Lepidopterophobia, nỗi sợ hãi của bướm và bướm đêm

NộI Dung

• Lepidopterophobia nghĩa
• Nỗi ám ảnh này phổ biến như thế nào?
• Điều gì gây ra sợ bướm?
• Các triệu chứng của bệnh sợ máu là gì?
• Làm thế nào để đối phó với nỗi ám ảnh này
• Làm thế nào để giúp một đứa trẻ đối phó với chứng sợ hãi tay chân
• Khi nào đến gặp chuyên gia y tế
• Làm thế nào để bạn điều trị bệnh lepidopterophobia?
• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
• Liệu pháp tiếp xúc
• Thuốc
• Các phương pháp điều trị khác
• Lấy đi

Lepidopterophobia nghĩa

Lepidopterophobia là nỗi sợ hãi của bướm hoặc bướm đêm. Mặc dù một số người có thể sợ nhẹ những loài côn trùng này, nhưng ám ảnh là khi bạn có một nỗi sợ hãi quá mức và phi lý gây cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.

Lepidoterophobia được phát âm là lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Nỗi ám ảnh này phổ biến như thế nào?

Tỷ lệ chính xác của chứng sợ máu do lepidoterophobia chưa được biết. Nói chung, những ám ảnh cụ thể như điều này xảy ra ở dân số Hoa Kỳ.

Chứng ám ảnh sợ động vật, một loại ám ảnh cụ thể, phổ biến hơn và nghiêm trọng hơn ở những người trẻ tuổi.

ước tính rằng chứng ám ảnh sợ động vật - bao gồm côn trùng như bướm và bướm đêm - xảy ra ở 12% phụ nữ và 3% nam giới.

Điều gì gây ra sợ bướm?

Nỗi ám ảnh về côn trùng như bướm hoặc bướm đêm có thể do một số nguyên nhân:

• sợ phản ứng của côn trùng có thể xảy ra, chẳng hạn như nó nhảy vào bạn hoặc chạm vào bạn
• tiếp xúc đột ngột với côn trùng
• một trải nghiệm tiêu cực hoặc đau thương với nó
• di truyền học
• nhân tố môi trường
• làm mẫu, đó là khi một thành viên thân thiết trong gia đình có nỗi ám ảnh hoặc sợ hãi và bạn có thể học được điều đó từ họ

Các triệu chứng của bệnh sợ máu là gì?

Các triệu chứng của chứng sợ dịch tễ hoặc bất kỳ chứng sợ nào có thể khác nhau ở mỗi người. Triệu chứng phổ biến nhất là nỗi sợ hãi không tương xứng với mối nguy hiểm thực tế mà bướm hoặc bướm đêm gây ra.

Các triệu chứng của chứng sợ dịch da bao gồm:

• nỗi sợ dai dẳng và phi lý khi tiếp xúc với bướm hoặc bướm đêm
• lo lắng hoặc hoảng sợ nghiêm trọng khi nghĩ về chúng
• tránh các tình huống mà bạn có thể nhìn thấy những con côn trùng này

Các triệu chứng của ám ảnh nói chung bao gồm:

• cơn hoảng loạn
• sự lo ngại
• mất ngủ hoặc các vấn đề về giấc ngủ khác
• các triệu chứng cơ thể của lo lắng như tim đập nhanh hoặc khó thở
• nỗi sợ ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của bạn
• cảm thấy cần phải thoát ra

Chứng sợ hãi được chẩn đoán khi các triệu chứng xuất hiện từ 6 tháng trở lên.

Các triệu chứng cũng không nên được giải thích bởi các tình trạng khác như rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) hoặc các rối loạn lo âu khác.

Làm thế nào để đối phó với nỗi ám ảnh này

Đối phó với chứng sợ hãi của bạn có thể bao gồm nhiều kỹ thuật khác nhau. Mục đích là bạn dần đối mặt với nỗi sợ hãi và hoạt động hàng ngày. Tất nhiên, nói bao giờ cũng dễ hơn làm.

Trong khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể kê đơn thuốc, cung cấp liệu pháp và giúp bạn lập kế hoạch điều trị, bạn cũng có thể thấy rằng hệ thống hỗ trợ sẽ giúp bạn đối phó với cảm giác được thấu hiểu.

Tài nguyên bao gồm:

• Nhóm hỗ trợ trực tuyến của Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ
• Trang trợ giúp của Mental Health America
• Psychology Today tìm một nhóm hỗ trợ

Nói chung, có một số kỹ thuật đối phó được sử dụng trong điều trị lo âu có thể giúp ích:

• các kỹ thuật thư giãn như bài tập thở
• tập thể dục thường xuyên
• giảm lượng caffeine và chất kích thích của bạn

Làm thế nào để giúp một đứa trẻ đối phó với chứng sợ hãi tay chân

Chứng sợ động vật thường xảy ra trong thời thơ ấu và dữ dội hơn ở những người trẻ tuổi.

Trẻ có thể thể hiện nỗi sợ hãi bằng cách khóc lóc, nổi cơn thịnh nộ, đứng hình hoặc bám vào người cha mẹ.

