Chúc mừng! Uống rượu Tequila tốt cho sức khỏe xương

NộI Dung

• Đánh giá cho

OK, chúng tôi sẽ thừa nhận điều đó: Bất kể mục tiêu thể dục hiện tại của chúng tôi là gì, chúng tôi sẽ không bao giờ hài lòng về ý tưởng cắt bỏ #MargMondays. Và nhờ một nghiên cứu mới (yay, khoa học!) Không chỉ chúng ta có thể ngừng cảm thấy tội lỗi về đồ uống thỉnh thoảng làm từ tequila mà chúng ta còn có thể thực sự cảm thấy tốt về nó. (Kìa: 10 Margaritas gầy để nhấm nháp cảm giác tội lỗi.)

Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Nghiên cứu và Nghiên cứu Cao cấp ở Mexico đã xem xét những lợi ích tiềm năng của loại rượu truyền thống và loại màu xanh của cây thùa tequilana, loại cây thô được sử dụng để làm ra nó.

Để kiểm tra xem đường fructan có trong cây sẽ tác động như thế nào đến sức khỏe của xương, các nhà nghiên cứu đã cho hai nhóm chuột ăn cây thùa xanh trong 8 tuần và sau đó đo sức khỏe xương của chúng. Nhóm chuột đầu tiên tham gia nghiên cứu với sức khỏe xương bình thường, nhưng nhóm thứ hai bị loãng xương - một tình trạng khiến xương của bạn xấu đi và trở nên yếu khi bạn già đi.

Họ phát hiện ra rằng việc tiêu thụ cây thùa xanh giúp hấp thụ nghiêm trọng canxi và magiê - hai chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng xương tốt hơn. Và nó không chỉ giúp cho những con chuột khỏe mạnh có xương chắc khỏe hơn, nó còn giúp xây dựng khối lượng xương trở lại ở những con chuột bị loãng xương. (Bạn có biết yoga cũng có một số lợi ích tăng cường xương nghiêm trọng không?)

Có một điều đáng báo trước đối với những phát hiện: Quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng chỉ xảy ra khi bạn có một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, tức là bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh và có một hệ sinh thái vi khuẩn khỏe mạnh trong ruột của bạn. (Xem 6 Cách Hệ Vi Sinh Vật Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Của Bạn.)

Nói cách khác, thói quen say sưa uống rượu tequila mỗi đêm sẽ không tốt cho xương của bạn, nhưng thỉnh thoảng marg là thứ bạn thực sự có thể đưa vào cột "lành mạnh". Chỉ cần đảm bảo rằng những gì bạn đang uống được làm từ 100% agave - hãy coi đây là lý do để bạn tung tăng trên Patrón.

Đánh giá cho