Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi của nha sĩ

NộI Dung

• Sợ hãi và ám ảnh
• Nguyên nhân
• Điều trị
• Liệu pháp tiếp xúc
• Thuốc
• Lời khuyên để giữ bình tĩnh
• Cách tìm nha sĩ phù hợp với bạn
• Điểm mấu chốt

Sức khỏe răng miệng được nhiều người coi là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của sức khỏe tổng thể của chúng ta. Tuy nhiên, có lẽ nỗi sợ nha sĩ cũng phổ biến không kém. Nỗi sợ hãi phổ biến này có thể xuất phát từ một số cảm xúc liên quan đến lo lắng về sức khỏe răng miệng của bạn, cũng như những trải nghiệm tồi tệ tiềm ẩn mà bạn có thể đã gặp phải tại nha sĩ trong thời trẻ.

Nhưng đối với một số người, những nỗi sợ hãi như vậy có thể đến dưới dạng chứng sợ ngà (còn gọi là chứng sợ odontophobia). Giống như các chứng ám ảnh khác, đây được định nghĩa là nỗi sợ hãi tột độ hoặc phi lý đối với đồ vật, tình huống hoặc con người - trong trường hợp này, chứng sợ ngà răng là nỗi sợ hãi tột độ khi đi khám răng.

Do tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, nỗi sợ hãi về nha sĩ sẽ không ngăn cản bạn kiểm tra và làm sạch thường xuyên. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng đến gặp nha sĩ.

Ở đây, chúng ta sẽ thảo luận về những nguyên nhân tiềm ẩn tiềm ẩn cũng như cách điều trị và cơ chế đối phó có thể là điểm khởi đầu để giúp bạn chinh phục nỗi sợ nha sĩ.

Sợ hãi và ám ảnh

Sợ hãi và ám ảnh thường được thảo luận thay thế cho nhau, nhưng hai trạng thái tâm trí này có một số khác biệt rõ rệt giữa chúng. Nỗi sợ hãi có thể là một sự không thích mạnh mẽ có thể gây ra sự né tránh, nhưng nó không nhất thiết phải là điều bạn có thể nghĩ đến cho đến khi điều bạn sợ hãi tự xuất hiện.

Mặt khác, ám ảnh sợ hãi là một dạng sợ hãi mạnh hơn nhiều. Ám ảnh được coi là một dạng rối loạn lo âu và được biết là nguyên nhân gây ra sự lo lắng và né tránh cực độ - đến mức chúng cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.

Một đặc điểm khác của chứng ám ảnh là nó không phải là thứ có thể gây hại cho bạn trong thực tế, nhưng bạn không thể không cảm thấy rằng nó sẽ xảy ra.

Khi được áp dụng vào bối cảnh đi khám răng, sợ hãi có thể có nghĩa là bạn không thích đi và hoãn các cuộc hẹn cho đến khi cần thiết. Bạn có thể không thích cảm giác và âm thanh của các nhạc cụ được sử dụng trong quá trình vệ sinh và các quy trình khác, nhưng bạn vẫn chấp nhận chúng.

Trong khi đó, chứng sợ ngà răng có thể gây ra một nỗi sợ hãi nghiêm trọng đến mức bạn phải tránh mặt nha sĩ hoàn toàn. Ngay cả việc chỉ đề cập hoặc nghĩ đến nha sĩ cũng có thể gây lo lắng. Cơn ác mộng và cơn hoảng sợ cũng có thể xảy ra.

Nguyên nhân và cách điều trị chứng sợ nha sĩ và chứng sợ ngà răng có thể tương tự nhau. Tuy nhiên, một nỗi ám ảnh hợp pháp của nha sĩ có thể mất nhiều thời gian và công sức hơn để đối phó.

Nguyên nhân

Nỗi sợ hãi về nha sĩ thường là do những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ. Bạn có thể sợ nha sĩ khi còn nhỏ, và những cảm giác này cứ đeo bám bạn khi bạn lớn lên.

Một số người cũng sợ tiếng ồn của các dụng cụ mà nha sĩ và nhân viên vệ sinh nha khoa sử dụng để làm sạch răng và kiểm tra, vì vậy nghĩ về những điều này cũng có thể mang lại một số nỗi sợ hãi.

Theo định nghĩa, ám ảnh là một nỗi sợ hãi tột độ. Điều này cũng có thể gắn liền với trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ. Có lẽ bạn đã trải qua cảm giác đau đớn, khó chịu hoặc thiếu sự đồng cảm tại phòng khám nha khoa và điều này đã tạo ra ác cảm đáng kể khi gặp nha sĩ khác trong tương lai. Người ta ước tính rằng có chứng sợ ngà.

Ngoài những nỗi sợ hãi và ám ảnh gắn liền với những trải nghiệm trong quá khứ, bạn cũng có thể cảm thấy sợ nha sĩ vì lo ngại về sức khỏe răng miệng của mình. Có thể bạn bị đau răng hoặc chảy máu nướu răng, hoặc có thể bạn đã không đến nha sĩ trong vài tháng hoặc vài năm và sợ nhận được tin xấu.

Bất kỳ mối quan tâm nào trong số này có thể khiến bạn tránh đến nha sĩ.

