Làm thế nào để đối phó với sự lo lắng khi kiểm tra y tế

NộI Dung

• Lo lắng xét nghiệm y tế là gì?
• Các loại xét nghiệm y tế khác nhau là gì?
• Các loại lo lắng xét nghiệm y tế là gì?
• Làm cách nào để đối phó với sự lo lắng về xét nghiệm y tế?
• Người giới thiệu

Lo lắng xét nghiệm y tế là gì?

Lo lắng về xét nghiệm y tế là nỗi sợ hãi về các xét nghiệm y tế. Xét nghiệm y tế là các thủ tục được sử dụng để chẩn đoán, sàng lọc hoặc theo dõi các bệnh và tình trạng khác nhau. Trong khi nhiều người đôi khi cảm thấy lo lắng hoặc không thoải mái về việc kiểm tra, nó thường không gây ra các vấn đề hoặc triệu chứng nghiêm trọng.

Lo lắng xét nghiệm y tế có thể nghiêm trọng. Nó có thể trở thành một loại ám ảnh. Ám ảnh là một chứng rối loạn lo âu gây ra nỗi sợ hãi dữ dội, phi lý về một điều gì đó ít hoặc không gây nguy hiểm thực sự. Chứng sợ hãi cũng có thể gây ra các triệu chứng về thể chất như tim đập nhanh, khó thở và run rẩy.

Các loại xét nghiệm y tế khác nhau là gì?

Các loại xét nghiệm y tế phổ biến nhất là:

• Xét nghiệm dịch cơ thể. Dịch cơ thể của bạn bao gồm máu, nước tiểu, mồ hôi và nước bọt. Thử nghiệm bao gồm việc lấy một mẫu chất lỏng.
• Các xét nghiệm hình ảnh. Những bài kiểm tra này xem xét bên trong cơ thể của bạn. Các xét nghiệm hình ảnh bao gồm chụp X-quang, siêu âm và chụp cộng hưởng từ (MRI). Một loại xét nghiệm hình ảnh khác là nội soi. Nội soi sử dụng một ống mỏng, sáng có gắn camera được đưa vào cơ thể. Nó cung cấp hình ảnh của các cơ quan nội tạng và các hệ thống khác.
• Sinh thiết. Đây là một xét nghiệm lấy một mẫu mô nhỏ để xét nghiệm. Nó được sử dụng để kiểm tra ung thư và một số bệnh lý khác.
• Đo lường các chức năng của cơ thể. Các xét nghiệm này kiểm tra hoạt động của các cơ quan khác nhau. Kiểm tra có thể bao gồm kiểm tra hoạt động điện của tim hoặc não hoặc đo chức năng của phổi.
• Xét nghiệm di truyền. Các xét nghiệm này kiểm tra các tế bào từ da, tủy xương hoặc các khu vực khác. Chúng thường được sử dụng để chẩn đoán các bệnh di truyền hoặc tìm hiểu xem bạn có nguy cơ mắc chứng rối loạn di truyền hay không.

Các thủ tục này có thể cung cấp thông tin quan trọng về sức khỏe của bạn. Hầu hết các thử nghiệm có ít hoặc không có rủi ro. Nhưng những người mắc chứng lo lắng về xét nghiệm y tế có thể sợ xét nghiệm đến mức họ tránh chúng hoàn toàn. Và điều này thực sự có thể khiến sức khỏe của họ gặp nguy hiểm.

Các loại lo lắng xét nghiệm y tế là gì?

Các loại lo lắng y tế (ám ảnh) phổ biến nhất là:

• Trypanophobia, nỗi sợ kim tiêm. Nhiều người sợ kim tiêm, nhưng những người mắc chứng trypanophobia lại sợ tiêm hoặc kim tiêm. Nỗi sợ hãi này có thể khiến họ không nhận được các xét nghiệm hoặc điều trị cần thiết. Nó có thể đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc các bệnh mãn tính cần xét nghiệm hoặc điều trị thường xuyên.
• Iatrophobia, nỗi sợ hãi của các bác sĩ và các xét nghiệm y tế. Những người mắc chứng sợ iatrophobia có thể tránh gặp các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được chăm sóc định kỳ hoặc khi họ có các triệu chứng bệnh. Nhưng một số bệnh nhẹ có thể trở nên nghiêm trọng hoặc thậm chí gây tử vong nếu không được điều trị.
• Claustrophobia, nỗi sợ hãi về không gian kín. Claustrophobia có thể ảnh hưởng đến mọi người theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể gặp phải chứng sợ hãi khi chụp MRI. Trong khi chụp MRI, bạn được đặt bên trong một máy quét hình ống, được bao bọc. Không gian trong máy quét hẹp và nhỏ.