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, nếu con bạn có dấu hiệu mắc chứng sợ hãi, bạn có thể làm như sau:

• Nói chuyện với con bạn về sự lo lắng của chúng và giúp chúng hiểu rằng nhiều trẻ em trải qua nỗi sợ hãi, nhưng bạn có thể làm việc cùng nhau để vượt qua chúng.
• Đừng hạ thấp hoặc chế nhạo chúng. Nó có thể tạo ra sự oán giận và sẽ không thúc đẩy một môi trường tin cậy.
• Đảm bảo và hỗ trợ con của bạn thông qua đối phó.
• Đừng ép buộc lòng dũng cảm về họ. Có thể mất một thời gian để con bạn vượt qua nỗi ám ảnh của chúng. Không phải là một ý kiến ​​hay nếu bạn cố ép họ trở nên dũng cảm. Thay vào đó, bạn nên khuyến khích sự tiến bộ.

Ám ảnh có thể nặng và kéo dài suốt đời nếu không được điều trị. Bạn nên bắt đầu bằng cách đến gặp bác sĩ nhi khoa của con bạn nếu bạn tin rằng chúng đang gặp phải các triệu chứng ám ảnh.

Khi nào đến gặp chuyên gia y tế

Nếu bạn tin rằng bạn hoặc con bạn đang trải qua các triệu chứng của chứng ám ảnh sợ hãi, bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để đánh giá.

Họ có thể giúp loại trừ các tình trạng khác, đưa ra chẩn đoán và lập kế hoạch điều trị phù hợp với tình huống.

Nếu chứng sợ hãi bắt đầu gây ra căng thẳng lớn cho cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp càng sớm càng tốt.

Khi nghiêm trọng, ám ảnh có thể:

• can thiệp vào các mối quan hệ của bạn
• ảnh hưởng đến năng suất công việc
• hạn chế các hoạt động xã hội của bạn
• giảm lòng tự trọng

Một số ám ảnh có thể trở nên tồi tệ hơn đến mức mọi người không muốn ra khỏi nhà, đặc biệt là nếu họ lên cơn hoảng sợ khi tiếp xúc với nỗi sợ hãi. Điều trị sớm hơn có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển này.

Làm thế nào để bạn điều trị bệnh lepidopterophobia?

Có một số phương pháp điều trị chứng ám ảnh sợ hãi có hiệu quả cao. Khi điều trị chứng ám ảnh sợ hãi, bước đầu tiên là xác định lý do tại sao bạn mắc chứng sợ hãi và giải quyết vấn đề đó.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh sợ hãi và sự sẵn sàng làm việc với nó, việc điều trị có thể mất vài tuần, vài tháng hoặc lâu hơn. Nếu không được điều trị, chứng sợ côn trùng như chứng sợ côn trùng có thể tiếp tục trong nhiều thập kỷ.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)

Liệu pháp hành vi là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho chứng ám ảnh sợ hãi. CBT tập trung vào việc hiểu và thay đổi các kiểu suy nghĩ và hành vi của bạn.

Một nhà trị liệu sẽ làm việc với bạn để giúp bạn hiểu tại sao bạn lại có nỗi sợ hãi này. Cùng nhau, bạn có thể phát triển các cơ chế đối phó khi nỗi sợ hãi bắt đầu xuất hiện.

Liệu pháp tiếp xúc

Liệu pháp phơi nhiễm là một loại CBT nơi bạn tiếp xúc với nỗi sợ hãi cho đến khi được giải mẫn cảm.

Mục đích của loại liệu pháp này là làm cho sự lo lắng của bạn giảm bớt và phản ứng với nỗi sợ hãi của bạn yếu đi theo thời gian và bạn phải tiếp xúc nhiều lần.

Liệu pháp tiếp xúc cũng có thể giúp bạn thấy rằng bạn có khả năng đối mặt với nỗi sợ hãi và sẽ không có điều gì tồi tệ xảy ra khi bạn làm vậy.

Thuốc

Mặc dù không có loại thuốc cụ thể nào được FDA chấp thuận để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi, nhưng có một số loại thuốc có thể được kê đơn:

• Thuốc chống trầm cảm. Chúng bao gồm các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) như escitalopram (Lexapro) và fluoxetine (Prozac).
• Benzodiazepin. Các loại thuốc chống lo âu này thường được sử dụng trong thời gian ngắn và có thể giúp giảm các triệu chứng hoảng sợ. Ví dụ bao gồm alprazolam (Xanax) và diazepam (Valium).
• Buspirone. Buspirone là một loại thuốc chống lo âu hàng ngày.
• Thuốc chẹn beta. Những loại thuốc này như propranolol (Inderal) thường được sử dụng cho các tình trạng liên quan đến tim nhưng cũng có thể được kê đơn ngoài nhãn vì lo lắng.

Các phương pháp điều trị khác

• liệu pháp ảo, một loại liệu pháp mới hơn trong đó bạn tiếp xúc với nỗi ám ảnh qua máy tính hoặc thực tế ảo
• thôi miên
• liệu pháp gia đình, một liệu pháp được thiết kế để giúp các thành viên trong gia đình cải thiện giao tiếp và hỗ trợ tinh thần tốt nhất

Lấy đi

Lepidopterophobia là nỗi sợ hãi của bướm hoặc bướm đêm. Giống như các chứng sợ hãi khác, nó có thể gây suy nhược nếu không được điều trị.

CBT, chẳng hạn như liệu pháp tiếp xúc, cùng với các kỹ thuật lối sống, có thể giúp bạn đối phó với chứng ám ảnh này.

Bạn cũng có thể cân nhắc tìm một nhóm hỗ trợ.

Nếu một nỗi ám ảnh đang cản trở cuộc sống của bạn, hãy tìm sự giúp đỡ.

Phương pháp điều trị có hiệu quả cao và chúng có thể giúp bạn có thể tiếp tục cuộc sống hàng ngày của mình mà không sợ hãi.