Đi đến Tri Gear

NộI Dung

• Đánh giá cho

Trước khi lên đường hoặc lặn xuống hồ bơi, hãy đảm bảo rằng bạn có những thứ cần thiết cho việc tập luyện này.

Đồ uống mà bạn yêu thích

Tiếp sức cho quá trình luyện tập của bạn với dòng G Series Pro mới của Gatorade - trước đây chỉ dành cho các vận động viên hàng đầu. Nửa giờ sau khi bạn đã hoàn thành công việc thường xuyên của mình, hãy lấy Lắc phục hồi protein ($ 4,29, giá có thể thay đổi theo địa điểm; chỉ có sẵn từ GNC); nó sẽ bổ sung lượng dự trữ glycogen của bạn và cung cấp cho bạn một lượng protein để giúp cơ bắp của bạn phục hồi.

Xe đạp đường trường nhẹ

Cái này Aeryn khổng lồ 0 ($1,750; giantbicycles.com cho các cửa hàng) có lốp trơn, không sần sùi để giúp bạn đi nhanh hơn.

Đồng hồ thể thao

Theo dõi bài tập của bạn không chỉ giúp bạn theo dõi mà còn thúc đẩy bạn tăng tốc và tăng sức bền của mình. Timex Ironman Sleek 50 ($ 35; timex.com) bền và không thấm nước, đồng thời có thể kéo dài thời gian của bạn.

Quần đùi độn

Bạn có thể đã nhận thấy rằng đau nhức mặt sau tăng lên khi bạn tăng thời gian đạp xe của mình. Quần soóc có lớp đệm da sơn dương ở đáy quần và xương cụt, như kiểu Craft Women's năng động ($ 75; craft.com) đặt một lớp đệm lót chào đón giữa yên xe và đệm lót của bạn.

Bộ đếm vòng chạy

Đó là 6 hay 7? Nếu đầu của bạn quay khi bạn đang bơi và cố gắng đếm số vòng, hãy để một thiết bị làm việc đó giúp bạn. Chỉ cần chạm vào SportCount LapCounter ($ 25; sportcount.com) mỗi khi bạn hoàn thành một vòng đua và không bao giờ bị mất đường nữa.

Kính bảo hộ tuyệt vời

Chúng cải thiện tầm nhìn của bạn dưới nước. Và ống kính được phản chiếu, như ống kính trong Gương Barracuda HydroBat ($17; pooloutlet.com), cũng làm giảm độ chói của ánh nắng mặt trời khi bạn bơi ngoài trời.

Giày chạy bộ vừa vặn

Một cửa hàng đặc sản có thể cung cấp cho bạn một đôi giày thể thao. Nhiều vận động viên ba môn phối hợp chọn một đôi giày như Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com cho các cửa hàng), với hệ thống dây buộc không có dây buộc-bạn có thể xỏ chúng vào sau khi đi xe và di chuyển nhanh chóng.

Bộ đồ phù hợp để đi bơi

Bất kỳ một hoặc hai mảnh nào được giữ nguyên sẽ làm được. Một phong cách như TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) cho phép bạn đi từ bơi sang đi xe để chạy mà không cần thay quần áo.

Quay lại kế hoạch đào tạo hoàn chỉnh.

Đánh giá cho