Làm thế nào để làm sạch âm đạo và âm hộ của bạn

NộI Dung

• 1. Bạn có thực sự cần phải rửa âm đạo của bạn?
• 2. Làm thế nào để bạn rửa âm hộ của bạn?
• 3. Đợi đã, vậy bạn có cần dùng xà phòng không?
• 4. Điều gì về rửa mặt nữ tính hoặc thuốc xịt?
• 5. Vì vậy, tất cả các sản phẩm có mùi thơm là không có?
• 6. Nhưng có một mùi hôi! Tất cả mọi người sẽ có thể ngửi thấy nó?
• 7. Nếu tôi có nhiều chất thải thì sao? Điều đó có bình thường không?
• 8. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi về thời kỳ của tôi? Tôi có cần phải làm gì khác không?
• 9. Điều gì xảy ra nếu bạn rửa âm hộ bằng thứ gì khác ngoài xà phòng nhẹ và nước?
• 10. Còn việc thụt rửa?
• 11. Còn hấp thì sao?
• 12. Có điều gì khác mà tôi nên biết không?
• Lau từ trước ra sau
• Điều tương tự cũng xảy ra với bất kỳ hoạt động tình dục
• Luôn đi tiểu sau khi quan hệ
• Chọn sản phẩm của bạn một cách khôn ngoan
• Mặc đồ lót bằng cotton
• Thay quần áo ướt đẫm mồ hôi càng sớm càng tốt
• Có bất cứ điều gì mà tôi nên gặp bác sĩ về?

1. Bạn có thực sự cần phải rửa âm đạo của bạn?

Không, nhưng bạn cần phải rửa âm hộ của bạn.

Hãy để tóm tắt lại một số giải phẫu cơ bản. Âm đạo là kênh bên trong cơ thể của bạn.

Thuật ngữ phạm vi âm hộ trực tiếp đề cập đến các bộ phận bên ngoài xung quanh âm đạo, chẳng hạn như:

• âm vật
• mũ trùm âm vật
• labia bên trong và bên ngoài (môi âm đạo)

Trong khi bạn không nên rửa bên trong âm đạo của bạn, thì đó là một ý tưởng tốt để rửa âm hộ của bạn.

Rửa âm đạo có thể dẫn đến nhiều vấn đề. Bạn có thể đã nghe nói rằng âm đạo giống như một cái lò tự làm sạch - một phép ẩn dụ khá chính xác.

Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ chỉ ra rằng âm đạo của bạn tự làm sạch và giữ cho nó khỏe mạnh bằng cách duy trì cân bằng độ pH chính xác và tự làm sạch bằng dịch tiết tự nhiên.

Âm đạo của bạn có chứa rất nhiều vi khuẩn tốt. Những vi khuẩn này duy trì sự cân bằng pH lý tưởng trong âm đạo của bạn, có tính axit nhẹ.

Độ pH axit làm cho vi khuẩn của Bad Bad khó lây nhiễm vào âm đạo của bạn.

Khi bạn sử dụng xà phòng, thuốc xịt hoặc gel - và có, thậm chí cả nước - để rửa bên trong âm đạo, bạn sẽ phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn. Điều này có thể dẫn đến viêm âm đạo do vi khuẩn, nhiễm trùng nấm men và kích thích khác.

Rửa âm đạo của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng làm sạch âm đạo của bạn. Vì vậy, nếu bạn muốn có một âm đạo sạch sẽ, hãy để nó một mình để làm sạch chính nó!

2. Làm thế nào để bạn rửa âm hộ của bạn?

Bạn nên rửa âm hộ bằng nước ấm. Nếu bạn thích, bạn có thể sử dụng một loại xà phòng nhẹ có thể gây kích ứng da - nhưng đây là điều cần thiết.

Trải đôi môi của bạn ra và nhẹ nhàng làm sạch xung quanh nếp gấp, sử dụng khăn sạch hoặc tay của bạn. Tránh lấy nước hoặc xà phòng bên trong âm đạo của bạn.

Ngoài việc rửa âm hộ của bạn, nó cũng là một ý tưởng tốt để rửa hậu môn và khu vực giữa âm hộ và hậu môn của bạn mỗi ngày.

Nó tốt nhất để rửa mặt trước để trở lại phạm vi - nói cách khác, rửa âm hộ của bạn trước và sau đó là hậu môn của bạn. Nếu không, vi khuẩn từ hậu môn có thể lây lan đến âm đạo của bạn, có thể gây nhiễm trùng.

3. Đợi đã, vậy bạn có cần dùng xà phòng không?

Không! Bạn không nên dùng xà phòng để rửa âm hộ, theo Mayo Clinic.

Nếu bạn muốn sử dụng xà phòng, hãy chọn loại xà phòng không mùi, nhẹ và không màu. Xà phòng thơm có thể gây kích ứng da nhạy cảm trong và xung quanh âm hộ.

4. Điều gì về rửa mặt nữ tính hoặc thuốc xịt?

Hầu hết các siêu thị có một loạt các loại thuốc rửa và thuốc xịt nữ tính được cho là làm giảm mùi hôi và làm sạch âm đạo. Don mệnh mua những thứ này.

Âm đạo của bạn không cần bất kỳ vật dụng nào trong số này để được sạch sẽ, và chắc chắn nó không cần phải có mùi như một vườn hoa hồng!

Những sản phẩm này về cơ bản được tạo ra để làm mồi cho những người không an toàn về mùi cơ thể của họ.

Trên thực tế, những sản phẩm này đều không cần thiết và có hại, vì chúng có thể gây kích ứng âm hộ và âm đạo của bạn.

5. Vì vậy, tất cả các sản phẩm có mùi thơm là không có?

Có, bạn nên tránh những thứ này bằng mọi giá. Các sản phẩm có mùi thơm - cho dù là xà phòng, nước rửa hoặc thuốc xịt - có thể gây kích ứng âm đạo và âm hộ.

6. Nhưng có một mùi hôi! Tất cả mọi người sẽ có thể ngửi thấy nó?

Chắc là không. Âm đạo của bạn có thể có mùi rõ rệt như âm đạo, và đó là OK.

Nó không chắc là người khác sẽ có thể ngửi thấy nó trừ khi họ rất gần với âm đạo của bạn - vì vậy bạn tình của bạn có thể sẽ ngửi thấy nó.

Nhưng điều đó hoàn toàn bình thường, và nó không phải là điều đáng lo ngại.

Không có âm đạo là không mùi, cũng không nên. Âm đạo có nhiều mùi có thể, từ đồng đến ngọt. Mùi âm đạo của bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào chế độ ăn uống và chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Nếu mùi hăng và khó chịu, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.

Một số điều kiện, chẳng hạn như viêm âm đạo do vi khuẩn, có thể khiến âm đạo của bạn có mùi mạnh. Nhà cung cấp của bạn có thể tư vấn cho bạn về bất kỳ bước tiếp theo.

7. Nếu tôi có nhiều chất thải thì sao? Điều đó có bình thường không?

Dịch âm đạo là hoàn toàn bình thường. Nếu bạn lo lắng về việc xả thải của bạn, hãy xem màu sắc.

Thường xuyên hơn không, chất lỏng trong và trắng là chất bôi trơn tự nhiên mà âm đạo của bạn tạo ra để giữ cho các mô ẩm và khỏe mạnh.

Rõ ràng xả cũng có thể là kết quả của rụng trứng. Đây chỉ là một dấu hiệu cho thấy âm đạo của bạn đang làm công việc của nó.

Dịch tiết của bạn cũng có thể xuất hiện màu nâu đỏ trong khoảng thời gian của bạn, vì nó sẽ được tô màu bởi máu của bạn.

Bạn có thể cần trò chuyện với bác sĩ nếu dịch tiết của bạn có màu xám, xanh lá cây hoặc màu vàng hoặc nếu nó kèm theo ngứa, đau hoặc bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác.

8. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi về thời kỳ của tôi? Tôi có cần phải làm gì khác không?

Bạn có thể rửa âm hộ theo cách tương tự trong khi hành kinh. Nếu bạn lo lắng về mùi tiềm ẩn, bạn có thể cân nhắc rửa âm hộ nhiều hơn một lần mỗi ngày.

9. Điều gì xảy ra nếu bạn rửa âm hộ bằng thứ gì khác ngoài xà phòng nhẹ và nước?

Một số người sử dụng xà phòng thơm để rửa âm hộ của họ mà không gặp vấn đề gì, nhưng nó vẫn không phải là một ý tưởng tốt. Hương thơm, xà phòng khắc nghiệt có thể gây kích ứng vùng da nhạy cảm xung quanh âm hộ.

10. Còn việc thụt rửa?

Thụt rửa âm đạo liên quan đến việc phun một dung dịch vào âm đạo, thường với mục đích làm sạch âm đạo. Điều này không làm việc và không an toàn.

Bạn còn nhớ những vi khuẩn tốt của người Viking đã đề cập trước đó? Thụt rửa, như xà phòng, có thể kích thích và tiêu diệt vi khuẩn tốt đó, khiến âm đạo của bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo không nên sử dụng thụt rửa. Có một số biến chứng liên quan đến thụt rửa, từ nhạy cảm STI đến các vấn đề với thai kỳ.

Một nghiên cứu năm 2008 về sức khỏe âm đạo đã xem xét 2.561 người tham gia. Nó phát hiện ra rằng những người thụt rửa thường xuyên trước khi mang thai có nhiều khả năng sinh con sớm.

