Chứng ợ nóng khi mang thai: 11 phương pháp chữa cháy

NộI Dung

• Đó có phải là thứ tôi đã ăn không?
• Vậy nếu nó không phải là burrito, thì điều gì gây ra nó?
• Hormone
• Bé đang lớn
• Tiêu hóa chậm
• Những cách đã được chứng minh để làm mát vết bỏng
• 1. Xem những gì bạn ăn
• 2. Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ba ngày
• 3. Ngồi thẳng khi bạn ăn
• 4. Don Bầu ăn trong vòng ba giờ sau khi đi ngủ
• 5. Khói khói
• 6. Nâng đầu 6 đến 9 inch khi bạn ngủ
• 7. Mặc quần áo rộng
• 8. Uống sau bữa ăn, không phải với họ
• 9. Thử châm cứu
• 10. Don tôn uống rượu
• 11. Nói chuyện với bác sĩ về thuốc trị ợ nóng
• Nhưng don lồng làm điều này
• Mang đi

Vào tháng 4 năm 2020, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã yêu cầu loại bỏ tất cả các hình thức kê đơn và không kê đơn (OTC) ranitidine (Zantac) khỏi thị trường Hoa Kỳ. Khuyến cáo này được đưa ra bởi vì mức độ không thể chấp nhận của NDMA, một chất gây ung thư có thể xảy ra (hóa chất gây ung thư), đã được tìm thấy trong một số sản phẩm ranitidine. Nếu bạn đã kê đơn thuốc ranitidine, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn thay thế an toàn trước khi ngừng thuốc. Nếu bạn đang dùng OTC ranitidine, hãy ngừng dùng thuốc và nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các lựa chọn thay thế. Thay vì đưa các sản phẩm ranitidine chưa sử dụng đến địa điểm lấy lại thuốc, hãy vứt bỏ chúng theo hướng dẫn của sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của FDA.

Đó có phải là thứ tôi đã ăn không?

Bạn mong đợi mắt cá chân sưng, ốm nghén và bộ ngực đang phát triển. Nhưng khó tiêu này? Trường hợp đó đến từ đâu?

Đúng như tên gọi của nó, chứng ợ nóng (còn gọi là trào ngược dạ dày thực quản và chứng khó tiêu axit) tạo cảm giác như một cơn giận dữ bắt đầu sau xương ức và đi lên thực quản, một ống nối cổ họng với dạ dày của bạn. Những axit này thậm chí có thể làm cho nó lên đến cổ họng của bạn.

Ngoài việc cảm thấy nóng rát - có thể kéo dài vài phút đến vài giờ - bạn cũng có thể:

• cảm thấy cồng kềnh
• ợ rất nhiều
• có vị chua trong miệng
• bị đau họng
• ho thường xuyên

Trong khi món burrito bạn ăn vào bữa tối có lẽ không giúp ích gì cho vấn đề (thức ăn cay có thể làm chứng ợ nóng tồi tệ hơn), cảm giác nóng rát mà bạn có liên quan đến hormone hơn jalapenos.

Vậy nếu nó không phải là burrito, thì điều gì gây ra nó?

Nếu bạn cảm thấy như bạn có một ngọn lửa ba báo động nhảy múa trong ngực, bạn sẽ không đơn độc. Theo một nghiên cứu, có tới 45 phần trăm các bà mẹ sắp bị ợ nóng. Và nếu bạn bị ợ nóng trước khi mang thai, bạn có thể có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn.

Chứng ợ nóng có thể bùng phát, có thể nói, tại bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, nhưng nó lại phổ biến nhất trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Các chuyên gia aren chính xác chắc chắn những gì gây ra âm ỉ, nhưng họ nghi ngờ đó là một vấn đề ba vấn đề.

Hormone

Progesterone, còn được gọi là hoocmon thai kỳ, vì nó nuôi dưỡng tử cung của bạn và em bé bên trong nó, là thủ phạm hàng đầu đằng sau chứng ợ nóng liên quan đến thai kỳ.

Progesterone hoạt động như một thuốc giãn cơ. Trong trường hợp ợ nóng, hormone có thể nới lỏng các cơ bắp chặt chẽ (được gọi là van thực quản dưới) đóng dạ dày của bạn ra khỏi thực quản của bạn.

Khi bạn ăn hoặc uống, cơ bắp thường mở ra để cho vào trong dạ dày trước khi đóng chặt. Nhưng nồng độ progesterone tăng cao xảy ra trong thai kỳ có thể làm cho cơ bắp bị chùng xuống, cho phép axit dạ dày chảy ngược lên thực quản và thậm chí vào cổ họng của bạn.

Bé đang lớn

Khi tử cung của bạn mở rộng với em bé đang lớn của bạn, nó cạnh tranh không gian với một số cơ quan khác của bạn. Giống như một ống kem đánh răng bị bóp, tử cung đang phát triển của bạn gây áp lực lên dạ dày của bạn, làm cho nhiều khả năng axit dạ dày sẽ tràn ra & horbar; đặc biệt là nếu dạ dày của bạn đầy.

Tử cung của bạn càng phát triển, dạ dày của bạn sẽ càng bị chèn ép. Điều này có thể giúp giải thích tại sao chứng ợ nóng phổ biến hơn khi bạn tiến triển trong suốt thai kỳ.

Tiêu hóa chậm

Nhờ progesterone, nội dung dạ dày dính xung quanh lâu hơn bình thường. Khi tiêu hóa chậm lại và dạ dày vẫn no lâu hơn, khả năng bị ợ nóng tăng lên.

Những cách đã được chứng minh để làm mát vết bỏng

Chứng ợ nóng có thể gây khó chịu, nhưng ở đây, cách bắn lại:

1. Xem những gì bạn ăn

Không có gì đáng ngạc nhiên, thực phẩm có tính axit và cay tạo ra nhiều axit dạ dày hơn những thứ nhạt nhẽo (cho đến khi chúng ta gặp lại, Taco thứ ba!). Tránh cam quýt, cà chua, hành tây, tỏi, cafein, sô cô la, soda, và các thực phẩm có tính axit khác. Cũng tránh xa thực phẩm chiên hoặc béo, làm chậm tiêu hóa.

2. Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ba ngày

Điều này giúp tránh tràn ngập dạ dày và cho phép nó rỗng nhanh hơn.

3. Ngồi thẳng khi bạn ăn

Mẹ của bạn đã thực sự đúng về điều này - và tốt, rất nhiều thứ khác nữa. Trọng lực sẽ giúp thức ăn của bạn ở lại.

4. Don Bầu ăn trong vòng ba giờ sau khi đi ngủ

Cung cấp cho tiêu hóa một khởi đầu trước khi bạn nằm xuống - điều này làm chậm sự trống rỗng của dạ dày của bạn - cho đêm sẽ giúp kiểm soát chứng ợ nóng của bạn.

5. Khói khói

Có rất nhiều lý do khiến bạn không nên hút thuốc khi mang thai và chứng ợ nóng chỉ là một trong số đó. Hóa chất trong thuốc lá làm cho van giữ cho dạ dày xuống thư giãn. Điều này cho phép axit và thực phẩm chưa tiêu hóa văng lên trên và thực hiện mục tiêu bốc lửa của chúng.

6. Nâng đầu 6 đến 9 inch khi bạn ngủ

Cách dễ nhất để đạt được điều này là đặt gối dưới vai, nâng đầu giường của bạn với các khối được đặt bên dưới chân giường, hoặc mua một chiếc gối nêm đặc biệt để đặt giữa nệm và lò xo hộp. Ngủ chống đỡ là một cách khác để có trọng lực làm việc cho bạn.

