Trà hoa dâm bụt: 9 lợi ích sức khỏe và cách uống

NộI Dung

• 9 lợi ích sức khỏe chính
• Cách sử dụng dâm bụt
• Các tác dụng phụ có thể xảy ra
• Ai không nên sử dụng

Hibiscus là một loại cây thuốc có thể được sử dụng để hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân, ngoài ra còn giúp kiểm soát huyết áp và thậm chí ngăn ngừa các vấn đề về gan.

Loại cây này cũng có thể được gọi phổ biến là Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia hoặc Vinagreira, nhưng tên khoa học của nó là Hoa dâm bụt sabdariffa. Loại cây này có thể được mua ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và một số chợ.

9 lợi ích sức khỏe chính

Trà dâm bụt có một số lợi ích và do đó, có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau. Hibiscus tốt cho:

1. Giúp giảm cân bởi vì nó là một chất lợi tiểu tuyệt vời và cũng giúp đốt cháy chất béo;
2. Cải thiện táo bón bởi vì nó có một hành động nhuận tràng;
3. Chống lại bệnh gan và giải độc cơ quan này vì nó tăng cường hoạt động của cơ quan này;
4. Giảm đau bụng kinh vì nó có tác dụng giảm đau;
5. Chống cảm lạnh và cúm, có tác dụng chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch;
6. Điều chỉnh mức cholesterol đặc biệt là tăng HDL cholesterol "tốt", mà còn bằng cách giúp giảm mức LDL;
7. Giảm đau dạ dày do tác dụng giảm đau và có tác dụng làm dịu;
8. Điều hòa huyết áptrong máu vì nó có đặc tính hạ huyết áp;
9. Chậm lão hóa da vì nó giàu chất chống oxy hóa.

Cách phổ biến nhất để sử dụng loại cây này là làm trà, ngoài ra hoa của nó cũng có thể được sử dụng trong món salad, và các bộ phận khác của cây có thể được sử dụng để làm mứt, súp và nước sốt, làm cho nó trở thành một dạng rất linh hoạt để cải thiện sức khỏe.

Cách sử dụng dâm bụt

Bộ phận được sử dụng nhiều nhất của dâm bụt là hoa của nó, đặc biệt là để pha trà:

• Để pha trà dâm bụt: Thêm 2 thìa đầy hoa dâm bụt khô, 2 gói hoặc 1 thìa cà phê bột vào 1 lít nước khi bắt đầu đun sôi. Tắt bếp và đậy nắp hộp trong 10 phút, lọc lấy nước và uống.

Để hỗ trợ quá trình giảm cân, bạn nên uống 3 đến 4 tách trà dâm bụt mỗi ngày, nửa giờ trước bữa ăn chính.

Cũng có những viên nang có chứa bột hoa râm bụt bên trong. Những viên nang này thường được bán cho những người đang cố gắng giảm cân và việc sử dụng chúng phải được thực hiện theo chỉ dẫn trên hộp, vì chúng khác nhau tùy theo nhãn hiệu.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Mặc dù nó không xảy ra ở tất cả mọi người, nhưng dâm bụt có thể gây chóng mặt, suy nhược hoặc buồn ngủ bằng cách làm giảm nhẹ huyết áp. Vì vậy, những người bị huyết áp thấp không nên tiêu thụ dâm bụt với số lượng lớn, cũng như không có lời khuyên của bác sĩ.

Ai không nên sử dụng

Hibiscus được chống chỉ định cho những người bị huyết áp thấp, trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú, thời kỳ PMS và phụ nữ đang cố gắng mang thai, vì nó làm thay đổi việc sản xuất hormone và trong một số trường hợp có thể gây khó khăn cho việc mang thai.