Cách ngăn chặn thời kỳ nặng: 22 lựa chọn điều trị

NộI Dung

• Làm thế nào nhà và biện pháp tự nhiên có thể giúp đỡ
• Hydrat
• Ăn thực phẩm giàu vitamin C
• Thêm nhiều thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn uống của bạn
• Nấu trong nồi gang
• Làm thế nào bổ sung có thể giúp
• Thuốc OTC có thể giúp như thế nào
• Thuốc theo toa có thể giúp như thế nào
• Phương pháp ngừa thai
• Thuốc, miếng dán và nhẫn
• Bắn ngừa thai
• Dụng cụ tử cung nội tiết tố (DCTC)
• Axit Tranexamic (Lysteda)
• Norethindrone (Ayestin)
• Chất chủ vận hormone giải phóng Gonadotropin (GnRH)
• Làm thế nào phẫu thuật có thể giúp
• Siêu âm tập trung
• Thuyên tắc động mạch tử cung
• Phẫu thuật cắt bỏ
• Cắt bỏ nội mạc tử cung
• Cắt bỏ nội mạc tử cung
• Cắt tử cung
• Các mẹo và thủ thuật khác
• Khi nào nói chuyện với bác sĩ của bạn

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Nếu thời gian của bạn quá nặng đến nỗi bạn nhanh chóng ngâm qua miếng lót hoặc tampon - hoặc phải tăng gấp đôi các loại bảo vệ khác nhau - có những điều bạn có thể làm để tìm sự giải thoát.

Bạn có thể giảm bớt các triệu chứng và đưa chu kỳ của bạn trở lại đúng hướng chỉ bằng cách thực hiện một vài điều chỉnh cho chế độ ăn uống của bạn. Trong một số trường hợp, nghỉ ngơi đầy đủ và uống thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) cũng có thể thực hiện thủ thuật này.

Nếu bạn không nhận thấy sự thay đổi trong vòng một hoặc hai chu kỳ tiếp theo, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Bạn cũng nên gặp bác sĩ nếu bạn:

• có cục máu đông bằng hoặc lớn hơn trong máu thời kỳ của bạn
• chảy máu giữa các thời kỳ
• rất mệt mỏi hoặc khó thở

Nếu bạn có biểu hiện chảy máu bất thường và nặng gần mãn kinh, hoặc bạn bị chảy máu âm đạo sau khi được thông báo về thời kỳ mãn kinh trước đây, bạn nên gặp bác sĩ để đánh giá ngay lập tức.

Làm thế nào nhà và biện pháp tự nhiên có thể giúp đỡ

Có một vài điều bạn có thể làm ở nhà để giảm bớt các triệu chứng và đưa chu kỳ của bạn trở lại đúng hướng.

Hydrat

Nếu bạn bị chảy máu nhiều trong vài ngày, lượng máu của bạn có thể xuống quá thấp. Uống thêm 4 đến 6 cốc nước mỗi ngày có thể giúp duy trì lượng máu của bạn.

Uống dung dịch điện giải như Gatorade hoặc thêm nhiều muối vào chế độ ăn uống của bạn để cân bằng lượng chất lỏng bạn uống.

Ăn thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin này giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt, có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu. Bạn có thể tìm thấy nó trong các loại trái cây có múi như cam và bưởi.

Vitamin C cũng có trong:

• ớt đỏ và xanh
• Trái kiwi
• dâu tây
• bắp cải Brucxen
• bông cải xanh
• nước ép cà chua

Thêm nhiều thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn uống của bạn

Khi bạn chảy máu, bạn mất sắt. Cơ thể bạn cần sắt để sản xuất huyết sắc tố, một phân tử giúp các tế bào hồng cầu mang oxy. Thời kỳ rất nặng có thể làm cơ thể bạn bị thiếu sắt và dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.