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những người tham gia thụt rửa thường có khả năng nhiễm virut u nhú ở người (HPV).

Nói tóm lại, thụt rửa không làm cho một hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Giống như nước rửa nữ tính có mùi thơm, chúng không cần thiết và có hại.

11. Còn hấp thì sao?

Hấp âm đạo đã trở thành một chủ đề nóng khi Gwyneth Paltrow khen ngợi nó trở lại vào năm 2015.

Nó liên quan đến việc ngâm một số loại thảo mộc trong nước nóng và ngồi trên mặt nước để hơi nước đi vào âm đạo của bạn. Nó nói để giảm bớt chuột rút, đầy hơi và các điều kiện khác.

Hấp âm đạo là một ý tưởng tốt. Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy nó hoạt động, và nó có thể gây hại.

Hơi nước nóng có thể làm tổn thương các mô tế bào trong và xung quanh âm đạo, và một số loại thảo mộc có thể khiến bạn bị sẩy thai.

Khi nói đến một bộ phận cơ thể nhạy cảm như âm đạo, nó tốt nhất để bám vào các giải pháp được nghiên cứu kỹ lưỡng.

12. Có điều gì khác mà tôi nên biết không?

Có một số điều bạn có thể làm để giữ cho âm đạo và âm hộ của bạn khỏe mạnh.

Lau từ trước ra sau

Khi đi vệ sinh, don lau lau từ sau ra trước, vì điều này có thể lây lan vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo của bạn.

Điều này có thể gây ra một số bệnh nhiễm trùng. Thay vào đó, luôn luôn lau từ trước ra sau.

Điều tương tự cũng xảy ra với bất kỳ hoạt động tình dục

Quy tắc trước để quay lại quy tắc của người Viking không chỉ áp dụng cho việc xóa sạch.

Không có gì đi vào hoặc gần hậu môn của bạn nên đi vào hoặc gần âm đạo của bạn sau đó, trừ khi bạn làm sạch nó trước.

Điều này đặc biệt quan trọng khi nói đến tình dục và thủ dâm - đồ chơi, ngón tay, lưỡi, dương vật và bất cứ thứ gì có thể đi gần hậu môn của bạn nên được rửa sạch trước khi nó đi vào âm đạo của bạn.

Luôn đi tiểu sau khi quan hệ

Đi tiểu sau khi quan hệ để đẩy bất kỳ vi trùng bên ngoài đường tiết niệu của bạn.

Trong quan hệ tình dục, vi trùng có thể tiếp xúc với đường tiết niệu của bạn, một lỗ nhỏ ngay phía trên âm đạo của bạn. Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục giúp tuôn ra những vi trùng.

Nếu bạn không đi tiểu sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) - một tình trạng dễ điều trị nhưng đau đớn.

Chọn sản phẩm của bạn một cách khôn ngoan

Nếu bất cứ điều gì đi vào âm đạo của bạn, hãy chắc chắn kiểm tra các thành phần trước khi bạn sử dụng nó. Lube thơm, bao cao su và tampon nên tránh.

Mặc đồ lót bằng cotton

Đồ lót bằng cotton vừa nhẹ nhàng vừa thoải mái trên vùng lông mu nhạy cảm của bạn - và nó thoáng khí, cho phép hơi ẩm thoát ra ngoài thay vì xây dựng.

Nylon và các loại vải tổng hợp khác có thể gây kích ứng vùng da nhạy cảm xung quanh âm hộ của bạn.

Thay quần áo ướt đẫm mồ hôi càng sớm càng tốt

Điều kiện ẩm ướt, ấm áp là lý tưởng để sinh sản vi khuẩn xấu. Để ngăn chặn vi khuẩn này phát triển quá mức và lây nhiễm vào âm đạo của bạn, hãy thay ra khỏi bộ đồ bơi ướt hoặc quần thể dục ướt đẫm mồ hôi ngay khi bạn có thể.

Có bất cứ điều gì mà tôi nên gặp bác sĩ về?

Gặp bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác nếu bạn có kinh nghiệm:

• đau khi bạn đi tiểu, quan hệ tình dục, hoặc thủ dâm
• một mùi hăng và khó chịu phát ra từ âm đạo của bạn
• mụn nước, vết loét hoặc mụn cóc xung quanh bộ phận sinh dục của bạn
• xả màu xanh lá cây, vàng hoặc xám
• chất thải dày trông giống như phô mai
• ngứa âm đạo dai dẳng
• chảy máu âm đạo không giải thích được

Nó cũng là một ý tưởng tốt để gặp bác sĩ về sức khỏe âm đạo của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi và mối quan tâm nào khác, cũng như xét nghiệm Pap smear thường xuyên để sàng lọc ung thư cổ tử cung.