đi bộ trên tuyết băng qua những hồ nước đóng băng và 12 dặm đường mòn được chải chuốt.

Đối với giá vé, nó không trở nên tươi mới hơn (bạn đang ở trong Corn Belt, nhớ chứ?). Một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký làm việc để thiết kế thực đơn cá nhân dựa trên ẩm thực spa cân bằng màu sắc. Mỗi bữa ăn bao gồm bốn - rau bina xanh, gà cam, khoai tây đỏ, và một miếng parfait chanh vàng để tráng miệng chẳng hạn. Các phương pháp điều trị cơ thể cũng không kém phần trần tục: Một Gói Thảo dược Thanh lọc từ cây hương thảo, rễ gừng và bạch đàn hoặc liệu pháp hương thơm với cây bách xù hoặc phong lữ. Hoặc chào mừng thiên niên kỷ mới với Mặt nạ sâm panh. Chúc mừng!

Thông tin chi tiết về khu nghỉ dưỡng spa này: Từ 1.200 đô la một người, hai người ở trong 5 ngày Ultimate Birdwing Spa Escape. Bao gồm các bữa ăn, chỗ ở, trị liệu hàng ngày, các lớp học không giới hạn. Gọi (320) 693-6064 hoặc truy cập www.birdwingspa.com.

Đề xuất khu nghỉ dưỡng spa tiếp theo của chúng tôi sẽ đưa bạn lên một tầm cao mới!

[header = Tận hưởng các liệu pháp spa thể dục của bạn ở tầm cao mới tại The Next Level Spa.]

Khu nghỉ dưỡng spa # 7. Đưa các liệu pháp Spa về thể dục lên những đỉnh cao mới tại The Next Level Spa, The Peaks tại Telluride, Colo.

Các liệu pháp thể dục tại spa nâng bạn lên nơi bạn thuộc về

Như tên của nó, The Next Level Spa nhằm mục đích nâng bạn lên một tầm cao mới về thể chất - bắt đầu từ độ cao. Nằm ở độ cao 9.000 feet dưới những ngọn núi súng ống, o.m. (câu thần chú điều hành) ở đây có thể là "leo lên mọi ngọn núi" khi gần như mọi thứ (bao gồm cả bạn) đều tăng lên. Không phải để làm gì là "phòng spa" dày đặc của bạn được trang bị máy mát xa chân, máy khuếch tán mùi hương và muối tắm nhẹ nhàng.

Hãy tận hưởng những hoạt động này tại khu nghỉ dưỡng The Next Level Spa:

  1. Đi bộ ra cửa sau đến Đường mòn Judd Wiebe, một mỏm 4 góc treo trên vách đá, xoắn ốc bắt đầu ở độ cao 10.000 feet
  2. đi xe đạp của bạn trên xe nâng thị trấn để có một vòng quay ở độ cao lớn làm cho các phiên bản trên trái đất trông thuần hóa
  3. Đi bè trên mặt nước trắng dũng cảm, cưỡi ngựa hoặc leo núi
  4. hoàn thiện cú đánh của bạn (chơi gôn, quần vợt) hoặc diễn viên của bạn (câu cá)
  5. vượt qua các dốc trượt tuyết bằng ván trượt tuyết, xe trượt tuyết hoặc ván trượt tuyết
  6. hoàn thiện hình số tám của bạn trên hồ

Bên trong trung tâm thể dục, Phòng khám leo núi của Next Level sẽ đưa bạn vào cảm giác mạnh của môn leo núi và chuẩn bị cho bạn một cuộc tranh giành kinh ngạc đến đỉnh của Núi Wilson cao 14.000 foot. Hoặc học cách tối đa hóa các bước di chuyển của bạn thông qua Huấn luyện Cardio. Một chuyên gia thể dục đặt các cảm biến trên cơ thể bạn và diễn giải các kết quả đo khi bạn tập thể dục.

Ngay cả các chương trình chăm sóc cơ thể của spa tại khu nghỉ mát cũng nhằm mục đích đưa bạn đến với một cõi không gian khác.