Dấu hiệu thiếu máu bao gồm:

• mệt mỏi
• yếu đuối
• chóng mặt
• da nhợt nhạt

Để có thêm chất dinh dưỡng này, hãy ăn thực phẩm giàu chất sắt như:

• thịt bò nạc
• hàu
• gà và gà tây
• đậu
• đậu hũ
• rau bina

Nấu trong nồi gang

Một cách khác để tăng lượng sắt của bạn là nấu bằng chảo gang. Thực phẩm có nhiều độ ẩm - như nước sốt spaghetti - hấp thụ nhiều chất sắt nhất.

Khuấy nồi thường xuyên sẽ kéo thêm sắt vào thức ăn của bạn.

Chỉ cần cẩn thận không làm quá. Nấu tất cả mọi thứ trong nồi sắt có thể cung cấp cho bạn nhiều chất sắt hơn mức bạn cần - và nó có thể dẫn đến mức độ nguy hiểm cao ở trẻ em.

Cửa hàng cho các chảo gang.

Làm thế nào bổ sung có thể giúp

Uống thêm vitamin trong thời gian của bạn có thể giúp chảy máu. Một số chất dinh dưỡng - như sắt, đặc biệt - giúp bổ sung những gì bạn mất mỗi tháng.

Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ bổ sung. Họ có thể xác định xem bạn có thực sự cần phải bổ sung, liều thích hợp cho bạn hay không, và các tác dụng phụ hoặc tương tác cần theo dõi.

Bổ sung tiềm năng bao gồm:

• Vitamin C. Vitamin này có thể giúp giảm chảy máu. Nó cũng có thể giúp cơ thể bạn hấp thụ sắt, có thể giúp ngăn ngừa thiếu sắt.
• Bàn là. Có một số bằng chứng cho thấy việc thiếu chất sắt có thể góp phần vào thời kỳ nặng nề. Nếu ăn một chế độ ăn giàu chất sắt đã cải thiện mức độ của bạn, bổ sung có thể giúp đỡ.
• Mật mía đen. Sản phẩm phụ đường mía dày, siro này không chỉ là phụ gia công thức. Nó là một nguồn chất sắt tốt, cũng như các chất dinh dưỡng như canxi, magiê và selen.

Cửa hàng để bổ sung vitamin C, bổ sung sắt và mật mía.

Thuốc OTC có thể giúp như thế nào

Một số thuốc giảm đau OTC có thể giúp giảm mất máu trong thời gian của bạn. Điều này bao gồm các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như Advil, Motrin hoặc aspirin.

NSAIDs don lồng nhẹ làm chảy máu cũng như thuốc theo toa, nhưng bạn có thể kết hợp chúng với các loại thuốc khác để giảm đau tốt hơn. Những loại thuốc này cũng có thể giúp giảm đau chuột rút.

Mua Advil, Motrin và aspirin.

Liều cao hoặc sử dụng lâu dài NSAID có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. Bạn phải luôn luôn có bác sĩ theo dõi liều của bạn, và không bao giờ dùng NSAID nếu bạn bị dị ứng hoặc được thông báo là không.

Thuốc theo toa có thể giúp như thế nào

Nếu bạn gặp bác sĩ về thời kỳ nặng nề của mình, họ có thể bắt đầu bằng cách kê toa một trong các loại thuốc sau:

Phương pháp ngừa thai

Thuốc, miếng dán và nhẫn

Thuốc tránh thai, miếng dán và vòng là những hình thức kiểm soát sinh sản khác nhau.

Kiểm soát sinh sản nội tiết tố niêm mạc tử cung, thường dẫn đến ít chảy máu kinh nguyệt. Nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng thời kỳ khác, chẳng hạn như chuột rút đau đớn.

Bạn thường sử dụng thuốc, miếng dán hoặc vòng trong 21 ngày và sau đó nghỉ 7 ngày để có kinh nguyệt. Thuốc tránh thai mới hơn có thể cung cấp một liều hormone liên tục trong suốt tháng, dẫn đến ít hoặc không có kinh nguyệt.

