Cách dùng Hibiscus trong viên nang giảm cân

NộI Dung

• Cách uống viên nang dâm bụt
• Tại sao dâm bụt giúp bạn giảm cân
• Các tác dụng phụ có thể xảy ra
• Chống chỉ định

Nên uống viên nang Hibiscus từ 1 đến 2 lần mỗi ngày để đảm bảo kết quả giảm cân tốt nhất. Phần dược chất của dâm bụt là hoa khô, có thể được dùng dưới dạng trà hoặc viên nang, và có thể mua ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, hiệu thuốc và một số siêu thị. Nếu bạn thích, hãy xem cách pha chế trà dâm bụt.

Tuy nhiên, cách tốt nhất để sử dụng cây là dạng viên nang, vì nó đảm bảo việc uống vào đúng liều lượng của cây, giúp dễ dàng thích nghi với việc điều trị. Mặc dù liều lượng độc hại rất cao và do đó, rủi ro khi sử dụng chất bổ sung này là thấp, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ thảo dược trước khi sử dụng dâm bụt để giảm cân.

Tên khoa học của loại cây này là Hibiscus sabdariffa, được gọi phổ biến là dâm bụt, caruru-chua, giấm hoặc đậu bắp tím. Ngoài việc giúp giảm cân, nó còn được sử dụng rộng rãi trong điều trị huyết áp cao, cholesterol, bệnh gan, tiểu đường và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Cách uống viên nang dâm bụt

Theo một số nghiên cứu, liều lượng lý tưởng của dâm bụt là 500 đến 1000 mg mỗi ngày, tùy thuộc vào nồng độ của các hợp chất, đặc biệt là anthocyanins, trong chiết xuất. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện:

• Hibiscus 1%: 1000 mg hoặc 2 lần 500 mg, mỗi ngày;
• Hibiscus 2%: 500 mg mỗi ngày.

Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ thảo dược hoặc đọc hướng dẫn trên bao bì của viên nang dâm bụt.

Tại sao dâm bụt giúp bạn giảm cân

Hibiscus có chứa một số thành phần giúp giảm cân như anthocyanins, phenol và flavonoid. Các thành phần này giúp điều hòa các gen liên quan đến chuyển hóa lipid và cũng ngăn ngừa sự phì đại tế bào mỡ, làm giảm kích thước của tế bào mỡ.

Ngoài việc giúp bạn giảm cân, dâm bụt còn giúp giảm lượng chất béo trung tính và cholesterol trong máu. Nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa và do đó chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa tế bào sớm.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Viên nang Hibiscus có thể gây buồn nôn, khó chịu đường ruột và tiêu chảy, đặc biệt nếu uống với liều lượng cao hơn chỉ định. Để đảm bảo sử dụng dâm bụt an toàn, bạn nên tránh tiêu thụ quá 2g viên nang dâm bụt mỗi ngày.

Chống chỉ định

Chống chỉ định dùng Capsule hibiscus cho người bị bệnh tim, huyết áp thấp, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú. Ngoài ra, cũng nên tránh khi dùng thuốc chống đông máu.