Hygge là gì và tại sao bạn cần một ít trong mùa đông này?

NộI Dung

• Hygge sẽ giúp ích gì cho sức khỏe của tôi?
• Làm thế nào để hygge: Hướng dẫn cuối cùng
• 1. Dành thời gian chất lượng cho những người thân yêu
• 2. Nuôi dưỡng bầu không khí ấm cúng
• 3. Bỏ gym để ủng hộ thiên nhiên
• 4. Tận hưởng những điều đơn giản
• Điểm mấu chốt
• Hygge cần thiết
  

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Những ngày se lạnh, bầu trời xám xịt, da khô và bị nhốt trong nhà. Đó chỉ là một vài lý do để phàn nàn về những tháng mùa đông khắc nghiệt. Tuy nhiên, quan điểm của Đan Mạch về mùa giải có thể khiến bạn ăn mừng trước những cơn bão dữ dội và thời tiết băng giá thay vì chìm trong tường.

Được gọi là hygge (phát âm là hoo-gah), khái niệm Đan Mạch này đang lan rộng khắp thế giới ngay bây giờ.

Nó chính xác là cái gì thế? Hygge tạm dịch là cảm giác ấm áp, thoải mái, thư giãn và hạnh phúc nói chung.

Hãy thiết lập cảnh hygge cuối cùng:

• lửa nổ
• tất đan ấm áp
• một cái chăn lông
• ấm pha trà trên bếp
• bánh ngọt mới nướng
• nhiều bạn bè và gia đình để chia sẻ thời gian

Nghe khá hay, phải không? Về cơ bản, hygge là một tư duy bao trùm những tháng mùa đông và kỷ niệm chúng thông qua thời gian phục hồi trong nhà để kết nối với những người thân yêu.

Hygge sẽ giúp ích gì cho sức khỏe của tôi?

Người Đan Mạch có thể làm gì đó. Đan Mạch liên tục được xếp hạng là một trong những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới, bất chấp mùa đông Bắc Âu lạnh giá với những ngày đen tối ngắn ngủi. Trong khi đó, Hoa Kỳ đứng thứ 13.

Hygge là tất cả về cảm giác an toàn, an toàn và hiện tại, đó là điều mà tất cả chúng ta có thể đạt được phía sau. Trên thực tế, hygge là một khái niệm được mong muốn ngay bây giờ vì một loạt các cuốn sách bán chạy nhất đã được viết về chủ đề này trong những tháng gần đây, bao gồm Cuốn sách nhỏ của Hygge: Bí mật của người Đan Mạch để sống hạnh phúc và Cuộc sống ấm cúng: Tìm lại niềm vui của điều giản dị Những điều thông qua khái niệm Hygge của người Đan Mạch.

Làm thế nào để hygge: Hướng dẫn cuối cùng

Nếu mùa đông ảm đạm khiến bạn thất vọng, thì dưới đây là một số cách dễ dàng để nắm lấy tinh thần phấn chấn để đối phó với những tháng mùa đông còn lại.

1. Dành thời gian chất lượng cho những người thân yêu

Đã đến lúc ôm ấp! Tắt TV, tắt điện thoại di động của bạn và ngừng sử dụng mạng xã hội trong vài giờ để tập trung sự chú ý vào bạn bè và gia đình. Một trong những mặt trái của công nghệ hiện đại là chúng ta dành phần lớn thời gian trong ngày của mình hoặc cô lập hoặc làm việc đa nhiệm liên tục thay vì thực sự hiện diện.

Lần tới khi bạn muốn giải nén với một buổi say xỉn trên Netflix, thay vào đó, hãy dành thời gian ngồi với những người thân yêu và trò chuyện ý nghĩa, chơi trò chơi trên bàn hoặc nấu một công thức mới cùng nhau. Xây dựng mối quan hệ, dành thời gian chất lượng và luôn có mặt là những cách chắc chắn để tăng cường cảm giác mãn nguyện.

2. Nuôi dưỡng bầu không khí ấm cúng

Trong khi hygge là về việc trau dồi trạng thái tinh thần, không phải về việc mua sản phẩm, bạn có thể thiết lập ngôi nhà của mình để cảm thấy ấm cúng và thoải mái hơn. Hành động đơn giản của việc thắp một ngọn nến có thể ngay lập tức thay đổi tâm trạng với những lợi ích về ánh sáng dịu nhẹ và trị liệu bằng hương thơm. Trên thực tế, hãy chứng minh rằng mùi hương có thể đóng một vai trò mạnh mẽ trong việc khơi gợi những ký ức cảm xúc mạnh mẽ, vì vậy hãy gặt hái những hiệu ứng êm dịu với nến thơm mùi hoa oải hương hoặc vani.

Người Scandinavi cũng nổi tiếng với thẩm mỹ thiết kế tối giản của họ, vì vậy việc cắt giảm sự lộn xộn có thể mang lại cảm giác yên bình. Ngoài ra, tắt đèn, bật nhạc thư giãn và mặc chiếc áo len cashmere yêu thích của bạn là tất cả những cách để khơi gợi sự ấm cúng tuyệt vời.

3. Bỏ gym để ủng hộ thiên nhiên

Đừng để những cơn nóng nảy khiến bạn thất vọng! Dành thời gian ở ngoài trời có thể khiến bạn phấn chấn và trẻ lại vào mùa đông. Hygge là tất cả về bản chất thưởng thức, đặc biệt là vì ban ngày có rất ít giờ. Nếu bạn thích các môn thể thao mùa đông, bây giờ là lúc để trượt tuyết, trượt ván trên tuyết, snowshoe hoặc trượt băng. Ngay cả một việc đơn giản như đi dạo bên ngoài cũng có thể nâng cao tinh thần và đầu óc tỉnh táo. Hãy chắc chắn để bó lại!

4. Tận hưởng những điều đơn giản

Một trận tuyết mới rơi, một ly latte sủi bọt nóng hổi, ​​một đống lửa tí tách vào một ngày lạnh giá, mùi bánh nướng thơm lừng… hygge là tất cả những gì bạn dành thời gian để tận hưởng và đánh giá cao những thú vui đơn giản. Mặc dù chúng ta có thể không kiểm soát được khí hậu ngoài trời (hoặc môi trường chính trị cho vấn đề đó), nhưng chúng ta có thể nắm bắt các yếu tố và đánh giá cao các khía cạnh tích cực của chúng. Trên thực tế, thực hành lòng biết ơn và tìm thấy ý nghĩa trong những điều nhỏ nhặt có thể nâng cao cảm giác hạnh phúc của bạn. Bây giờ đó là hygge.

Điểm mấu chốt

Thực hành hygge của Đan Mạch có thể giúp biến mùa đông của bạn thành một mùa ấm áp hơn, thoải mái hơn và khẳng định hơn. Những điều đơn giản như dành thời gian cho gia đình, nướng một công thức mới và đốt lửa có thể thúc đẩy cảm giác mãn nguyện của bạn cho đến khi mùa xuân đến.

Sẵn sàng để kích hoạt ngôi nhà của bạn? Đây là những gì bạn cần:

Hygge cần thiết

• lò sưởi mini
• ngọn nến bên lửa
• ném trang trí giả lông thú
• vớ len
• ấm đun nước trà