Heidi Montag "Nghiện phòng tập thể dục:" Quá nhiều điều tốt

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đến phòng tập thể dục và rèn luyện sức khỏe là điều tốt cho sức khỏe, nhưng cũng giống như bất cứ điều gì, bạn có thể có quá nhiều điều tốt. Trường hợp tại điểm: Heidi Montag. Theo các báo cáo gần đây, trong hai tháng qua, Montag đã dành 14 giờ mỗi ngày tại phòng tập thể dục, chạy và nâng tạ để cảm thấy sẵn sàng mặc bikini. 14 giờ! Điều đó chắc chắn không tốt cho sức khỏe.

Nghiện tập thể dục bắt buộc là một chứng rối loạn thực sự có thể gây ra những hậu quả đe dọa tính mạng. Đây là ba dấu hiệu cho thấy bạn - giống như Montag - đang nhận được quá nhiều điều tốt.

3 Dấu hiệu Nghiện Tập thể dục Bắt buộc

1. Bạn không bao giờ bỏ lỡ một buổi tập luyện. Nếu bạn không bao giờ nghỉ tập - ngay cả khi bạn bị ốm hoặc kiệt sức - thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn mắc chứng nghiện tập thể dục cưỡng chế.

2. Bạn đã từ bỏ những sở thích khác. Đối với những người mắc chứng nghiện tập thể dục cưỡng bức, việc tập luyện được ưu tiên hàng đầu, bao gồm cả việc quan trọng hơn dành thời gian cho bạn bè, gia đình và thậm chí là công việc.

3. Bạn cảm thấy tội lỗi hoặc lo lắng về việc bỏ lỡ một buổi tập luyện. Những người mắc chứng nghiện tập thể dục cưỡng chế tự đánh đập bản thân và cảm thấy như thể một ngày của họ bị hủy hoại khi họ bỏ lỡ một buổi tập. Đôi khi, họ cũng sẽ cảm thấy như thể trạng của mình sẽ bị tổn hại nếu chỉ bỏ lỡ một buổi tập thể dục.

Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn bị nghiện tập thể dục cưỡng chế, thì có sẵn phương pháp điều trị. Kiểm tra các tài nguyên này để được trợ giúp.

Jennipher Walters là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của các trang web sống lành mạnh FitBottomedGirls.com và FitBottomedMamas.com. Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, huấn luyện viên quản lý cân nặng và lối sống cũng như người hướng dẫn tập thể dục nhóm, cô ấy cũng có bằng Thạc sĩ về báo chí sức khỏe và thường xuyên viết về tất cả những điều về thể chất và sức khỏe cho các ấn phẩm trực tuyến khác nhau.

Đánh giá cho