5 bài thuốc thảo dược trị táo bón

NộI Dung

• Tổng quat
• Sử dụng thảo dược
• 1. Cascara sagrada (hắc mai)
• 2. Psyllium
• 3. Đại hoàng
• 4. Senna
• 5. Cây du trơn
• Điều gì gây ra táo bón của tôi?
• Các giải pháp khác
• Khi nào cần gọi bác sĩ

Tổng quat

Táo bón là khó chịu và có thể làm cho cuộc sống không thoải mái. Khi bạn cảm thấy nặng nề và đầy hơi, bạn muốn giảm đau nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên để giảm táo bón.

Táo bón được định nghĩa là có ít hơn ba lần đi tiêu mỗi tuần. Nó có thể là mãn tính, hoặc đôi khi xảy ra. Một số triệu chứng bao gồm:

• phân cứng
• căng thẳng để có một phong trào ruột
• cảm giác như thể bạn đang bị chặn chặn thành phố hoặc có thể làm trống ruột của bạn
• cần giúp đỡ làm trống trực tràng của bạn
• đau bụng
• buồn nôn và đầy hơi

Sử dụng thảo dược

Nó rất dễ tìm thấy các biện pháp thảo dược cho táo bón. Trên thực tế, nhiều loại thuốc nhuận tràng không kê đơn có chứa thành phần thảo dược. Hầu hết các loại thảo mộc nhuận tràng có chứa anthraquinone, hoặc các chất có tác dụng kích thích ruột. Những thuốc nhuận tràng này hoạt động bằng cách hút chất lỏng vào đại tràng và tăng nhu động. Nhu động là sự co bóp của ruột giúp di chuyển vật chất qua đại tràng đến trực tràng. Thêm chất xơ và chất lỏng là cần thiết khi bị táo bón.

Đọc để tìm hiểu về năm phương thuốc thảo dược bạn có thể muốn xem xét cho táo bón của bạn.

1. Cascara sagrada (hắc mai)

Đây là một loại thuốc nhuận tràng thảo dược phổ biến đến từ chiết xuất vỏ cây của một loài cây hắc mai. Chiết xuất này hoạt động bằng cách kích thích ruột kết đủ để thúc đẩy nhu động ruột. Sử dụng ngắn hạn thường được dung nạp tốt, nhưng nó có thể gây đau bụng hoặc mất cân bằng điện giải. Sử dụng lâu dài có thể gây tổn thương gan từ suy gan nhẹ đến cấp tính. Tìm hiểu thêm về cascara sagrada.

2. Psyllium

Một thành viên của loài thực vật chuối, psyllium là thuốc nhuận tràng chất xơ tự nhiên giúp tạo ra phân lớn. Psyllium thường được sử dụng để điều trị táo bón mãn tính và có thể được kết hợp với các thuốc nhuận tràng khác, cả tự nhiên và tổng hợp. Nó có thể gây ra tác dụng phụ nhất định, chẳng hạn như:

• dị ứng
• buồn nôn
• đau bụng
• nôn

3. Đại hoàng

Trong khi nó có thể được biết đến như là một thành phần cho bánh, loại rau này cũng được sử dụng để điều trị táo bón. Đại hoàng có tác dụng nhuận tràng, nhưng một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dân tộc học cho thấy nó cũng có tác dụng chống tiêu chảy vì hàm lượng tannin của nó. Do đó, đại hoàng chỉ nên được sử dụng trên cơ sở ngắn hạn cho táo bón.

4. Senna

Senna được sử dụng để điều trị táo bón và làm sạch ruột trước một số thủ tục y tế. Quả được cho là dịu dàng hơn lá. Tuy nhiên, nó chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn và ở liều khuyến cáo. Thuốc Senna có hiệu quả chống táo bón và có thể được mua tại hầu hết các cửa hàng thuốc. Sử dụng lâu dài và liều cao đã được báo cáo là gây tổn thương gan.

5. Cây du trơn

Thảo dược này có một lịch sử sử dụng cho táo bón. Nó kích thích các dây thần kinh trong đường tiêu hóa (GI), dẫn đến sản xuất chất nhầy và giúp giảm táo bón. Nghiên cứu hạn chế đã được thực hiện để xác định hiệu quả lâu dài. Cây du trơn có chứa chất nhầy dính, bao phủ đường GI. Kết quả là, nó có thể làm giảm sự hấp thụ của một số loại thuốc nếu dùng cùng một lúc.

Điều gì gây ra táo bón của tôi?

Táo bón được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm:

• không hoạt động
• phẫu thuật
• thuốc
• chế độ ăn ít chất xơ
• lượng chất lỏng không đủ
• nhấn mạnh
• lạm dụng thuốc nhuận tràng

Các giải pháp khác

Có những loại thảo dược khác mà don điều trị táo bón trực tiếp bằng cách gây ra nhu động ruột, nhưng có thể giúp làm giảm các triệu chứng liên quan.

Ví dụ, trà bạc hà giúp làm dịu buồn nôn và đầy hơi. Witch hazel và hoa cúc được áp dụng bên ngoài làm giảm đau trĩ và kích thích trực tràng.

Và, don Quên quên rằng phương thuốc cơ bản nhất cho táo bón và phòng ngừa: ăn nhiều chất xơ. Ngũ cốc nguyên hạt và thực vật sẽ giúp bạn đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày. Làm cho những cây này là một phần chính của chế độ ăn uống của bạn:

• trái cây
• rau
• cây họ đậu
• quả hạch
• hạt giống

Khi nào cần gọi bác sĩ

Nếu táo bón xảy ra ngay bây giờ và sau đó, nó có lẽ không có gì hơn là một sự phiền toái khó chịu. Nhưng nếu nó xảy ra thường xuyên, hoặc kèm theo các triệu chứng này, hãy gọi cho bác sĩ của bạn:

• khởi phát đột ngột với chuột rút nghiêm trọng và không có khả năng truyền khí
• máu trong phân của bạn
• đau trực tràng
• đau bụng dữ dội và đầy hơi
• giảm cân không giải thích được
• táo bón xen kẽ và tiêu chảy

Cũng liên hệ với bác sĩ của bạn nếu thuốc nhuận tràng aren sắt hoạt động sau vài tuần sử dụng.

Một số người tin rằng tất cả các loại thảo mộc đều an toàn vì chúng tự nhiên. Mặc dù, trong một số trường hợp, thảo dược là một sự thay thế nhẹ nhàng hơn, chúng vẫn mạnh mẽ và có khả năng gây tương tác thuốc hoặc tác dụng phụ tiêu cực.

Nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi sử dụng một phương thuốc thảo dược để điều trị táo bón, đặc biệt là nếu bạn có thai hoặc cho con bú. Trẻ em nên được điều trị táo bón tái phát khi tham khảo ý kiến ​​với một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe.