Tại sao tay tôi bị chuột rút?

NộI Dung

• Tổng quat
• Nguyên nhân gây ra chuột rút tay?
• Magiê thấp
• Mất nước
• Lưu thông kém
• Hội chứng ống cổ tay
• Hội chứng cứng tay
• Viêm khớp dạng thấp
• Bệnh thận
• Chuột rút được điều trị như thế nào?
• Để điều trị magiê thấp
• Để điều trị mất nước
• Điều trị tuần hoàn kém
• Để điều trị hội chứng ống cổ tay
• Để điều trị hội chứng cứng tay
• Điều trị viêm khớp dạng thấp
• Để điều trị bệnh thận
• Triển vọng của chuột rút tay là gì?

Tổng quat

Chuột rút ở tay có thể cực kỳ khó chịu và lẻ tẻ hoặc mãn tính. Khi tay bạn bị chuột rút, bạn có thể gặp khó khăn khi nắm tay hoặc đưa các ngón tay lại với nhau. Bạn cũng có thể bị chuột rút ở các bộ phận khác trên cơ thể.

Mặc dù chuột rút rất nguy hiểm, nhưng nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn khi có các triệu chứng khác.

Nguyên nhân gây ra chuột rút tay?

Nếu bạn có thể xác định nguyên nhân gây ra chuột rút ở bàn tay, bạn có khả năng ngăn chặn chúng xảy ra trong tương lai. Sau đây chỉ là một vài trong số các lý do có thể gây ra chuột rút tay. Liên lạc với bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Magiê thấp

Magiê giúp duy trì xương chắc khỏe và thư giãn cơ bắp.

Khoáng chất này có thể hỗ trợ ngăn ngừa chuột rút cơ bắp, bao gồm chuột rút tay, cũng như hội chứng chân không yên và co giật mắt. Nếu bạn thiếu magiê, bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng sau:

• mệt mỏi
• PMS và chuột rút kinh nguyệt
• đau đầu
• hen suyễn
• giảm khả năng chịu đựng khi tập thể dục
• mất ngủ
• chóng mặt

Mất nước

Nếu bạn không uống đủ nước, bạn có thể bị mất nước. Mất nước xảy ra khi cơ thể thiếu đủ nước để hoạt động đúng. Mất nước ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ và khiến chúng bị chuột rút.

Mặc dù mất nước có nhiều khả năng xảy ra ở nhiệt độ nóng, bạn cũng có thể bị mất nước mà không cần uống nước đúng cách ở nhiệt độ lạnh. Các triệu chứng mất nước khác bao gồm:

• hôi miệng
• sốt và ớn lạnh
• da khô
• thèm đồ ăn ngọt
• đau đầu

Lưu thông kém

Tuần hoàn kém xảy ra khi cơ thể bạn thiếu lưu lượng máu. Lưu thông gửi máu, chất dinh dưỡng và oxy qua cơ thể bạn. Bạn có thể cảm thấy các vấn đề lưu thông ở tay, cánh tay và chân của bạn. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng sau:

• đau đớn
• ngứa ran
• tê
• đau nhói hoặc đau nhói

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh đi từ cẳng tay đến lòng bàn tay bị nén. Dây thần kinh nằm bên trong ống cổ tay, bao gồm võng mạc uốn, gân và xương ngay dưới bàn tay.

Việc nén có thể được gây ra bởi sự dày lên hoặc sưng của gân đã bị kích thích.

Nếu bạn mắc hội chứng ống cổ tay, bạn có thể gặp phải chuột rút tay cũng như các triệu chứng sau:

• nóng rát hoặc ngứa ran trong lòng bàn tay và ngón tay
• một cảm giác sưng
• giảm độ bám
• triệu chứng xấu đi khi thức dậy

Các loại chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại khác cũng có thể gây ra chuột rút ở tay, chẳng hạn như nhà văn, hay nhạc sĩ, bị chuột rút và chấn thương liên quan đến thể thao.

Hội chứng cứng tay

Hội chứng bàn tay cứng, còn được gọi là hội chứng bàn tay cứng đái tháo đường và bệnh sán dây do tiểu đường, là một biến chứng của bệnh tiểu đường trong đó dày lên và sáp của bàn tay bắt đầu hạn chế cử động của ngón tay.

Những người mắc cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 có thể bị chuột rút do hội chứng cứng tay.

Các nhà nghiên cứu tin rằng tình trạng này có thể được gây ra bởi sự gia tăng glycosyl hóa, trong đó các phân tử đường gắn vào các phân tử protein. Sự gia tăng khiến da tăng collagen. Các triệu chứng khác của hội chứng cứng tay bao gồm:

• không có khả năng tăng cường khớp
• độ cứng ở ngón áp út cuối cùng kéo dài đến ngón cái
• không có khả năng mang tất cả các ngón tay lại với nhau
• da dày, sáp ở mu bàn tay

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp (RA) có thể gây ra chuột rút tay, cũng như chuột rút ở các bộ phận khác của cơ thể.