Làm cách nào để đối phó với sự lo lắng về xét nghiệm y tế?

May mắn thay, có một số kỹ thuật thư giãn có thể làm giảm lo lắng khi kiểm tra y tế của bạn, bao gồm:

• Thở sâu. Hít thở chậm ba lần. Đếm đến ba cho mỗi một, sau đó lặp lại. Giảm tốc độ nếu bạn bắt đầu cảm thấy lâng lâng.
• Đếm. Đếm đến 10, chậm và im lặng.
• Hình ảnh. Nhắm mắt lại và hình dung một hình ảnh hoặc một địa điểm khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
• Giãn cơ. Tập trung vào việc làm cho cơ bắp của bạn cảm thấy thư giãn và lỏng lẻo.
• Đang nói. Trò chuyện với ai đó trong phòng. Nó có thể giúp bạn phân tâm.

Nếu bạn mắc chứng sợ trypanophobia, iatrophobia, hoặc claustrophobia, các mẹo sau có thể giúp giảm loại lo lắng cụ thể của bạn.

Đối với chứng sợ trypanophobia, sợ kim tiêm:

• Nếu bạn không cần phải hạn chế hoặc tránh chất lỏng trước đó, hãy uống nhiều nước vào ngày hôm trước và buổi sáng khi xét nghiệm máu. Điều này làm cho nhiều chất lỏng hơn trong tĩnh mạch của bạn và có thể giúp lấy máu dễ dàng hơn.
• Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ của bạn xem bạn có thể dùng thuốc gây tê tại chỗ để làm tê da hay không.
• Nếu bạn thấy kim tiêm làm phiền, hãy nhắm mắt hoặc quay đi trong khi kiểm tra.
• Nếu bạn bị tiểu đường và cần phải tiêm insulin thường xuyên, bạn có thể sử dụng phương pháp thay thế không dùng kim tiêm, chẳng hạn như kim tiêm phản lực. Một máy phun tia phân phối insulin bằng cách sử dụng tia phun sương áp suất cao, thay vì kim tiêm.

Đối với chứng sợ iatrophobia, nỗi sợ hãi của bác sĩ và các xét nghiệm y tế:

• Đưa bạn bè hoặc thành viên gia đình đến cuộc hẹn của bạn để được hỗ trợ.
• Mang theo một cuốn sách, tạp chí hoặc thứ gì đó khác để làm bạn mất tập trung trong khi chờ cuộc hẹn.
• Đối với chứng sợ run ở mức độ trung bình hoặc nặng, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tâm thần.
• Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với bác sĩ của mình, hãy hỏi về các loại thuốc có thể giúp giảm lo lắng của bạn.

Để tránh chứng sợ hãi khi chụp MRI:

• Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cho một loại thuốc an thần nhẹ trước khi khám.
• Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ của bạn xem bạn có thể được kiểm tra trong một máy quét MRI mở thay vì MRI truyền thống hay không. Máy quét MRI mở lớn hơn và có một mặt mở. Nó có thể khiến bạn cảm thấy bớt ngột ngạt hơn. Hình ảnh được tạo ra có thể không tốt bằng hình ảnh được thực hiện trong MRI truyền thống, nhưng nó vẫn có thể hữu ích trong việc chẩn đoán.

Tránh các xét nghiệm y tế có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn bị bất kỳ loại lo lắng y tế nào, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Người giới thiệu