Thưởng thức yoga mặt trời mọc trong studio có tường cửa sổ; thực hiện một nhiệm vụ tầm nhìn lấy cảm hứng từ người Mỹ bản địa; khu vực với sân gôn Zen hoặc Kéo dài Alpine và Đi bộ đường dài thiền định với khí công.

Bạn sẽ cảm thấy như một người phụ nữ tự nhiên sau các liệu pháp spa như La'Stone, một liệu pháp mát-xa bằng đá sông nóng. Hoặc tận hưởng làn hơi ướt đẫm hương thơm trong một Kiva của người Mỹ bản địa, Mát-xa bằng hương liệu Alpine và Tẩy da chết với đất sét thơm. Mặc dù có rất nhiều lựa chọn tinh mắt (hội thảo chiêm tinh, v.v.), chương trình cốt lõi của spa xoay quanh các chương trình và hội thảo vô nghĩa (Ăn uống lành mạnh trong nhà hàng, v.v.) nhằm giữ bạn ở cấp độ tiếp theo lâu dài sau bạn. rời bỏ. Ai sez cái gì đi lên phải đi xuống?

Thông tin chi tiết về khu nghỉ dưỡng spa này: Từ $ 2.048 mỗi người, dành cho hai người cho thời gian lưu trú tối thiểu bốn đêm. Bao gồm tất cả các bữa ăn, ba liệu pháp spa thể dục cho mỗi người, các lớp học thể dục không giới hạn và Hội thảo Cấp độ Tiếp theo. Gọi (800) SPA-KIVA hoặc truy cập www.grandbay.com.

Như biển? Vậy thì bạn sẽ thích bài đánh giá tiếp theo của các khóa học thể dục của chúng tôi!

[header = Chọn tuyệt chiêu của các liệu pháp spa thể dục: khu nghỉ mát Sea Island Spa.]

Khu nghỉ dưỡng spa # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Tuyệt vời của các liệu pháp spa thể dục

Tẩy tế bào chết trên biển và đi dạo trên bãi biển nhàn nhã là những gì bạn mong đợi tại khu nghỉ mát lớn bên bờ biển cổ kính này ở miền nam Georgia, nằm giữa những bãi cỏ xanh mướt và những khu vườn được cắt tỉa cẩn thận. Nhưng đó chỉ là lớp phủ trên bánh trà. Tưởng tượng:

  • đi bộ đường dài
  • Đi xe đạp
  • phi nước đại dọc theo những bãi biển lộng gió
  • chèo thuyền qua biển cỏ đang vẫy gọi
  • chèo thuyền kayak sóng aquamarine,
  • đạp xe đến những thị trấn bãi biển hoài cổ với lối đi lát ván cũ kỹ, ngọn hải đăng lịch sử và những ngôi nhà tranh cổ kính (biệt thự đối với phần còn lại của chúng ta) trông giống như chúng đang được cho mượn Gatsby vĩ đại
  • lắng mình trong một căn lều trên những bãi cát có đường của khu nghỉ mát trong một ngày ngâm mình trên bãi biển yên tĩnh / tập aerobic và các môn thể thao dưới nước, từ bơi và lặn với ống thở đến lặn với bình dưỡng khí

Đối với thể dục có cấu trúc, Sea Isle cung cấp một số cơ sở và chương trình spa thể dục tốt nhất ở phía nam dòng Mason-Dixon.

Mỗi khách được chỉ định một nhân viên trợ giúp đặc biệt của khu nghỉ mát spa để phù hợp với sở thích thể dục với mục tiêu và nhận được một tập hợp thông tin được thiết kế cá nhân - từ bảng tính calo nhanh đến sơ đồ kéo dài để tập luyện tại nhà - để mang theo. Và các tùy chọn thể dục là vô tận. Học lặn với bình dưỡng khí hoặc quần vợt, tập Pilates, thái cực quyền trên cát hoặc "RA NGOÀI", một bài tập thể dục sử dụng các yếu tố trên bãi biển.

