Hạ thân nhiệt

NộI Dung

• Các triệu chứng của hạ thân nhiệt là gì?
• Nguyên nhân nào gây hạ thân nhiệt?
• Các yếu tố nguy cơ hạ thân nhiệt là gì?
• Tuổi tác
• Bệnh tâm thần và sa sút trí tuệ
• Sử dụng rượu và ma túy
• Các điều kiện y tế khác
• Thuốc men
• Bạn sống ở đâu
• Các Lựa Chọn Điều Trị Hạ Thân Nhiệt Là Gì?
• Xử lý người đó cẩn thận.
• Cởi bỏ quần áo ướt của người đó.
• Chườm ấm.
• Theo dõi nhịp thở của người đó.
• Điều trị y tế
• Các biến chứng liên quan đến hạ thân nhiệt là gì?
• Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa hạ thân nhiệt?
• Quần áo
• Giữ khô

Hạ thân nhiệt là tình trạng xảy ra khi nhiệt độ cơ thể của bạn giảm xuống dưới 95 ° F. Các biến chứng chính có thể gây ra do sự giảm nhiệt độ này, bao gồm cả tử vong. Hạ thân nhiệt đặc biệt nguy hiểm vì nó ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ sáng suốt của bạn. Điều này có thể làm giảm khả năng bạn tìm kiếm trợ giúp y tế.

Các triệu chứng của hạ thân nhiệt là gì?

Các triệu chứng phổ biến nhất của hạ thân nhiệt bao gồm:

• rùng mình quá mức
• thở chậm lại
• nói chậm
• sự vụng về
• vấp ngã
• lú lẫn

Người mệt mỏi quá mức, mạch đập yếu hoặc bất tỉnh cũng có thể bị hạ thân nhiệt.

Nguyên nhân nào gây hạ thân nhiệt?

Thời tiết lạnh là nguyên nhân chính gây hạ thân nhiệt. Khi cơ thể bạn trải qua nhiệt độ quá lạnh, nó sẽ mất nhiệt nhanh hơn mức có thể tạo ra. Ngâm mình trong nước lạnh quá lâu cũng có thể gây ra những tác hại này.

Không thể tạo ra nhiệt lượng cơ thể đầy đủ là cực kỳ nguy hiểm. Nhiệt độ cơ thể của bạn có thể giảm nhanh chóng và đáng kể.

Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hơn bình thường cũng có thể gây hạ thân nhiệt. Ví dụ, nếu bạn bước vào một căn phòng có điều hòa nhiệt độ quá lạnh ngay sau khi ra ngoài, bạn có nguy cơ bị mất quá nhiều thân nhiệt trong thời gian ngắn.

Các yếu tố nguy cơ hạ thân nhiệt là gì?

Tuổi tác

Tuổi tác là một yếu tố nguy cơ gây hạ thân nhiệt. Trẻ sơ sinh và người lớn tuổi có nguy cơ bị hạ thân nhiệt cao nhất. Điều này là do khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của họ giảm. Những người ở các nhóm tuổi này phải ăn mặc phù hợp khi thời tiết lạnh. Bạn cũng nên điều hòa nhiệt độ để đỡ bị hạ thân nhiệt khi ở nhà.

Bệnh tâm thần và sa sút trí tuệ

Các bệnh tâm thần, chẳng hạn như tâm thần phân liệt và rối loạn lưỡng cực, khiến bạn có nguy cơ bị hạ thân nhiệt cao hơn. Chứng mất trí nhớ, hoặc mất trí nhớ thường xảy ra với những khó khăn trong giao tiếp và hiểu, cũng có thể làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt. Những người bị suy giảm khả năng phán đoán tinh thần có thể không ăn mặc phù hợp khi trời lạnh. Họ cũng có thể không nhận ra mình đang lạnh và có thể ở ngoài nhiệt độ lạnh quá lâu.

Sử dụng rượu và ma túy

Sử dụng rượu hoặc ma túy cũng có thể làm giảm khả năng phán đoán của bạn về cảm lạnh. Bạn cũng có nhiều khả năng bị bất tỉnh, có thể xảy ra bên ngoài khi thời tiết lạnh giá nguy hiểm. Rượu đặc biệt nguy hiểm vì nó tạo ấn tượng sai về việc làm ấm bên trong. Trên thực tế, nó làm cho các mạch máu giãn nở và da mất nhiều nhiệt hơn.

Các điều kiện y tế khác

Một số điều kiện y tế có thể ảnh hưởng đến khả năng duy trì nhiệt độ thích hợp của cơ thể hoặc cảm thấy lạnh. Các điều kiện này bao gồm:

• suy giáp, xảy ra khi tuyến giáp của bạn sản xuất quá ít hormone
• viêm khớp
• mất nước
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh Parkinson, là một chứng rối loạn hệ thần kinh ảnh hưởng đến vận động

Những điều sau đây cũng có thể khiến cơ thể bạn thiếu cảm giác:

• đột quỵ
• tổn thương tủy sống
• bỏng
• suy dinh dưỡng

Thuốc men

Một số thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần và thuốc chống loạn thần có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể bạn. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc này, đặc biệt nếu bạn thường xuyên làm việc ngoài trời lạnh hoặc nếu bạn sống ở nơi có thời tiết lạnh.

