Tại sao bạn lại đau đầu sau khi khóc? Thêm vào đó, Mẹo để cứu trợ

NộI Dung

• Tại sao nó xảy ra
• Đau nửa đầu và đau đầu căng thẳng là gì?
• Bạn có thể làm gì
• Đau đầu do viêm xoang là gì?
• Bạn có thể làm gì
• Đau đầu do mất nước là gì?
• Bạn có thể làm gì
• Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Tại sao nó xảy ra

Khóc là một phản ứng tự nhiên đối với một cảm xúc mạnh - như xem một bộ phim buồn hoặc trải qua một cuộc chia tay đặc biệt đau đớn.

Đôi khi, cảm xúc bạn cảm thấy khi khóc có thể dữ dội đến mức dẫn đến các triệu chứng về thể chất, chẳng hạn như đau đầu.

Không rõ việc khóc có thể gây đau đầu như thế nào, nhưng những cảm xúc dữ dội, như căng thẳng và lo lắng, dường như kích hoạt các quá trình trong não mở đường cho cơn đau nhức đầu.

Những giọt nước mắt không cảm xúc hoặc tích cực dường như không có tác dụng giống nhau. Các nhà nghiên cứu cho rằng khóc khi cắt hành hoặc khi vui không gây đau đầu. Chỉ có nước mắt gắn với cảm xúc tiêu cực mới có tác dụng này.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về biểu hiện của những cơn đau đầu này và bạn có thể làm gì để giảm đau.

Đau nửa đầu và đau đầu căng thẳng là gì?

Đau nửa đầu và đau đầu căng thẳng là hai trong số các loại đau đầu phổ biến nhất:

• Chứng đau nửa đầu gây ra cơn đau dữ dội, đập mạnh - thường chỉ ở một bên đầu của bạn. Chúng thường kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, nôn và cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
• Đau đầu căng thẳng gây ra cảm giác đau nhức và áp lực có thể cảm thấy như một dải băng quấn chặt quanh đầu của bạn. Cổ và vai của bạn cũng có thể bị đau.

Trong một nghiên cứu năm 2003, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các tình huống gây lo lắng và căng thẳng là tác nhân lớn nhất gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng. Họ coi khóc là một nguyên nhân phổ biến và ít được biết đến đáng để nghiên cứu và thảo luận thêm.

Bạn có thể làm gì

Thuốc có thể giúp ngăn ngừa căng thẳng và đau nửa đầu cũng như làm giảm các triệu chứng khi chúng bắt đầu.

Bạn có thể ngăn cơn đau đầu theo dõi bằng cách:

• Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), chẳng hạn như aspirin, ibuprofen (Advil) và acetaminophen (Tylenol), có thể đủ để giảm đau nhức đầu nhẹ. Nếu các triệu chứng của bạn vừa phải hơn, hãy tìm thuốc giảm đau kết hợp acetaminophen hoặc aspirin với caffeine để có hiệu quả tối đa.
• Triptans thay đổi lưu lượng máu trong não để giảm viêm. Chúng có thể giúp giảm đau nửa đầu nghiêm trọng. Sumatriptan (Imitrex) có sẵn OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt), và các triptan khác chỉ được bán theo đơn.

Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu hoặc đau đầu căng thẳng, bác sĩ có thể kê một trong những loại thuốc sau để giúp ngăn ngừa chúng:

• Thuốc tim mạch điều trị huyết áp cao và bệnh mạch vành, nhưng chúng cũng ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Điều này bao gồm thuốc chẹn beta như metoprolol (Lopressor) và thuốc chẹn kênh canxi như verapamil (Calan).
• Thuốc chống trầm cảm ngăn ngừa cả chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng. Điều này bao gồm các thuốc ba vòng như amitriptyline và các chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine có chọn lọc (SNRI) như venlafaxine (Effexor).
• Thuốc chống động kinh, chẳng hạn như topiramate (Topamax), có thể làm giảm số cơn đau nửa đầu mà bạn mắc phải. Những loại thuốc này cũng có thể ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng.

Đau đầu do viêm xoang là gì?