Nói đến chiều chuộng thì những người miền Nam đó quả là biết cách chiều chuộng một cô gái. Tận hưởng một buổi trị liệu bằng hương thơm được cá nhân hóa; viết nhật ký bên bờ biển, một khóa học viết-trị liệu một kèm một được thiết kế để giải phóng các dòng nước biển trong bạn; hoặc đi bơi ở biển khơi với cá heo. Sea Island có thể là spa duy nhất trên trái đất cung cấp dịch vụ chụp ảnh xiên que nổi tiếng thế giới, vì vậy, chỉ cần bạn ở đây, tại sao bạn không bắn đi? Một vụ nổ tổng thể (và văn minh - bạn bắn vào đĩa đất sét, không phải chim), đó là một cách cực kỳ sáng tạo để giảm bớt căng thẳng.

Thông tin chi tiết về khu nghỉ dưỡng spa này: Từ $ 1,825 mỗi người, dành cho hai người để trải nghiệm Signature Spa tối thiểu năm đêm. Bao gồm các bữa ăn, chỗ ở, sử dụng tất cả các tiện nghi và lớp học, các bài giảng về sức khỏe và một loạt các liệu pháp spa. Gọi (800) SEA-ISLAND hoặc truy cập www.seaisland.com.

Hãy chạy ngay tại nhà với khuyến nghị spa tập thể dục cuối cùng của chúng tôi!

[header = Các liệu pháp spa thể dục: tập chạy tại nhà tại Trung tâm Y tế Đại học Duke.]

Spa thể dục # 9. Trung tâm Thể dục & Chế độ ăn uống Duke tại Trung tâm Y tế Đại học Duke, Durham, N.C.

Khu nghỉ dưỡng spa này được thiết kế để chạy tại nhà!

Nằm trong một tòa nhà hiện đại nằm dưới những tán cây cao chót vót (khách trọ là trong những ngôi nhà ấm cúng có hiên), Duke cảm thấy giống như một khuôn viên trường đại học hơn là một khu nghỉ dưỡng y tế. Phục vụ cho những người tìm kiếm một sự thay đổi thể chất nghiêm túc, nó thúc đẩy một cách tiếp cận vô nghĩa để lấy - và duy trì - vóc dáng.

Giống như sân bóng "Bull Durham" gần đó của điện ảnh Hollywood nổi tiếng, Duke bao gồm tất cả các cơ sở: tập thể dục, dinh dưỡng, tâm lý và kiểm tra y tế. Các công cụ chẩn đoán cập nhật tùy chỉnh một phác đồ hướng tới mục tiêu, dựa trên thực tế cho mọi người. Thành phần y tế mạnh mẽ của chương trình cộng với đội ngũ nhân viên có đầy đủ chứng chỉ đã nâng cao uy tín của chương trình đến gần tầng bình lưu.

Hoàn thành lịch tập thể dục, bài giảng và tư vấn cá nhân và nhóm của bạn với các hoạt động buổi tối và cuối tuần thả rông, từ nhảy dây đến các sự kiện thể thao cổ vũ. Vì vậy, những thói quen lành mạnh có được tại trung tâm sẽ không thành công khi bạn đã về nhà, Chương trình Chăm sóc Sau khi tùy chọn cung cấp bản tin động lực và các phiên họp qua điện thoại.

Thông tin chi tiết về khu nghỉ dưỡng spa thể dục này: Từ $ 3,895 cho chương trình một tuần, bao gồm các bữa ăn và tất cả các thử nghiệm và hoạt động. Gọi (800) 235-3853 hoặc (919) 660-6712; hoặc truy cập www.dfc.mc.duke.edu.

Lựa chọn Hình dạng để biết tất cả thông tin của bạn về các liệu pháp spa thể dục mà bạn yêu thích!

Đánh giá cho

Quảng cáo

ẤN PhẩM Thú Vị

Sắt Dextran Tiêm
DượC PhẩM

Sắt Dextran Tiêm

Tiêm ắt dextran có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng trong khi bạn dùng thuốc. Bạn ẽ nhận được thuốc này tại một cơ ở y tế và b...
Glucagonoma
DượC PhẩM

Glucagonoma

Glucagonoma là một khối u rất hiếm của các tế bào đảo của tuyến tụy, dẫn đến dư thừa hormone glucagon trong máu.Glucagonoma thường là ung thư (ác tính). Ung thư c...