8 mẹo để thoát khỏi tỏi và hơi thở hành

NộI Dung

• Tại sao tỏi và hành tây ảnh hưởng đến hơi thở của bạn rất nhiều?
• 1. Thử ăn các sản phẩm tươi như táo, rau bina hoặc bạc hà
• 2. Chải và xỉa răng sau khi ăn
• 3. Sử dụng nước súc miệng điôxít clo
• 4. Sử dụng tinh dầu
• 5. Thử làm sạch lưỡi
• 6. Uống giấm táo pha loãng
• 7. Uống trà xanh
• 8. Nhai kẹo cao su
• Lấy đi

Tại sao tỏi và hành tây ảnh hưởng đến hơi thở của bạn rất nhiều?

Mọi người đôi khi bị hôi miệng. Nhiều thứ, từ thực phẩm bạn ăn đến các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, có thể gây hôi miệng (chứng hôi miệng). Hai trong số những người phạm tội ẩm thực tồi tệ nhất là tỏi và hành, đặc biệt là khi ăn sống.

Hành và tỏi là thành viên của gia đình allium. Chúng có thành phần tương tự nhau và chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh giống nhau. Các hợp chất lưu huỳnh cho thực phẩm hương vị đặc biệt của chúng. Chúng cũng giải phóng các khí đặc biệt khi cắt hoặc nghiền, và trộn lẫn với vi khuẩn phát ra khí, gây ra một hơi thở thơm nhất định.

Tỏi và hành tây có thể tiếp tục gây hôi miệng trong nhiều giờ sau khi ăn. Là một phần của quá trình tiêu hóa, các sản phẩm phụ của chúng được hấp thụ vào máu và mang đến phổi, gây khó thở.

Nhưng hôi miệng là không có lý do để tránh tỏi và hành tây. Lợi ích sức khỏe của họ là xứng đáng, và nó có thể chống lại hiệu ứng có mùi của họ.

1. Thử ăn các sản phẩm tươi như táo, rau bina hoặc bạc hà

Nếu bạn có một bữa ăn đặc biệt nặng tỏi, hãy ăn táo để tráng miệng hoặc nhai lá bạc hà tươi. Một nghiên cứu chỉ ra rằng trang điểm hóa học của táo sống hoặc nóng, rau diếp hoặc bạc hà giúp khử mùi hơi thở tỏi. Trà xanh và nước chanh nóng cũng có thể giúp ích.

2. Chải và xỉa răng sau khi ăn

Phần lớn vi khuẩn gây hôi miệng sống dưới đường nướu và tích tụ mảng bám trên răng. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau khi ăn hành hoặc tỏi có thể giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi, cộng với dư lượng thực phẩm. Sử dụng bàn chải đánh răng điện có thể giúp bạn chải bên dưới đường viền nướu, và giảm mảng bám. Điều này giữ cho hơi thở tươi hơn trong một thời gian dài hơn. Nó cũng hữu ích để nhẹ nhàng chải vòm miệng và lưỡi của bạn, xa như bàn chải đánh răng sẽ đi. Đối với các tình huống đang di chuyển, hãy thử giữ chỉ nha khoa phù hợp với ví của bạn.

3. Sử dụng nước súc miệng điôxít clo

Có một số bằng chứng khoa học cho thấy nước súc miệng có chứa clo dioxide có hiệu quả đối với chứng hôi miệng. Clo dioxide có thể giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn phủ lưỡi và các hạt thức ăn. Đây là thành phần tương tự được sử dụng để thanh lọc và cải thiện hương vị của nước ngoài trời khi cắm trại.

Bạn có thể lấy nước súc miệng clorua trên Amazon tại đây. Nước súc miệng thường hoạt động tốt nhất sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Nó cũng rất quan trọng để lưu ý các hướng dẫn trên chai để tránh lạm dụng hoặc kích ứng miệng.

4. Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu thường được thêm vào nước súc miệng có cồn. Ngoài việc làm mới hơi thở, một số còn có đặc tính kháng khuẩn. Bạn cũng có thể tự làm nước súc miệng bằng tinh dầu và dầu vận chuyển (dừa, hạnh nhân ngọt hoặc ô liu). Các loại tinh dầu với lợi ích đã được chứng minh để loại bỏ hôi miệng bao gồm:

• bạc hà
• cây mê điệt
• tôi
• bạch đàn

Vuốt 1 muỗng cà phê dầu vận chuyển với một giọt dầu bạc hà trong miệng để giúp loại bỏ các hạt thức ăn, vi khuẩn và mùi hôi. Mua dầu bạc hà cấp thực phẩm trong cửa hàng tạp hóa địa phương hoặc trực tuyến. Hãy chắc chắn coi chừng đường bổ sung.

5. Thử làm sạch lưỡi

Vi khuẩn cũng phát triển mạnh và nhân lên ở mặt sau của lưỡi nơi bàn chải đánh răng của bạn có thể đạt tới. Lưỡi trắng có thể chỉ ra các tế bào chết, các hạt thức ăn siêu nhỏ và vi khuẩn. Chất tẩy rửa lưỡi, chẳng hạn như bàn chải lưỡi và đồ phế liệu, có thể giúp bạn chạm vào phía sau lưỡi. Họ cũng có hiệu quả để loại bỏ dư lượng gây mùi.

Để sử dụng dụng cụ cạo lưỡi, hãy bắt đầu ở phía sau lưỡi của bạn và nhẹ nhàng cạo về phía trước. Điều này sẽ mang lại dư lượng màu trắng ở phía trước miệng của bạn. Tiếp tục rửa sạch và lặp lại quá trình này cho đến khi không còn sót lại trên cạp. Bạn có thể sử dụng nó hàng ngày hoặc sau khi ăn bữa ăn có chứa tỏi hoặc hành tây.

6. Uống giấm táo pha loãng

Giấm táo có chứa pectin, hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn tốt. Uống 1 đến 2 muỗng canh giấm táo trong một cốc nước, trước khi ăn tỏi hoặc hành, có thể giúp xả sản phẩm phụ của chúng qua hệ thống của bạn nhanh hơn. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa.

Bạn có thể uống một dung dịch rất loãng sau bữa ăn của bạn. Hoặc ngậm trong miệng trong 10 hoặc 15 giây sau khi ăn như súc miệng.

7. Uống trà xanh

Uống một tách trà xanh nóng sau bữa ăn để tạm thời giảm mùi cho đến khi bạn có thể vào phòng tắm đánh răng.

Trong một nghiên cứu, 15 người tham gia đã sử dụng nước súc miệng catechin trà xanh và thấy nó tương đương với nước súc miệng sát trùng cho hiệu quả chống vi khuẩn. Trong một nghiên cứu ống nghiệm khác, trà xanh và kem đánh răng có hiệu quả hơn dầu mùi tây, kẹo cao su và bạc hà.

8. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su bạc hà có thể tạm thời trung hòa hơi thở tỏi. Nó cũng có thể làm giảm trào ngược axit, có thể làm giảm tác dụng kéo dài của tỏi và hành tây sau khi tiêu hóa.

Lấy đi

Hơi thở tỏi không kéo dài mãi mãi, ngay cả khi tác dụng của nó có xu hướng kéo dài. Lên kế hoạch trước nếu bạn cảm thấy có nguy cơ mắc hơi thở nặng tỏi hoặc hành tây. Tránh một bagel hành tây cho bữa ăn sáng trước một cuộc phỏng vấn công việc hoặc cuộc họp quan trọng. Hoặc bạn có thể thử nghiệm các phương pháp điều trị tại nhà này để xem phương pháp nào phù hợp với bạn. Mang theo một mẹo mà làm cho bạn trên đường.

Tiếp tục đọc: Chất diệp lục có phải là thuốc chữa hôi miệng? »