Điều trị

Những lo sợ nhẹ về việc gặp nha sĩ được khắc phục tốt nhất bằng cách đến gặp nha sĩ thay vì trốn tránh nó. Trong trường hợp có công việc nha khoa quan trọng, bạn có thể yêu cầu dùng thuốc an thần để không tỉnh táo trong suốt quá trình. Mặc dù không phổ biến ở tất cả các văn phòng, nhưng bạn có thể tìm được một nha sĩ có thể đáp ứng mong muốn an thần của bạn.

Tuy nhiên, nếu bạn mắc chứng sợ thực sự, hành động đến gặp nha sĩ nói dễ hơn làm. Giống như các chứng sợ hãi khác, chứng sợ ngà có thể gắn liền với chứng rối loạn lo âu, có thể cần kết hợp các liệu pháp và thuốc.

Liệu pháp tiếp xúc

Liệu pháp tiếp xúc, một loại tâm lý trị liệu, là một trong những giải pháp hiệu quả nhất cho chứng sợ ngà răng vì nó liên quan đến việc gặp nha sĩ một cách từ từ hơn.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách đến văn phòng nha sĩ mà không thực sự ngồi xuống để kiểm tra. Sau đó, bạn có thể dần dần xây dựng lại các chuyến thăm của mình bằng cách khám từng phần, chụp X-quang và vệ sinh cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái để thực hiện một cuộc hẹn đầy đủ.

Thuốc

Thuốc không tự điều trị chứng sợ ngà. Tuy nhiên, một số loại thuốc chống lo âu có thể làm giảm bớt các triệu chứng khi bạn đang thực hiện liệu pháp phơi nhiễm. Những điều này cũng có thể làm dịu một số triệu chứng thể chất của chứng ám ảnh sợ hãi của bạn, chẳng hạn như huyết áp cao.

Lời khuyên để giữ bình tĩnh

Cho dù bạn đã sẵn sàng đối mặt với nỗi sợ hãi của mình hay bạn đã sẵn sàng cho liệu pháp tiếp xúc để dần dần gặp nha sĩ, các mẹo sau có thể giúp bạn bình tĩnh trong cuộc hẹn:

• Gặp nha sĩ vào thời điểm ít bận rộn hơn trong ngày, chẳng hạn như buổi sáng. Sẽ có ít người hơn, nhưng cũng có ít công cụ tạo ra tiếng ồn có thể làm bạn lo lắng. Ngoài ra, khi bạn gặp nha sĩ càng muộn, thì thời gian lo lắng của bạn sẽ tích tụ trước dự đoán.
• Mang theo tai nghe chống ồn hoặc nút tai có nhạc để giúp bạn thư giãn.
• Nhờ bạn bè hoặc người thân đi cùng trong cuộc hẹn.
• Thực hành thở sâu và các kỹ thuật thiền khác để làm dịu thần kinh của bạn.

Trên hết, hãy biết rằng bạn có thể nghỉ ngơi bất cứ lúc nào trong chuyến thăm của mình. Có thể hữu ích nếu thiết lập “tín hiệu” với nha sĩ của bạn trước để họ biết khi nào nên dừng lại.

Sau đó, bạn có thể tiếp tục chuyến thăm của mình khi bạn đã sẵn sàng hoặc quay lại vào ngày khác khi bạn cảm thấy tốt hơn.

Cách tìm nha sĩ phù hợp với bạn

Trong số những phẩm chất quan trọng nhất của một nha sĩ là khả năng hiểu được nỗi sợ hãi và thù hận của bạn. Bạn có thể hỏi bác sĩ hoặc người thân để được giới thiệu một nha sĩ chăm sóc. Một lựa chọn khác là gọi điện thoại xung quanh và hỏi các văn phòng tương lai xem họ có chuyên làm việc với những bệnh nhân mắc chứng sợ hoặc chứng sợ ngà răng hay không.

Trước khi tiến hành kiểm tra và làm sạch, bạn có thể cân nhắc đặt lịch tư vấn để xác định xem nha sĩ có thể hiện rõ loại kiến ​​thức chuyên môn mà bạn cần hay không.

Điều quan trọng là bạn phải cởi mở về lý do tại sao bạn sợ đến nha sĩ để họ có thể giúp bạn thoải mái hơn. Nha sĩ phù hợp sẽ xem xét nỗi sợ hãi của bạn một cách nghiêm túc đồng thời có thể đáp ứng nhu cầu của bạn.

Điểm mấu chốt

Sức khỏe răng miệng là một khía cạnh quan trọng của sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, chỉ sự thật này thôi có thể không đủ để thuyết phục ai đó đi khám răng nếu họ mắc chứng sợ hãi hoặc ám ảnh cực độ. Đồng thời, việc tiếp tục lảng tránh sẽ chỉ khiến nỗi sợ nha sĩ trở nên tồi tệ hơn.

Có rất nhiều chiến lược có sẵn để đối phó với chứng sợ ngà. Điều quan trọng là phải thông báo cho nha sĩ của bạn để họ có thể điều chỉnh bạn. Việc này sẽ mất thời gian và nỗ lực, nhưng có thể tiến triển đến mức mà nỗi sợ hãi của bạn sẽ không còn ngăn cản bạn nhận được dịch vụ chăm sóc răng miệng cần thiết.