6 cách bạn có thể giúp người khác sống chung với bệnh vẩy nến

NộI Dung

• 1. Tìm hiểu về bệnh
• 2. Đừng nhìn chằm chằm vào làn da của họ
• 3. Khuyến khích hoạt động ngoài trời
• 4. Tham gia y tế
• 5. Giảm các tác nhân gây căng thẳng
• 6. Lắng nghe mối quan tâm của họ
• Phần kết luận

Bệnh vẩy nến là một tình trạng da mãn tính có biểu hiện ngứa, đỏ, khô và thường xuất hiện vảy và bong vảy. Căn bệnh này không có cách chữa trị và phát triển khi hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức khiến tế bào phát triển nhanh hơn bình thường. Đối với những người sống chung với bệnh vẩy nến, các tế bào da mới xuất hiện sau mỗi ba đến bốn ngày (trái ngược với 28 đến 30 ngày một lần đối với những người khác).

Bệnh vẩy nến có thể gây xúc động và căng thẳng cho người mắc phải, đặc biệt là khi bệnh lan rộng và bao phủ các vùng rộng lớn trên cơ thể. Nếu bạn biết ai đó sống chung với nó, sự hỗ trợ và khuyến khích của bạn có thể tạo nên một thế giới khác biệt. Nếu bạn không biết nhiều về tình trạng này, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để cung cấp hỗ trợ. Mặc dù những người thân yêu của bạn sẽ đánh giá cao bất kỳ nỗ lực nào của bạn nhưng dưới đây là 6 cách cụ thể để giúp những người đang mắc bệnh vẩy nến.

1. Tìm hiểu về bệnh

Bệnh vẩy nến thường bị hiểu nhầm. Nếu bạn không biết nhiều về tình trạng này, bạn có thể đưa ra các giả định hoặc nhận xét không chính xác. Những lời khuyên sai lầm và những nhận xét thiếu tế nhị gây khó chịu cho những người đang sống chung với bệnh vẩy nến và có thể khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn về tình trạng của mình. Có thể bạn nghĩ rằng bệnh vẩy nến dễ lây lan, vì vậy bạn giữ khoảng cách để tránh lây nhiễm bệnh. Tuy nhiên, bằng cách nghiên cứu về căn bệnh này, bạn sẽ biết rằng đó là một bệnh tự miễn dịch không thể truyền từ người sang người.

Bạn càng hiểu rõ, càng dễ dàng đưa ra những hỗ trợ thiết thực và giúp người bệnh đối phó với những cơn bùng phát. Những người sống chung với bệnh vẩy nến cần một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ. Họ có thể không muốn thảo luận về bệnh của họ 24/7, nhưng có thể hoan nghênh các câu hỏi của bạn khi được hỏi trong một khung cảnh thích hợp. Tuy nhiên, đừng bắn phá họ bằng những câu hỏi. Bạn có trách nhiệm thực hiện nghiên cứu của riêng mình.

2. Đừng nhìn chằm chằm vào làn da của họ

Các đợt bùng phát bệnh vảy nến ở mỗi người khác nhau, mức độ bệnh có thể từ nhẹ đến nặng. Một số người sống chung với bệnh vẩy nến chỉ phát triển các triệu chứng trên các khu vực của cơ thể dễ bị che khuất khỏi tầm nhìn. Do đó, bệnh có thể không có tác động xã hội hoặc tình cảm công khai đối với họ. Những người khác có trường hợp nghiêm trọng hơn và bệnh vẩy nến có thể bao phủ một phần cơ thể của họ.

Để hỗ trợ những người đang sống chung với căn bệnh này, hãy cố gắng không nhìn chằm chằm vào da của họ. Bạn càng làm như vậy, căn bệnh này càng trở nên tồi tệ hơn đối với họ, đặc biệt là nếu họ đã tự ý thức về bản thân. Hãy đặt mình vào vị trí của người khác. Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu tất cả các cặp mắt đều đổ dồn vào da bạn trong lúc bùng phát?

Giáo dục con cái của bạn về căn bệnh ngoài da này. Nói về tình trạng bệnh và giải thích rằng bệnh không lây. Điều này rất quan trọng nếu con bạn có bạn bè hoặc người thân mắc bệnh. Ngoài ra, dạy trẻ không nhìn chằm chằm hoặc đưa ra nhận xét về các mảng da khô hoặc da có vảy.

3. Khuyến khích hoạt động ngoài trời

Ánh sáng mặt trời, với liều lượng hạn chế, có thể làm dịu các triệu chứng bệnh vẩy nến. Vì vậy, dành thời gian ở ngoài trời có thể giúp ích cho những người đang sống chung với căn bệnh này. Thay vì ngồi trong nhà, hãy khuyến khích hoạt động ngoài trời vào ngày nắng. Đề xuất đi dạo cùng nhau, đi bộ đường dài hoặc đạp xe. Hoạt động ngoài trời không chỉ cung cấp một lượng vitamin D tự nhiên lành mạnh mà còn có thể giúp ai đó tránh khỏi bệnh tật, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường mức năng lượng của họ.

