Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho bệnh gút

NộI Dung

• Tổng quat
• Các biện pháp tự nhiên cho bệnh gút
• Anh đào hoặc nước ép anh đào
• Magiê
• gừng
• Nước ấm với giấm táo, nước chanh và nghệ
• Cần tây hoặc hạt cần tây
• Trà hòa thảo
• Bồ công anh
• Hạt giống cây kế sữa
• Dâm bụt
• Ứng dụng tại chỗ lạnh hoặc nóng
• Táo
• Chuối
• thuôc tẩy ma-nhê
• Các mẹo khác để giảm bùng phát bệnh gút
• Loại bỏ các yếu tố kích hoạt chế độ ăn uống
• Thường xuyên ngậm nước
• Nghỉ ngơi nhiều
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Gout là một loại viêm khớp gây đau tương tự như viêm xương khớp, mặc dù có một số khác biệt rõ ràng.

Nó gây ra bởi sự tích tụ axit uric cao trong máu. Axit uric sau đó tích tụ trong khớp, gây viêm với sự khó chịu và đau đớn.

Một số biện pháp tự nhiên có thể giúp đỡ. Tuy nhiên, nếu cơn đau gút của bạn rất đột ngột hoặc dữ dội, hãy liên hệ với bác sĩ trước khi thử bất kỳ biện pháp nào dưới đây.

Các biện pháp tự nhiên cho bệnh gút

Anh đào hoặc nước ép anh đào

Theo một khảo sát năm 2016, anh đào - dù là chua, ngọt, đỏ, đen, ở dạng chiết xuất, dưới dạng nước ép hay nguyên liệu - là một phương thuốc gia đình rất phổ biến và có khả năng thành công đối với nhiều người.

Một nghiên cứu năm 2012 và một nghiên cứu khác cùng năm cũng cho thấy anh đào có thể hoạt động để ngăn chặn các cuộc tấn công bệnh gút.

Nghiên cứu này khuyến nghị ba phần của bất kỳ dạng anh đào nào trong khoảng thời gian hai ngày, được coi là hiệu quả nhất.

Magiê

Magiê là một khoáng chất chế độ ăn uống. Một số người cho rằng nó rất tốt cho bệnh gút vì thiếu magiê có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể, mặc dù không có nghiên cứu nào chứng minh điều này.

Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy magiê đầy đủ có liên quan đến nồng độ axit uric thấp hơn và lành mạnh hơn, do đó có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Điều này áp dụng cho nam giới nhưng không phải phụ nữ trong nghiên cứu.

Hãy thử bổ sung magiê, nhưng đọc hướng dẫn nhãn chặt chẽ. Hoặc, ăn thực phẩm giàu magiê hàng ngày. Điều này có thể làm giảm nguy cơ bệnh gút hoặc xuất hiện bệnh gút lâu dài.

gừng

Gừng là một loại thực phẩm và thảo mộc được kê toa cho các tình trạng viêm. Khả năng của nó để giúp bệnh gút được ghi chép lại.

Một nghiên cứu cho thấy gừng giảm đau liên quan đến axit uric trong bệnh gút. Một nghiên cứu khác cho thấy ở những đối tượng có nồng độ axit uric cao (tăng axit uric máu), nồng độ axit uric huyết thanh của họ bị giảm bởi gừng. Nhưng đối tượng là chuột và gừng được uống bên trong chứ không phải tại chỗ.

Tạo một gừng nén hoặc dán bằng cách đun sôi nước với 1 muỗng canh gừng tươi nghiền nhỏ. Ngâm một chiếc khăn trong hỗn hợp. Khi mát, áp dụng khăn lau vào khu vực bạn đau đớn ít nhất một lần mỗi ngày trong 15 đến 30 phút. Kích ứng da là có thể, vì vậy, tốt nhất là bạn nên thử nghiệm trên một mảng da nhỏ trước.

Lấy gừng trong bằng cách đun sôi nước và ngâm 2 muỗng cà phê gừng trong 10 phút. Thưởng thức 3 cốc mỗi ngày.

Tương tác là có thể. Hãy cho bác sĩ của bạn biết trước khi bạn dùng một lượng lớn gừng.

Nước ấm với giấm táo, nước chanh và nghệ

Giấm táo, nước chanh và nghệ thường được khuyên dùng thường xuyên cho bệnh gút. Họ cùng nhau làm một đồ uống dễ chịu và phương thuốc.