Tác dụng phụ thường gặp của thuốc và các phương pháp nội tiết tố khác bao gồm:

• đau ngực
• đầy hơi
• buồn nôn
• thay đổi tâm trạng
• chảy máu hoặc đốm giữa các thời kỳ
• tăng cân
• đau đầu

Bắn ngừa thai

Tiêm Depo-Provera là một hình thức kiểm soát sinh sản nội tiết tố khác. Thay vì tự dùng thuốc như bạn với thuốc hoặc miếng dán, bác sĩ sẽ tiêm thuốc vào cánh tay hoặc mông của bạn.

Thuốc này phải được dùng 3 tháng một lần để duy trì hiệu quả.

Dụng cụ tử cung nội tiết tố (DCTC)

Vòng tránh thai là một thiết bị nhỏ được đặt bên trong tử cung để tránh thụ thai. Tùy thuộc vào thương hiệu, một vòng tránh thai nội tiết tố - như Mirena - có thể có hiệu quả trong 3 đến 5 năm.

IUDs đồng aren khuyến nghị cho mục đích này.

Axit Tranexamic (Lysteda)

Lysteda là một viên thuốc chống tiêu sợi huyết. Nó làm giảm chảy máu bằng cách ngăn cơ thể bạn phá vỡ cục máu đông.

Bạn chỉ cần dùng nó trong vài ngày mỗi tháng, nhưng nó đã giành được ngăn ngừa bạn có thai như thuốc tránh thai. Tác dụng phụ bao gồm chuột rút cơ bắp và đau đầu.

Norethindrone (Ayestin)

Aygestin là một viên thuốc có chứa hormone proestin. Phụ nữ bị chảy máu rất nặng có thể dùng liều 5 miligam, hai lần một ngày, từ ngày 5 đến 26 của chu kỳ kinh nguyệt.

Tác dụng phụ của nó tương tự như các phương pháp kiểm soát sinh sản nội tiết tố.

Chất chủ vận hormone giải phóng Gonadotropin (GnRH)

Những loại thuốc này được sử dụng để tạm thời điều trị chảy máu nặng do lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung. Chúng có dạng tiêm và thuốc xịt mũi.

Chất chủ vận GnRH không nên sử dụng trong hơn 3 đến 6 tháng. Các tác dụng phụ, có thể xấu đi theo thời gian, bao gồm:

• nóng bừng
• đau đầu
• xương yếu

Làm thế nào phẫu thuật có thể giúp

Phẫu thuật có thể là một lựa chọn nếu thuốc không làm giảm các triệu chứng của bạn.

Trước khi đề xuất một quy trình cụ thể, bác sĩ sẽ xem xét:

• triệu chứng của bạn nghiêm trọng đến mức nào
• nếu một nguyên nhân cơ bản chịu trách nhiệm
• cho dù bạn có kế hoạch thụ thai

Phẫu thuật có thể bao gồm:

Siêu âm tập trung

Điều trị không xâm lấn này giúp chảy máu do u xơ tử cung. Nó sử dụng sóng siêu âm để thu nhỏ u xơ.

Thuyên tắc động mạch tử cung

Điều trị này cũng được sử dụng cho u xơ tử cung. Bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ chèn một ống thông qua một động mạch ở đùi của bạn và luồn nó vào các động mạch trong tử cung của bạn. Các hạt nhỏ sẽ được tiêm vào các mạch máu nuôi u xơ của bạn, khiến chúng co lại.

Phẫu thuật cắt bỏ

Thủ tục này loại bỏ u xơ tử cung nhưng vẫn giữ nguyên tử cung của bạn. Nó có thể được thực hiện thông qua âm đạo của bạn, một số vết mổ nhỏ ở bụng của bạn (nội soi ổ bụng) hoặc một vết cắt lớn hơn ở bụng của bạn.

