Halsey cho biết Làm vườn đã và đang cung cấp cho cô ấy sự "cân bằng cảm xúc" rất cần thiết trong những ngày này

NộI Dung

• Đánh giá cho

Sau khi đại dịch coronavirus (COVID-19) dẫn đến lệnh cách ly kéo dài hàng tháng trên toàn quốc (và toàn cầu), mọi người bắt đầu có những sở thích mới để lấp đầy thời gian rảnh rỗi. Nhưng đối với nhiều người, những sở thích này không chỉ đơn thuần là sở thích. Họ đã phát triển thành các phương pháp chăm sóc bản thân cốt lõi giúp giảm bớt căng thẳng do không chỉ COVID-19 mà còn cả tình trạng bất ổn dân sự sau vụ cảnh sát giết George Floyd, Breonna Taylor và vô số người khác trong cộng đồng Da đen.

ICYMI, Halsey gần đây đã cống hiến hết mình cho các hoạt động hỗ trợ cả nỗ lực cứu trợ COVID-19 và phong trào Black Lives Matter. Trở lại vào tháng 4, họ đã tặng 100.000 chiếc khẩu trang cho các nhân viên bệnh viện có hoàn cảnh khó khăn; gần đây hơn, họ đã được phát hiện tại các cuộc biểu tình Black Lives Matter quản lý sơ cứu cho những người bị thương. Họ cũng vừa khởi động Sáng kiến ​​tài trợ cho người sáng tạo da đen, nhằm mục đích cung cấp quỹ để giúp các nghệ sĩ và người sáng tạo da đen đưa tác phẩm của họ đến với nhiều khán giả hơn.

TL; DR: Halsey đã và đang làm nhiều nhất, và cô ấy xứng đáng có một số thời gian ngừng hoạt động chất lượng. Phương tiện giảm căng thẳng thường xuyên của cô những ngày này: làm vườn.

Hôm thứ Năm, nữ ca sĩ "Graveyard" đã chia sẻ những bức ảnh chụp cảnh cây cối tươi tốt của cô trên Instagram, lưu ý rằng sở thích mới của cô đã "bổ ích theo những cách mà [họ] có thể không bao giờ tưởng tượng được."

"Những khoảnh khắc đơn giản như thế này rất quan trọng đối với sự cân bằng cảm xúc," họ tiếp tục trong chú thích của mình. (Liên quan: Kerry Washington và Nhà hoạt động Kendrick Sampson nói về sức khỏe tâm thần trong cuộc chiến vì công lý chủng tộc)

Nếu bạn đã có ngón tay cái màu xanh lá cây dày dặn, bạn có thể biết rằng làm vườn — cho dù bạn đang nuôi dưỡng một khu vườn trong nhà hay trồng cây bên ngoài — đều có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Nhiều nghiên cứu ủng hộ mối liên hệ giữa việc làm vườn và cải thiện sức khỏe, bao gồm sự hài lòng trong cuộc sống tốt hơn, sức khỏe tâm lý và chức năng nhận thức. Trong một bài báo năm 2018, các nhà nghiên cứu tại Đại học Y sĩ Hoàng gia London thậm chí còn khuyến cáo rằng các bác sĩ nên cho bệnh nhân nghỉ ngơi trong không gian xanh - chú trọng vào việc nuôi dưỡng cây cối và cây xanh - như một "liệu pháp toàn diện" cho người lớn ở mọi lứa tuổi. Các nhà nghiên cứu viết: “Làm vườn hoặc đơn giản là đi dạo qua các không gian xanh có thể quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị sức khỏe kém. "Nó kết hợp hoạt động thể chất với tương tác xã hội và tiếp xúc với thiên nhiên và ánh sáng mặt trời", do đó có thể giúp giảm huyết áp và tăng mức vitamin D, theo nghiên cứu. (Liên quan: Làm thế nào một người phụ nữ đã biến niềm đam mê nông nghiệp thành công việc của cuộc đời mình)

Melinda Myers, chuyên gia làm vườn và người dẫn chương trình của loạt DVD Great Courses 'How to Grow Anything, đã nói với chúng tôi rằng: "Cây cối khiến tôi mỉm cười và làm chính xác những gì nghiên cứu đã tìm ra — giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng của tôi". "Chăm sóc cây, xem chúng phát triển và liên tục học hỏi khi tôi thử các loại cây và kỹ thuật mới khiến tôi luôn hào hứng và muốn thử nhiều hơn và chia sẻ những gì tôi đã học được với những người khác."

Về phần Halsey, nữ ca sĩ dường như không chỉ tận hưởng những khía cạnh thư giãn của công việc làm vườn mà còn cả những thành quả lao động (theo nghĩa đen) của cô. "Tôi đã trồng những thứ này", cô ấy viết cùng với một bức ảnh về đậu xanh trong Câu chuyện trên Instagram của mình. "Tôi biết nó có vẻ không nhiều nhưng đó là minh chứng cho khoảng thời gian dài nhất mà tôi đã ở một nơi trong tám năm, cho phép tôi thậm chí làm được điều này. Có rất nhiều ý nghĩa đối với tôi."

Ngay cả khi làm vườn không phải là việc của bạn, hãy để bài đăng của Halsey như một lời nhắc nhở bạn hãy chăm sóc bản thân trong những thời điểm căng thẳng này. "Hãy nghỉ ngơi và tập trung", nữ ca sĩ viết. "Tôi cũng đang cố gắng hết sức để làm điều đó."

Đánh giá cho