Bắt đầu đi xe đạp: 4 kiến ​​thức cơ bản về xe đạp giúp bạn đi xe đạp

NộI Dung

• Đánh giá cho

Sự phấn khởi khi họ vượt qua vạch đích. Cách họ làm cho nó trông dễ dàng, nhanh chóng và thú vị. Nếu bạn giống chúng tôi, những người trong cuộc đua xe đạp Tour de France đã khiến bạn cảm thấy hoàn toàn có cảm hứng để cầm lấy chiếc xe đạp của mình và lên đường. Mặc dù bạn có thể không vượt qua 3.642 km - đó là 2.263 dặm địa hình bằng phẳng và đồi núi - bạn có thể đi ra những con đường mòn dành cho xe đạp gần đó, đi trên đường phố, tham gia một lớp học đánh xe đạp hoặc thậm chí đăng ký tham gia các cuộc đua xe đạp địa phương và đi xe đạp. Hãy xem các mẹo đi xe đạp hàng đầu của chúng tôi và bạn sẽ đi như một vận động viên đua xe đạp chuyên nghiệp của Tour de France.

1. Tìm xe đạp phù hợp cho bạn

Các cửa hàng xe đạp không cần phải đáng sợ; chỉ cần thực hiện các chiến lược này với bạn. Chúng tôi đã tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia để tìm ra những điều bạn cần biết để có được chiếc xe đạp hoàn hảo của mình, bất kể bạn định sử dụng nó như thế nào để đi lại, đua xe hay lên đồi - ngay cả khi chiếc cuối cùng của bạn có tua và có rổ.

2. Dịch chuyển 101

Có thể bạn chưa bao giờ học cách chuyển số đúng cách hoặc có thể bạn cần bồi dưỡng thêm kể từ những ngày bạn tham gia các cuộc đua xe đạp sau giờ học. Hãy xem những quy tắc đơn giản này sẽ giúp bạn đạp xe dễ dàng hơn và bạn có thể vượt qua những ngọn đồi như một vận động viên đua xe đạp Tour de France chuyên nghiệp.

3. Làm thế nào để sửa chữa một căn hộ

Cô ấy có thể sẽ không sớm tham dự Tour de France nhưng vận động viên đua xe đạp địa hình chuyên nghiệp của Giant, Kelli Emmett biết một hoặc hai điều về cách khắc phục vết phẳng trên đường.Hãy xem khi cô ấy chỉ cho bạn cách khắc phục tình trạng lốp bốp - và không bao giờ bị mắc kẹt khi gọi điện cho một người bạn đến đón bạn sau một trận xả hơi nữa!

4. Kế hoạch đi xe đạp trong nhà

Ngay cả khi Tour de France không có trong thẻ, bạn vẫn có thể gặt hái phần thưởng sau một chuyến đi đầy thử thách. Có được thân hình quyến rũ, gọn gàng hơn tại phòng tập thể dục hoặc tại nhà riêng của bạn với kế hoạch đạp xe trong nhà này, được tạo bởi Gregg Cook, một huấn luyện viên đạp xe tại Equinox Fitness ở Thành phố New York. Nó đốt cháy tới 500 calo mỗi phiên.

Đi đến một nơi nào đó thú vị: Lập bản đồ các chuyến đi của bạn tại đây

Đánh giá cho