Bệnh tự miễn này tấn công các khớp, gây viêm làm cho mô khớp dày lên. Trong thời gian, các khớp có thể mất khả năng vận động.

Nếu bạn bị RA, bạn có thể cảm thấy chuột rút không chỉ ở tay mà còn ở bàn chân, mắt cá chân, đầu gối, cổ tay và khuỷu tay. Viêm khớp do viêm khớp dạng thấp thường là đối xứng, có nghĩa là nếu một tay bị ảnh hưởng, tay kia thường là tốt.

Bệnh thận

Bệnh thận, hay bệnh thận, xảy ra khi thận của bạn có thể loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể đủ tốt hoặc giữ cho chất lỏng của bạn cân bằng. Bệnh thận có thể gây ra chuột rút, do mất cân bằng chất lỏng và chất điện giải, các vấn đề về lưu lượng máu hoặc tổn thương thần kinh.

Chuột rút - đặc biệt là chuột rút ở chân - là phổ biến đối với những người mắc bệnh thận. Chúng được cho là gây ra bởi sự mất cân bằng trong chất lỏng và chất điện giải, hoặc do tổn thương thần kinh hoặc các vấn đề về lưu lượng máu. Nếu bạn có tình trạng này, bạn cũng có thể gặp:

• buồn nôn và ói mửa
• mệt mỏi và yếu đuối
• ăn mất ngon
• sưng mắt cá chân và bàn chân
• các vấn đề về giấc ngủ
• sương mù não
• ngứa dai dẳng

Chuột rút được điều trị như thế nào?

Các biện pháp khắc phục tại nhà chung cho chứng chuột rút tay bao gồm kéo dài, bơi lội, tập thể dục tăng cường sức mạnh, tăng lượng chất lỏng của bạn và bổ sung vitamin D. Phương pháp điều trị cũng có thể được quy định dựa trên lý do cho các triệu chứng của bạn.

Để điều trị magiê thấp

Tăng lượng magiê bằng cách ăn nhiều rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc. Hãy bổ sung magiê (hoặc magiê và canxi). Nếu bạn cảm thấy khó chịu ở dạ dày, hãy thử magiê chelate, dễ tiêu hóa hơn.

Để điều trị mất nước

Đối với mất nước nhẹ, uống nước cũng như uống bù nước với chất điện giải, chẳng hạn như Gatorade. Bạn cũng có thể tạo ra thức uống bù nước của riêng bạn với 1/2 muỗng cà phê muối, 6 muỗng cà phê đường và 1 lít nước.

Mất nước nghiêm trọng là một cấp cứu y tế, và bạn nên đến phòng cấp cứu.

Điều trị tuần hoàn kém

Tham gia vào một chương trình tập thể dục được đề nghị bởi bác sĩ của bạn. Các phương pháp điều trị khác phụ thuộc vào nguyên nhân của vấn đề lưu thông.

Để điều trị hội chứng ống cổ tay

Nghỉ giải lao thường xuyên, tránh các hoạt động làm nặng thêm các triệu chứng và áp dụng một gói mát. Bác sĩ cũng có thể đề nghị nẹp, thuốc không kê đơn, thuốc theo toa, yoga, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật.

Để điều trị hội chứng cứng tay

Duy trì mức đường huyết thích hợp, và thử các bài tập để tăng cường sức mạnh của bàn tay và giữ cho nó linh hoạt, chẳng hạn như ném bóng. Bác sĩ cũng có thể kê toa vật lý trị liệu.

Điều trị viêm khớp dạng thấp

Bác sĩ có thể muốn bạn dùng thử thuốc chống viêm không steroid (NSAID), corticosteroid, thuốc chống thấp khớp thay đổi bệnh (DMARDs) hoặc phẫu thuật.

Để điều trị bệnh thận

Kéo căng các cơ trong tay, tắm hoặc tắm nước nóng, mát-xa và uống nhiều nước. Bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của các vấn đề về thận của bạn. Hãy chắc chắn tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện các triệu chứng của bạn.

Triển vọng của chuột rút tay là gì?

Chuột rút tay aren nghiêm trọng khi chúng xảy ra không thường xuyên. Đôi khi co thắt cơ bắp có thể xảy ra nếu bàn tay ở tư thế khó xử trong khi ngủ hoặc nếu bạn xử lý một cái gì đó theo cách làm cho nó trở nên trầm trọng hơn.

Tuy nhiên, nếu tay bạn bị chuột rút thường xuyên hoặc can thiệp vào cuộc sống của bạn, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Vì chuột rút tay là một triệu chứng, không phải là một tình trạng, bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân và có thể tạo ra một kế hoạch điều trị thích hợp. Gặp bác sĩ ngay nếu bạn có kinh nghiệm:

• hụt hơi
• tim đập loạn nhịp
• nôn thường xuyên
• đau di chuyển từ tay trái lên qua cánh tay của bạn

Đây có thể là một dấu hiệu của một cơn đau tim.