Làm thế nào bác sĩ phẫu thuật của bạn làm thủ tục phụ thuộc vào kích thước, số lượng và vị trí của u xơ của bạn.

Cắt bỏ nội mạc tử cung

Thủ tục này được sử dụng để loại bỏ hầu hết niêm mạc tử cung của bạn bằng năng lượng laser, nhiệt hoặc tần số vô tuyến. Sau đó, kinh nguyệt của bạn sẽ nhẹ nhàng và không có thai, bạn đã có thể mang thai.

Cắt bỏ nội mạc tử cung

Cắt bỏ nội mạc tử cung tương tự như cắt bỏ. Thủ tục này liên quan đến việc sử dụng một vòng dây để loại bỏ toàn bộ niêm mạc tử cung của bạn. Bạn đã giành chiến thắng để có thể mang thai sau đó.

Cắt tử cung

Thủ tục này được sử dụng để loại bỏ toàn bộ tử cung của bạn. Nó chữa chảy máu nặng, nhưng bạn đã thắng được để có thể mang thai sau đó.

Các mẹo và thủ thuật khác

Cho đến khi bạn tìm thấy một phương pháp điều trị làm giảm chảy máu nặng của bạn, có một số điều bạn có thể cố gắng để làm cho chu kỳ của bạn trở nên dễ chịu hơn:

• Sử dụng cốc kinh nguyệt. Chiếc cốc silicon nhỏ này vừa vặn bên trong âm đạo của bạn và hút máu khi nó được tiết ra từ tử cung của bạn. Nó có thể chứa nhiều máu hơn so với một miếng đệm hoặc tampon, và nó ít có khả năng rò rỉ. Và bởi vì cốc kinh nguyệt có thể tái sử dụng, chúng dùng cho môi trường tốt hơn các sản phẩm vệ sinh dùng một lần.
• Mặc quần lót thời kỳ. Những đồ lót thấm nước này được thiết kế để sao lưu băng vệ sinh và miếng lót để tránh rò rỉ. Bạn cũng có thể tự mặc chúng. Các nhà sản xuất như Thinx tuyên bố rằng sản phẩm của họ có thể hấp thụ tới hai tampon có giá trị máu mà không gây khó chịu.
• Áp dụng một miếng đệm nóng. Mặc dù nó đã thắng nhẹ làm giảm dòng chảy của bạn, một miếng đệm nóng có thể giúp giảm đau bụng kinh.

Cửa hàng cho cốc kinh nguyệt, quần lót thời kỳ, và miếng đệm sưởi ấm.

Khi nào nói chuyện với bác sĩ của bạn

Gặp bác sĩ nếu thời gian của bạn nặng bất thường trong hơn 1 hoặc 2 tháng. Bạn có thể bị chảy máu nhiều hơn bình thường nếu:

• bạn phải tăng gấp đôi sự bảo vệ để cung cấp bảo hiểm đầy đủ
• bạn ngâm qua một hoặc nhiều miếng hoặc băng vệ sinh một giờ
• bạn phải thay pad hoặc tampon trong đêm
• bạn vượt qua các cục máu đông lớn hơn một phần tư
• Bạn gặp phải các triệu chứng thiếu máu, như mệt mỏi, khó thở và da nhợt nhạt
• thời gian của bạn kéo dài hơn một tuần tại một thời điểm

Hầu hết các nguyên nhân của thời kỳ nặng, như u xơ, là khó chịu hơn nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn không điều trị vấn đề và bạn bị chảy máu rất nhiều, bạn có thể bị thiếu máu.

Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để tạo ra một kế hoạch chăm sóc phù hợp với nhu cầu của bạn trong khi làm giảm các triệu chứng của bạn. Điều này có thể mất một chút thử nghiệm và sai sót, vì vậy hãy cởi mở với bác sĩ của bạn và cho nó thời gian.