Không có nghiên cứu mạnh mẽ nào hỗ trợ giấm táo cho bệnh gút, mặc dù các nghiên cứu cho thấy nó có thể hỗ trợ thận. Mặt khác, nghiên cứu hứa hẹn cho nước chanh và nghệ để giảm axit uric.

Trộn nước ép từ một nửa quả chanh vào nước ấm. Kết hợp với 2 muỗng cà phê bột nghệ và 1 muỗng cà phê giấm táo. Điều chỉnh theo khẩu vị. Uống hai đến ba lần mỗi ngày.

Cần tây hoặc hạt cần tây

Cần tây là một loại thực phẩm truyền thống được sử dụng để điều trị các vấn đề tiết niệu. Đối với bệnh gút, chiết xuất và hạt của rau đã trở thành phương thuốc phổ biến tại nhà.

Sử dụng thử nghiệm là tài liệu tốt, mặc dù nghiên cứu khoa học là rất ít. Nó nghĩ rằng cần tây có thể làm giảm viêm.

Số lượng cần tây đầy đủ để điều trị bệnh gút aren. Hãy thử ăn cần tây nhiều lần mỗi ngày, đặc biệt là cần tây sống, nước ép, chiết xuất hoặc hạt.

Nếu mua một chiết xuất hoặc bổ sung, hãy làm theo hướng dẫn nhãn chặt chẽ.

Trà hòa thảo

Cây tầm ma (Urtica dioica) là một phương thuốc thảo dược cho bệnh gút có thể làm giảm viêm và đau.

Sử dụng truyền thống thường được đề cập trong các nghiên cứu. Vẫn chưa có nghiên cứu trực tiếp chứng minh nó hoạt động. Một nghiên cứu cho thấy nó bảo vệ thận, nhưng đối tượng là thỏ đực và chấn thương thận được gây ra bởi chính quyền gentamicin, một loại kháng sinh.

Để thử trà này, pha một cốc bằng nước sôi. Dốc 1 đến 2 muỗng cà phê tầm ma khô cho mỗi cốc nước. Uống tối đa 3 cốc mỗi ngày.

Bồ công anh

Trà bồ công anh, chiết xuất, và bổ sung được sử dụng để cải thiện sức khỏe gan và thận.

Họ có thể làm giảm nồng độ axit uric ở những người có nguy cơ bị chấn thương thận, như thể hiện trong một nghiên cứu năm 2013 và một nghiên cứu năm 2016, nhưng những thứ này là trên chuột. Bồ công anh không được chứng minh để giúp bệnh gút.

Bạn có thể sử dụng trà bồ công anh, chiết xuất hoặc bổ sung. Thực hiện theo các hướng dẫn nhãn chặt chẽ.

Hạt giống cây kế sữa

Cây kế sữa là một loại thảo dược được sử dụng cho sức khỏe gan.

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy nó có thể hạ axit uric vào giữa các điều kiện có thể làm tổn thương thận, và một nghiên cứu khác từ năm 2013 hỗ trợ nó. Tuy nhiên, cả hai nghiên cứu đều trên chuột.

Thực hiện theo các hướng dẫn về liều lượng trên một bổ sung cây kế sữa một cách cẩn thận hoặc thảo luận với bác sĩ của bạn.

Dâm bụt

Dâm bụt là một loại hoa vườn, thực phẩm, trà, và phương thuốc thảo dược truyền thống.

Nó có thể là một phương thuốc dân gian được sử dụng để điều trị bệnh gút. Một nghiên cứu cho thấy cây dâm bụt có thể làm giảm nồng độ axit uric, mặc dù nghiên cứu này được thực hiện trên chuột.

Sử dụng một bổ sung, trà, hoặc chiết xuất. Thực hiện theo các hướng dẫn nhãn chặt chẽ.

Ứng dụng tại chỗ lạnh hoặc nóng

Áp dụng nước lạnh hoặc nóng cho các khớp bị viêm cũng có thể có hiệu quả.

Các nghiên cứu và ý kiến ​​về điều này là hỗn hợp. Ngâm trong nước lạnh thường được khuyến nghị và coi là hiệu quả nhất. Túi nước đá cũng có thể hoạt động.

Ngâm trong nước nóng thường chỉ được khuyến nghị khi tình trạng viêm nhiễm dữ dội.