4. Tham gia y tế

Bạn không thể khiến người khác tìm kiếm sự giúp đỡ về bệnh vẩy nến của họ, nhưng bạn có thể khuyến khích điều trị. Mặc dù bạn không nên cằn nhằn hoặc tự đề cao, nhưng bạn có thể chia sẻ các biện pháp khắc phục hoặc thông tin mà bạn tìm thấy để làm giảm các triệu chứng. Hãy sáng suốt và tránh vượt quá ranh giới hoặc cung cấp quá nhiều lời khuyên không được yêu cầu. Đảm bảo rằng bất kỳ lời khuyên nào bạn đưa ra đều đến từ một nguồn có uy tín và khuyến khích người đó nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi thử nghiệm các biện pháp tự nhiên hoặc bổ sung thảo dược.

Tham gia về mặt y tế cũng bao gồm đề nghị đi cùng họ trong các cuộc hẹn với bác sĩ. Sự tham dự của bạn có thể là nguồn hỗ trợ tinh thần, đồng thời là cơ hội để bạn tìm hiểu về các phương pháp điều trị bệnh vẩy nến, tác dụng phụ và các biến chứng có thể xảy ra.

Tham gia Nhóm Cộng đồng Sống chung với Bệnh vẩy nến của Healthline để tìm hiểu thêm »

5. Giảm các tác nhân gây căng thẳng

Các yếu tố khác nhau có thể làm bùng phát bệnh vẩy nến, bao gồm nhiệt độ lạnh, hút thuốc, cháy nắng và một số loại thuốc nhất định. Căng thẳng cũng là một nguyên nhân được biết đến. Tất cả chúng ta đều đối phó với những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày. Nhưng nếu có thể, hãy tìm cách giảm bớt những tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống của người thân.

Họ có vẻ bị choáng ngợp hay sắp kiệt sức? Nếu vậy, hãy giúp đỡ họ và để họ thư giãn và giải tỏa tâm trí. Điều này có thể làm giảm mức độ căng thẳng của họ và ngăn ngừa hoặc rút ngắn thời gian bùng phát. Hãy nghĩ ra những cách khác để hỗ trợ thiết thực. Ví dụ: đề nghị giúp việc nhà, làm việc vặt hoặc trông con vài giờ mỗi tuần. Bạn cũng có thể khuyến khích các hoạt động giảm căng thẳng như yoga, thiền và hít thở sâu.

6. Lắng nghe mối quan tâm của họ

Mặc dù bạn muốn hỗ trợ, bạn có thể không thoải mái khi đưa ra chủ đề về bệnh vẩy nến, đặc biệt nếu bạn không biết họ sẽ phản hồi như thế nào. Điều này là hoàn toàn bình thường. Có hàng trăm chủ đề khác mà bạn có thể nói về và bệnh vẩy nến không nhất thiết phải là một. Nếu bạn không biết phải nói gì hoặc nếu bạn sợ nói sai, hãy nói về điều khác. Nếu họ làm phát sinh căn bệnh, thì hãy lắng nghe. Ngay cả khi bạn không thể đưa ra lời khuyên, họ thường đánh giá cao sự lắng nghe của kiên nhẫn như bất cứ điều gì khác. Đôi khi những người bị bệnh vẩy nến chỉ cần nói chuyện. Như đã nói, bạn cũng có thể đề xuất tham gia một nhóm hỗ trợ địa phương với họ.

Phần kết luận

Không có cách chữa khỏi bệnh vẩy nến. Vì đây là một tình trạng suốt đời, những người được chẩn đoán mắc bệnh này có thể chịu đựng những cơn bùng phát trong suốt cuộc đời của họ. Điều đó thật khó đoán và khó chịu, nhưng sự hỗ trợ và lời nói tử tế của bạn có thể giúp ai đó đối phó dễ dàng hơn.

Valencia Higuera là một nhà văn tự do phát triển nội dung chất lượng cao cho các ấn phẩm tài chính cá nhân và sức khỏe. Cô đã có hơn một thập kỷ kinh nghiệm viết bài chuyên nghiệp và đã viết cho một số trang web trực tuyến có uy tín: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline và ZocDoc. Valencia có bằng cử nhân tiếng Anh tại Đại học Old Dominion và hiện đang cư trú tại Chesapeake, Virginia. Khi không đọc hoặc viết, cô ấy thích hoạt động tình nguyện, đi du lịch và dành thời gian ở ngoài trời. Bạn có thể theo dõi cô ấy trên Twitter: @vapahi