Siêu nhân

NộI Dung

• Hyperaral là gì?
• Các triệu chứng của hyperaral là gì?
• Điều gì gây ra hyperarousal?
• Ai có nhiều khả năng trải nghiệm PTSD?
• Khi nào bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ?
• PTSD có thể gây ra các biến chứng?
• Những phương pháp điều trị nào có sẵn cho PTSD?
• Triển vọng là gì?

Hyperaral là gì?

Hyperarousal là một triệu chứng chính của rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Nó xảy ra khi một cơ thể người khác đột nhiên rơi vào tình trạng báo động cao do suy nghĩ về chấn thương của họ. Mặc dù nguy hiểm thực sự có thể không có mặt, cơ thể của họ hoạt động như thể nó, gây ra căng thẳng kéo dài sau một sự kiện chấn thương.

PTSD có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em.

Các triệu chứng của hyperaral là gì?

Các triệu chứng của hyperarousal bao gồm:

• khó ngủ
• khó tập trung
• cáu gắt
• sự giận dữ và sự giận dữ bùng nổ
• hoảng loạn
• lo lắng thường trực
• dễ sợ hãi hoặc giật mình
• hành vi tự hủy hoại (như lái xe nhanh hoặc uống quá nhiều)
• một cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ nặng nề

Ở trẻ em, khó ngủ thường là triệu chứng của hyperaral. Họ có thể trải nghiệm những giấc mơ đáng sợ về sự kiện đau thương. Trẻ em cũng có thể cố gắng tái hiện sự kiện chấn thương hoặc các phần của sự kiện khi chúng chơi.

Các triệu chứng hyperarousal thường đi kèm với:

• hồi tưởng (ký ức sống động về một sự kiện đau thương)
• một trạng thái cảm xúc tê liệt của người Viking
• cố gắng tránh các tác nhân có thể gây ra suy nghĩ về một sự kiện đau thương

Điều gì gây ra hyperarousal?

Các sự kiện phổ biến nhất dẫn đến sự phát triển của PTSD bao gồm:

• tiếp xúc với chấn thương trong chiến đấu
• lạm dụng thể chất trong thời thơ ấu
• tấn công tình dục
• tấn công vật lý
• mối đe dọa từ một người mang vũ khí
• một tai nạn xe cộ hoặc thể thao
• thảm họa thiên nhiên
• cướp hoặc mugging
• ngọn lửa
• bắt cóc
• tra tấn
• tai nạn máy bay
• chẩn đoán y tế đe dọa tính mạng
• cuộc tấn công khủng bố

Ai có nhiều khả năng trải nghiệm PTSD?

Mọi người ở mọi lứa tuổi đều dễ bị PTSD. Tuy nhiên, một số yếu tố xuất hiện khiến một người có nhiều khả năng phát triển PTSD sau một sự kiện đau thương. Bao gồm các:

• trải qua một chấn thương dữ dội hoặc kéo dài
• trải qua chấn thương đầu đời, chẳng hạn như lạm dụng thời thơ ấu
• làm việc trong một công việc khiến bạn gặp phải các sự kiện chấn thương, như lính, lính cứu hỏa hoặc kỹ thuật viên y tế khẩn cấp
• được chẩn đoán mắc các rối loạn sức khỏe tâm thần hiện có, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm
• có vấn đề lạm dụng chất, như với rượu hoặc ma túy
• thiếu một hệ thống hỗ trợ xã hội mạnh mẽ (gia đình và bạn bè)
• có tiền sử gia đình bị rối loạn sức khỏe tâm thần

Khi nào bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ?

Nếu bạn nghĩ đến việc làm tổn thương chính mình, bạn cần gọi 911 hoặc số khẩn cấp tại địa phương ngay lập tức.

Nếu bạn gặp phải triệu chứng hyperarousal hoặc PTSD khác, bạn nên đi khám bác sĩ. Họ sẽ thực hiện kiểm tra thể chất để đảm bảo không có rối loạn y tế tiềm ẩn nào gây ra các triệu chứng của bạn. Họ cũng có thể thực hiện xét nghiệm máu, tùy thuộc vào những triệu chứng thực thể khác mà bạn có.

Nếu bác sĩ của bạn nghi ngờ bạn gặp phải PTSD, họ sẽ giới thiệu bạn đến một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần, thường là bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Bác sĩ tâm thần có thể kê đơn thuốc, trong khi các nhà tâm lý học aren.

PTSD có thể gây ra các biến chứng?

Một phần quan trọng của việc sống chung với PTSD là hiểu được các tác dụng phụ mà nó có thể gây ra và tìm cách đối phó với các biến chứng đó. PTSD có thể phá vỡ nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bạn, từ sự nghiệp đến các mối quan hệ đến sức khỏe của bạn. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn về các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, bao gồm:

• sự lo ngại
• Phiền muộn
• lạm dụng ma túy và rượu
• rối loạn ăn uống
• ý nghĩ tự tử và cố gắng tự tử

Những phương pháp điều trị nào có sẵn cho PTSD?