1. Beth Israel Lahey Health: Bệnh viện Winchester [Internet]. Winchester (MA): Bệnh viện Winchester; c2020. Thư viện sức khỏe: Claustrophobia; [trích dẫn ngày 4 tháng 11 năm 2020]; [khoảng 3 màn hình]. Có tại: https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=100695
2. Engwerda EE, Tack CJ, de Galan BE. Tiêm insulin tác dụng nhanh không cần kim giúp cải thiện sớm việc kiểm soát đường huyết sau ăn ở bệnh nhân tiểu đường. Chăm sóc bệnh tiểu đường. [Internet]. Tháng 11 năm 2013 [trích dẫn ngày 21 tháng 11 năm 2020]; 36 (11): 3436-41. Có sẵn từ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089542
3. Hollander MAG, Greene MG. Một khuôn khổ khái niệm để hiểu iatrophobia. Tư vấn Giáo dục Bệnh nhân. [Internet]. Tháng 11 năm 2019 [trích dẫn ngày 4 tháng 11 năm 2020]; 102 (11): 2091–2096. Có sẵn từ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230872
4. Trung tâm Y tế Bệnh viện Jamaica [Internet]. New York: Trung tâm Y tế Bệnh viện Jamaica; c2020. Đánh bại sức khỏe: Trypanophobia - A Fear of Needles; Ngày 7 tháng 6 năm 2016 [trích dẫn ngày 4 tháng 11 năm 2020]; [khoảng 3 màn hình]. Có tại: https://jamaicahospital.org/newsletter/trypanophobia-a-fear-of-needles
5. Thử nghiệm Phòng thí nghiệm Trực tuyến [Internet]. Washington D.C: Hiệp hội Hóa học Lâm sàng Hoa Kỳ; c2001–2020. Đối phó với Đau, Khó chịu và Lo lắng khi kiểm tra; [cập nhật 2019 Jan 3; trích dẫn 2020 ngày 4 tháng 11]; [khoảng 2 màn hình]. Có sẵn từ: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-testing-tips-coping
6. Merck Phiên bản dành cho Người tiêu dùng Hướng dẫn sử dụng [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc.; c2020. Xét nghiệm Y tế Thông thường; [cập nhật tháng 9 năm 2013; trích dẫn 2020 ngày 4 tháng 11]; [khoảng 2 màn hình]. Có sẵn từ: https://www.merckmanuals.com/home/resources/common-medical-tests/common-medical-tests
7. Merck Phiên bản dành cho Người tiêu dùng Hướng dẫn sử dụng [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc.; c2020. Chụp cộng hưởng từ (MRI); [cập nhật 2019 thg 7; trích dẫn 2020 ngày 4 tháng 11]; [khoảng 2 màn hình]. Có sẵn từ: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/common-imaging-tests/magnetic-resonance-imaging-mri
8. Merck Phiên bản dành cho Người tiêu dùng Hướng dẫn sử dụng [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc.; c2020. Quyết định Xét nghiệm Y học; [cập nhật 2019 thg 7; trích dẫn 2020 ngày 4 tháng 11]; [khoảng 2 màn hình]. Có sẵn từ: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/medical-decision-making/medical-testing-decisions
9. MentalHealth.gov [Internet]. Washington DC.; Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ; Chứng sợ hãi; [cập nhật ngày 22 tháng 8 năm 2017; trích dẫn 2020 ngày 4 tháng 11]; [khoảng 3 màn hình]. Có sẵn từ: https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxiety-disorders/phobias
10. RadiologyInfo.org [Internet]. Hiệp hội phóng xạ Bắc Mỹ, Inc. (RSNA); c2020. Chụp cộng hưởng từ (MRI) - Sàn chậu động; [trích dẫn ngày 4 tháng 11 năm 2020]; [khoảng 3 màn hình]. Có tại: https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=dynamic-pelvic-floor-mri
11. Right as Rain của UW Medicine [Internet]. Đại học Washington; c2020. Sợ kim? Dưới đây là Cách làm cho Bắn và Hút máu Có thể mang lại được; 2020 ngày 20 tháng 5 [trích dẫn 2020 ngày 4 tháng 11]; [khoảng 3 màn hình]. Có sẵn từ: https://rightasrain.uwmedicine.org/well/health/needle-anxiety
12. Trung tâm Điều trị Lo lắng và Rối loạn Tâm trạng [Internet]. Bãi biển Delray (FL): Sợ hãi bác sĩ và xét nghiệm y tế-Nhận sự giúp đỡ ở Nam Florida; 2020 ngày 19 tháng 8 [trích dẫn 2020 ngày 4 tháng 11]; [khoảng 3 màn hình]. Có sẵn từ: https://centerforanxietydisorders.com/fear-of-the-doctor-and-of-medical-tests-get-help-in-south-florida
13. Trung tâm Y tế Đại học Rochester [Internet]. Rochester (NY): Trung tâm Y tế Đại học Rochester; c2020. Bách khoa toàn thư về sức khỏe: Hình ảnh cộng hưởng từ (MRI): [trích dẫn ngày 4 tháng 11 năm 2020]; [khoảng 2 màn hình]. Có tại: https://www.urmc.rochester.edu/imaging/specialties/exams/magnetic-resonance-imaging.aspx
14. UW Health [Internet]. Madison (WI): Cơ quan Quản lý Bệnh viện và Phòng khám Đại học Wisconsin; c2020. Cơ sở kiến ​​thức về sức khỏe: Chụp ảnh cộng hưởng từ [MRI]; [trích dẫn ngày 4 tháng 11 năm 2020]; [khoảng 3 màn hình]. Có tại: https://pworthy.uwhealth.org/healthwise/article/hw214278

Thông tin trên trang web này không nên được sử dụng để thay thế cho lời khuyên hoặc chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe của mình.