Cảm xúc của bạn và các xoang liên kết chặt chẽ hơn bạn tưởng. Nhiều hơn các vấn đề về xoang mãn tính báo cáo cảm giác chán nản. Điều này có thể là do cả hai tình trạng đều xuất phát từ tình trạng viêm.

Xoang bị viêm cũng có thể góp phần gây ra bệnh trầm cảm bằng cách cản trở giấc ngủ và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Những cơn khóc thường gặp ở những người trầm cảm. Khóc có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng xoang như nghẹt mũi và chảy nước mũi. Áp lực và tắc nghẽn trong xoang có thể góp phần gây ra đau đầu.

Các triệu chứng khác của vấn đề về xoang bao gồm:

• mũi nhồi
• đau quanh má, mắt, trán, mũi, hàm và răng của bạn
• dịch đặc từ mũi của bạn
• nhỏ giọt ở phía sau cổ họng của bạn (nhỏ giọt sau mũi)
• ho
• đau họng

Bạn có thể làm gì

Thuốc nhỏ mũi không kê đơn và corticosteroid dùng theo đơn có thể làm giảm viêm xoang.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

• beclomethasone (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• fluticasone (Flonase)
• mometasone (Nasonex)

Corticosteroid cũng có ở dạng uống và tiêm.

Nếu bạn có các triệu chứng xoang nghiêm trọng mà không cải thiện khi dùng thuốc, bác sĩ có thể khuyên bạn nên phẫu thuật để mở thông xoang.

Đau đầu do mất nước là gì?

Cả cơ thể và não của bạn đều cần sự cân bằng chất lỏng và chất điện giải để hoạt động tốt. Nếu bạn không uống đủ nước hoặc mất nước quá nhanh, bạn có thể bị mất nước.

Khi não của bạn mất quá nhiều chất lỏng, nó sẽ co lại. Sự giảm khối lượng não này có thể gây ra đau đầu. Mất nước cũng có thể gây ra hoặc kéo dài các cơn đau nửa đầu.

Những người từng trải qua cơn đau đầu do mất nước nói rằng cơn đau giống như nhức nhối. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển đầu, đi bộ hoặc cúi xuống.

Các dấu hiệu mất nước khác bao gồm:

• khô miệng
• cực kỳ khát
• đi tiểu ít thường xuyên hơn
• Nước tiểu đậm
• lú lẫn
• chóng mặt
• mệt mỏi

Khóc rất ít có khả năng làm bạn mất nước, trừ khi bạn chưa uống đủ nước. Mất nước thường là kết quả của:

• đổ mồ hôi thừa
• tăng đi tiểu
• tiêu chảy hoặc nôn mửa
• sốt

Bạn có thể làm gì

Thông thường, cơn đau sẽ biến mất sau khi bạn uống một hoặc hai ly nước hoặc đồ uống có chất điện giải, như Gatorade.

Bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn, như aspirin, ibuprofen (Advil) hoặc acetaminophen (Tylenol).

Bạn không nên dùng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc khác có chứa caffeine. Chúng có thể làm tăng mất chất lỏng.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị đau đầu và gặp phải:

• khó nhìn hoặc nói chuyện
• lú lẫn
• nôn mửa
• sốt 102 ° F (khoảng 39 ° C) trở lên
• tê hoặc yếu ở một bên cơ thể của bạn

Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng đau đầu của bạn không cải thiện trong vòng một hoặc hai ngày. Bác sĩ của bạn có thể xác nhận nguyên nhân cơ bản và đề nghị điều trị nhắm mục tiêu hơn.

Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn thường xuyên khóc hoặc bạn thường xuyên cảm thấy buồn. Đây có thể là kết quả của một tình trạng tiềm ẩn như trầm cảm.

Các dấu hiệu trầm cảm khác bao gồm:

• cảm thấy tuyệt vọng, tội lỗi hoặc vô giá trị
• mất hứng thú với những thứ bạn từng yêu thích
• có rất ít năng lượng
• cảm thấy vô cùng mệt mỏi
• cáu kỉnh
• khó tập trung hoặc ghi nhớ
• ngủ quá nhiều hoặc quá ít
• tăng hoặc giảm cân
• nghĩ về cái chết

Thuốc và liệu pháp chống trầm cảm có thể giúp bạn giảm bớt chứng trầm cảm - và kèm theo đó là những cơn khóc.