PTSD thường là một rối loạn suốt đời có thể loại bỏ hoàn toàn. Nhưng nó có thể được quản lý theo cách giảm thiểu các triệu chứng, bao gồm cả hyperaral, cho phép bạn sống hết mình. PTSD chủ yếu được điều trị bằng liệu pháp nói chuyện (tâm lý trị liệu) được thực hiện trong một môi trường cá nhân, theo nhóm hoặc kết hợp. Đôi khi các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe tâm thần cũng sẽ kê toa thuốc. Những phương pháp điều trị này giúp giảm bớt các triệu chứng theo nhiều cách:

• cải thiện sự tự tin của bạn
• cho bạn cái nhìn lạc quan hơn về cuộc sống
• dạy cho bạn các cơ chế đối phó để đối phó với PTSD của bạn khi bạn gặp phải các triệu chứng
• giải quyết các vấn đề khác liên quan đến trải nghiệm chấn thương của bạn, chẳng hạn như các rối loạn sức khỏe tâm thần khác và lạm dụng ma túy hoặc rượu

Các loại tâm lý trị liệu phổ biến bao gồm:

• Trị liệu hành vi nhận thức: Loại trị liệu này giúp bệnh nhân nhận ra các kiểu suy nghĩ gây ra các triệu chứng PTSD của họ, chẳng hạn như hình ảnh bản thân tiêu cực và nghĩ rằng một sự kiện chấn thương sẽ xảy ra một lần nữa. Nó thường được sử dụng cùng với liệu pháp tiếp xúc
• Liệu pháp tiếp xúc: Một loại trị liệu hành vi giúp bệnh nhân đối mặt với các tình huống và ký ức bị chấn thương - theo cách an toàn - để họ có thể học cách đối phó với chúng tốt hơn. Các chương trình thực tế ảo thường được sử dụng.
• Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt (EMDR): Đây là sự kết hợp giữa liệu pháp tiếp xúc với một loạt các chuyển động mắt được hướng dẫn giúp bệnh nhân làm việc thông qua các ký ức đau thương và thay đổi cách họ phản ứng với chúng.

Thuốc cũng có thể hữu ích trong điều trị PTSD. Những loại thuốc này có khả năng gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng, do đó, điều quan trọng là phải hợp tác chặt chẽ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn khi thảo luận về các triệu chứng và hiệu quả của thuốc. Họ sẽ cố gắng cung cấp cho bạn loại thuốc tốt nhất hoặc kết hợp các loại thuốc cho tình huống của bạn. Có thể mất vài tuần để các loại thuốc này hoạt động.

Các loại thuốc thường được kê cho bệnh nhân PTSD bao gồm:

• Thuốc chống trầm cảm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng thường đi kèm với PTSD, và cũng có thể giúp bạn dễ ngủ và tập trung hơn.
• Thuốc chống lo âu Giảm bớt lo lắng cực độ. Những loại thuốc này có khả năng lạm dụng, vì vậy chúng thường chỉ được sử dụng trong thời gian ngắn.
• Thuốc thảo dược (Nữ hoàng) có thể giúp giảm hoặc ngăn chặn cơn ác mộng ở những người bị PTSD.

Triển vọng là gì?

PTSD là một rối loạn tâm thần thường kéo dài suốt đời. Nhưng điều trị đúng cách, giữ gìn sức khỏe và có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm các triệu chứng, cho phép bạn có một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc.

Chăm sóc bản thân đúng cách là vô cùng quan trọng trong việc quản lý PTSD. Hãy chắc chắn làm theo kế hoạch điều trị của bạn.Nó cũng có thể giúp tìm hiểu thêm về PTSD và các triệu chứng cường giáp của bạn, điều này có thể giúp bạn giao tiếp tốt hơn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn và đối phó với các triệu chứng bên trong.

Chăm sóc tốt cho cơ thể của bạn cũng sẽ giúp giảm các triệu chứng của bạn bằng cách giữ cho bạn khỏe mạnh về thể chất. Điêu nay bao gôm

• ngủ đủ giấc
• ăn uống lành mạnh
• tập thể dục
• thư giãn

Bệnh thể chất hoặc căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các rối loạn sức khỏe tâm thần. Tránh các chất như rượu và ma túy, đặc biệt nếu bạn có xu hướng lạm dụng chúng.

Có sự hỗ trợ phù hợp cũng có thể giúp dễ dàng ngăn chặn các triệu chứng. Dành thời gian với những người bạn quan tâm và những người quan tâm đến bạn. Bạn cũng có thể muốn xem xét tham gia nhóm hỗ trợ PTSD mà bạn có thể tìm thấy trực tuyến hoặc thông qua nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn.