11 lợi ích chính của sữa ong chúa và cách tiêu thụ

NộI Dung

• Lợi ích của sữa ong chúa
• Cách tiêu thụ
• Hiệu ứng kế thừa
• Khi không được chỉ định

Sữa ong chúa là tên gọi để chỉ chất mà ong thợ tiết ra để nuôi ong chúa trong suốt cuộc đời của nó. Ong chúa mặc dù về mặt di truyền nhưng ong thợ sống từ 4 đến 5 năm, trong khi ong thợ có vòng đời trung bình từ 45 đến 60 ngày và đi ăn mật. Tuổi thọ của ong chúa được cho là do lợi ích của việc cho ăn của nó, vì ong chúa chỉ ăn sữa ong chúa trong suốt cuộc đời của nó.

Chất này có dạng sền sệt hoặc nhão, màu trắng hoặc hơi vàng và có vị chua. Hiện nay sữa ong chúa được coi là siêu thực phẩm, vì nó chứa rất nhiều nước, đường, đạm, chất béo và nhiều loại vitamin, đặc biệt là A, B, C và E, ngoài ra còn có các khoáng chất như lưu huỳnh, magie, sắt và kẽm.

Lợi ích của sữa ong chúa

Những lợi ích sức khỏe chính liên quan đến sữa ong chúa bao gồm:

1. Kích thích và tăng cường hành động, giúp cho sự phát triển của trẻ em và cải thiện sức khỏe của người lớn tuổi;
2. Tăng khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể, giúp chống lại các bệnh như cúm, cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp, vì nó tăng cường hệ thống miễn dịch;
3. Dưỡng ẩm, trẻ hóa và thúc đẩy quá trình chữa lành da, bởi vì nó có vitamin C và E, ngoài việc có một axit amin sền sệt là một phần của collagen;
4. Cải thiện trí nhớ và sự tập trung, vì chúng có tác dụng tăng cường cả về thể chất và tinh thần, vì nó chứa vitamin B, kẽm và choline;
5. Có thể có tác dụng chống ung thư, vì nó cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể, ngăn ngừa thiệt hại do các gốc tự do gây ra;
6. Chống trầm cảm và làm tăng tâm trạng và năng lượng;
7. Có thể hỗ trợ điều trị vô sinh, điều này là do một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng;
8. Ở những người bị ung thư có thể cải thiện tình trạng mệt mỏi và các triệu chứng liên quan đến niêm mạc miệng có thể phát sinh do kết quả của xạ trị và hóa trị;
9. Có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL)vì nó rất giàu chất chống oxy hóa và cung cấp choline cho cơ thể, chất liên quan đến quá trình tổng hợp lipid;
10. Hành động kích thích tình dục, bởi vì nó giúp cải thiện ham muốn tình dục và do đó tiếp xúc thân mật bằng cách cải thiện lưu thông máu;
11. Bổ sung phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định, vì nó có thể được coi là một loại kháng sinh tự nhiên.

Do lợi ích hydrat hóa của nó, người ta thường tìm thấy sữa ong chúa như một thành phần trong một số loại mỹ phẩm, chẳng hạn như dưỡng tóc, kem massage, kem dưỡng ẩm và kem chống nhăn.

Cách tiêu thụ

Sữa ong chúa như một chất bổ sung có thể được tìm thấy ở dạng sữa ong chúa, viên nang hoặc bột trong các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe, trên internet hoặc ở các hiệu thuốc.

Có rất ít bằng chứng khoa học về liều lượng khuyến cáo nên uống sữa ong chúa tự nhiên, vì vậy điều quan trọng là phải tuân theo chỉ định của nhà sản xuất được ghi trên bao bì của thực phẩm bổ sung, thường chỉ ra rằng một lượng nhỏ được đặt dưới lưỡi để được hấp thụ. bởi cơ thể hiệu quả hơn.

Để tiêu thụ sữa ong chúa dưới dạng viên nang, bạn nên uống 1 viên mỗi ngày với một ít nước. Một số nghiên cứu đã tìm thấy lợi ích khi uống 50 đến 300 mg và trong một số trường hợp, có thể uống tới 6000 mg sữa ong chúa mỗi ngày. Một chỉ định khác được đề xuất là 100 mg / kg mỗi ngày sữa ong chúa.

Đối với trẻ em từ 1 đến 5 tuổi, khuyến nghị 0,5 g / ngày, trong khi đối với trẻ em từ 5 đến 12 tuổi, 0,5 đến 1 g / ngày.

Sữa ong chúa phải được bảo quản ở nhiệt độ dưới 10º C, trong tủ lạnh hoặc ngăn đông, tối đa là 18 tháng.

Hiệu ứng kế thừa

Việc tiêu thụ sữa ong chúa được coi là an toàn, tuy nhiên nó đã được phát hiện ở một số người, đặc biệt là những người bị dị ứng với ong hoặc phấn hoa, có nhiều nguy cơ bị sốc phản vệ, co thắt phế quản và hen suyễn.

Khi không được chỉ định

Những người bị dị ứng với ong và phấn hoa không nên tiêu thụ sữa ong chúa, trong trường hợp người nhạy cảm, và do đó, lý tưởng nhất là thực hiện kiểm tra dị ứng trước khi tiêu thụ sữa ong chúa. Trong trường hợp mang thai hoặc thời kỳ cho con bú, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.