7. Mặc quần áo rộng

Bước ra khỏi Spanx và bất kỳ trang phục nào khác tạo ra áp lực xung quanh khu vực giữa của bạn. Đá bụng của bạn, và quần co giãn, thoải mái, quá!

8. Uống sau bữa ăn, không phải với họ

Uống chất lỏng cùng với thức ăn của bạn và bạn có thể tạo ra một môi trường dạ dày đầy chất nhầy nhụa cho chứng ợ nóng.

9. Thử châm cứu

Trong một nghiên cứu năm 2015, những phụ nữ mang thai được châm cứu so với những người đã không cho thấy sự khác biệt trong các triệu chứng của họ - nhưng những phụ nữ đã châm cứu đã báo cáo sự cải thiện về khả năng ngủ và ăn.

10. Don tôn uống rượu

Bên cạnh thực tế là việc tiếp xúc với rượu có thể gây ra tất cả các loại vấn đề cho em bé đang phát triển của bạn & horbar; tất cả mọi thứ từ cân nặng sơ sinh đến khuyết tật học tập & horbar; rượu cũng có thể thư giãn van giữ nội dung dạ dày trong dạ dày.

11. Nói chuyện với bác sĩ về thuốc trị ợ nóng

Điều này bao gồm những loại không kê đơn (OTC) - một số an toàn khi mang thai.

Thuốc kháng axit giúp trung hòa axit trong dạ dày của bạn và dập tắt cảm giác nóng rát đó. Đại học Y khoa và Sức khỏe Cộng đồng thuộc Đại học Wisconsin cho biết các thuốc kháng axit OTC có chứa canxi carbonate (như Tums) là an toàn để sử dụng.

Nếu bạn thiên đường có thể làm dịu cơn ợ nóng của bạn bằng cách thay đổi lối sống, bác sĩ có thể đề xuất các loại thuốc trị ợ nóng như Tagamet và Prilosec, thường được coi là an toàn khi mang thai. Mặc dù các loại thuốc này có sẵn OTC, bạn có thể nhận được đơn thuốc với liều mạnh hơn nếu bác sĩ của bạn nghĩ rằng nó được bảo hành.

Nhưng don lồng làm điều này

Khi bạn mang thai, bạn phải suy nghĩ về sự an toàn của mọi thứ bạn đặt vào và trên cơ thể. Một số loại thuốc trị ợ nóng có thể phù hợp với chị gái không mang thai của bạn & horbar; nhưng không dành cho bạn & horbar; bao gồm:

• Thuốc kháng axit có chứa sodium bicarbonate, có thể làm tăng sưng.
• Thuốc kháng axit có chứa aspirin, có thể gây độc cho em bé của bạn. Sử dụng Aspirin trong khi mang thai có liên quan đến mất thai, dị tật tim và chảy máu não ở trẻ sinh non. (Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cho bạn dùng aspirin như một phương pháp điều trị hoặc phòng ngừa các biến chứng thai kỳ khác, như tiền sản giật.)
• Thuốc kháng axit có chứa magiê trisilicate, đã được chứng minh là an toàn khi sử dụng trong thai kỳ.

Mang đi

Mặc dù chứng ợ nóng khi mang thai là phổ biến và không thoải mái, nhưng cơn đau sẽ giảm dần khi bạn sinh con và nồng độ hormone trở lại bình thường.

Bạn có thể không thể ngăn ngừa chứng ợ nóng, đặc biệt là nếu bạn dễ bị như vậy ngay cả khi bạn không mang thai, nhưng bạn có thể giúp dập tắt ngọn lửa bằng một số thay đổi lối sống đơn giản, chẳng hạn như ăn nhiều bữa nhỏ, tránh thức ăn cay hoặc béo và ngủ với đầu và vai nâng cao.

Nếu những biện pháp này không mang lại sự nhẹ nhõm, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc an toàn để sử dụng trong thai kỳ.