Các ứng dụng nóng và lạnh xen kẽ cũng có thể hữu ích.

Táo

Các trang web về sức khỏe tự nhiên có thể khuyến nghị táo là một phần của chế độ ăn kiêng giảm gút. Yêu cầu: Táo chứa axit malic, làm giảm axit uric.

Tuy nhiên, không có bất kỳ nghiên cứu nào hỗ trợ điều này cho bệnh gút. Táo cũng chứa fructose, có thể kích hoạt tăng axit uric máu, dẫn đến bùng phát bệnh gút.

Ăn một quả táo mỗi ngày là tốt cho sức khỏe tổng thể. Nó có thể có lợi nhẹ cho bệnh gút, nhưng chỉ khi nó không tăng thêm lượng đường tiêu thụ hàng ngày.

Chuối

Chuối được cho là tốt cho bệnh gút.Chúng rất giàu kali, giúp các mô và cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt.

Chuối cũng chứa đường, bao gồm cả fructose, có thể là tác nhân gây bệnh gút. Nhiều loại thực phẩm có hàm lượng kali cao hơn và lượng đường thấp hơn chuối, chẳng hạn như rau xanh đậm và bơ.

Ăn một quả chuối mỗi ngày vì lợi ích. Chưa có nghiên cứu nào hỗ trợ bất kỳ lợi ích nào từ chuối cho bệnh gút.

thuôc tẩy ma-nhê

Một số người khuyên nên tắm muối Epsom để ngăn ngừa các cơn gút tấn công.

Ý tưởng là muối Epsom rất giàu magiê, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy magiê có thể được hấp thụ đầy đủ qua da để mang lại bất kỳ lợi ích sức khỏe nào.

Để thử muối Epsom, hãy trộn 1 đến 2 cốc trong bồn tắm của bạn. Ngâm toàn bộ cơ thể của bạn hoặc chỉ các khớp cụ thể để giảm triệu chứng.

Các mẹo khác để giảm bùng phát bệnh gút

Loại bỏ các yếu tố kích hoạt chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống thường liên quan mật thiết đến cơn gút và đau. Tránh các yếu tố kích hoạt và duy trì chế độ ăn kiêng tốt là một biện pháp quan trọng.

Các nghiên cứu cho thấy thịt đỏ, hải sản, đường và rượu là những yếu tố có khả năng nhất. Thay vào đó, hãy dùng các loại trái cây ít đường, rau, ngũ cốc, các loại hạt, các loại đậu và sữa ít béo.

Thường xuyên ngậm nước

Uống nhiều nước rất quan trọng đối với chức năng thận. Giữ thận ở trạng thái tốt cũng có thể làm giảm sự tích tụ tinh thể axit uric và các cuộc tấn công bệnh gút.

Hãy chắc chắn để giữ nước và uống nhiều nước, có thể hữu ích cho bệnh gút. Không có nghiên cứu cho thấy nó có thể thay thế điều trị bệnh gút, tuy nhiên.

Nghỉ ngơi nhiều

Các cuộc tấn công bệnh gút có thể cản trở sự di chuyển và di chuyển.

Để tránh các triệu chứng xấu đi, hãy thư giãn và ở lại trong khi các khớp bị viêm. Tránh tập thể dục, mang trọng lượng nặng và sử dụng khớp quá mức, có thể làm nặng thêm cơn đau và thời gian bùng phát.

Điểm mấu chốt

Rất nhiều lựa chọn có sẵn để giúp đỡ hoặc ngăn chặn các cuộc tấn công bệnh gút tại nhà. Hầu hết là tự nhiên và có ít hoặc không có tác dụng phụ.

Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thêm một bổ sung vào chế độ của bạn. Tương tác và tác dụng phụ có thể có thể với các chất bổ sung thảo dược.

Không bao giờ thay thế phương pháp điều trị bệnh gút theo quy định của bạn bằng một biện pháp khắc phục tại nhà mà không thông báo cho bác sĩ của bạn. Không có chất bổ sung thảo dược nào được khuyến nghị được quy định bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ cho những gì chúng chứa hoặc hiệu quả của chúng. Chỉ mua bổ sung từ các công ty đáng tin cậy cho an toàn.

Nếu cơn đau gút của bạn là đáng kể, đột ngột hoặc dữ dội - hoặc nếu các biện pháp khắc phục tại nhà chấm dứt hoạt động - liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.