Bạn sống ở đâu

Nơi bạn sống cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ thân nhiệt lạnh. Sống ở những khu vực thường xuyên có nhiệt độ quá thấp sẽ làm tăng nguy cơ bị nhiễm lạnh cực độ.

Các Lựa Chọn Điều Trị Hạ Thân Nhiệt Là Gì?

Hạ thân nhiệt là một cấp cứu y tế. Gọi 911 ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ mình hoặc người quen bị hạ thân nhiệt.

Mục tiêu của điều trị hạ thân nhiệt là tăng nhiệt độ cơ thể của bạn lên mức bình thường. Trong khi chờ cấp cứu, người bị ảnh hưởng hoặc người chăm sóc của họ có thể thực hiện một số bước để khắc phục tình hình:

Xử lý người đó cẩn thận.

Xử lý người bị ảnh hưởng một cách cẩn thận. Đừng xoa bóp chúng với mục đích khôi phục lưu lượng máu. Bất kỳ cử động mạnh hoặc quá mức có thể gây ra ngừng tim. Di chuyển hoặc che chắn chúng khỏi cái lạnh.

Cởi bỏ quần áo ướt của người đó.

Cởi bỏ quần áo ướt của người đó. Nếu cần, hãy cắt bỏ chúng để tránh di chuyển cá thể. Che họ bằng chăn ấm, bao gồm cả khuôn mặt của họ, nhưng không phải miệng của họ. Nếu không có sẵn chăn, hãy sử dụng nhiệt cơ thể để sưởi ấm.

Nếu họ tỉnh táo, hãy cố gắng cho họ uống đồ uống ấm hoặc súp, có thể giúp tăng nhiệt độ cơ thể.

Chườm ấm.

Chườm ấm (không nóng), gạc khô cho cá nhân, chẳng hạn như chai nước ấm hoặc khăn ấm. Chỉ chườm lên ngực, cổ hoặc bẹn. Không chườm lên cánh tay hoặc chân và không sử dụng đệm sưởi hoặc đèn sưởi. Chườm lên những vùng này sẽ đẩy máu lạnh trở lại tim, phổi và não, có thể gây tử vong. Nhiệt độ quá nóng có thể làm bỏng da hoặc gây ngừng tim.

Theo dõi nhịp thở của người đó.

Theo dõi nhịp thở của cá nhân. Nếu nhịp thở của họ có vẻ chậm nguy hiểm hoặc nếu họ bất tỉnh, hãy thực hiện hô hấp nhân tạo nếu bạn được đào tạo để làm như vậy.

Điều trị y tế

Hạ thân nhiệt nghiêm trọng được điều trị y tế bằng chất lỏng ấm, thường là nước muối, tiêm vào tĩnh mạch. Bác sĩ sẽ làm ấm lại máu, một quy trình mà họ lấy máu, làm ấm nó, sau đó đưa nó trở lại cơ thể.

Việc làm nóng lại đường thở cũng có thể được thực hiện thông qua mặt nạ và ống thông mũi. Làm ấm dạ dày thông qua rửa khoang hoặc máy bơm dạ dày, trong đó dung dịch nước muối ấm bơm vào dạ dày, cũng có thể hữu ích.

Các biến chứng liên quan đến hạ thân nhiệt là gì?

Chăm sóc y tế ngay lập tức là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng. Càng chờ lâu, càng có nhiều biến chứng do hạ thân nhiệt. Các biến chứng bao gồm:

• tê cóng hoặc chết mô, là biến chứng phổ biến nhất xảy ra khi các mô cơ thể bị đóng băng
• chilblains, hoặc tổn thương dây thần kinh và mạch máu
• hoại thư hoặc phá hủy mô
• rãnh chân, là dây thần kinh và mạch máu bị phá hủy do ngâm nước

Hạ thân nhiệt cũng có thể gây tử vong.

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa hạ thân nhiệt?

Các biện pháp phòng ngừa là chìa khóa để tránh hạ thân nhiệt.

Quần áo

Các bước đơn giản nhất bạn có thể thực hiện liên quan đến quần áo bạn mặc. Mặc nhiều lớp vào những ngày lạnh, ngay cả khi bạn không nghĩ rằng bên ngoài trời rất lạnh. Cởi quần áo dễ hơn là chống lại tình trạng hạ thân nhiệt. Che tất cả các bộ phận cơ thể và đội mũ, găng tay và khăn quàng cổ trong mùa đông. Ngoài ra, hãy chú ý khi tập thể dục ngoài trời vào những ngày lạnh giá. Mồ hôi có thể làm bạn hạ nhiệt và khiến cơ thể bạn dễ bị hạ thân nhiệt.

Giữ khô

Giữ khô ráo cũng rất quan trọng. Tránh bơi trong thời gian dài và đảm bảo rằng bạn mặc quần áo chống thấm nước trong mưa và tuyết. Nếu bạn bị kẹt dưới nước do tai nạn chèo thuyền, hãy cố gắng giữ khô ráo nhất có thể trong hoặc trên thuyền. Tránh bơi cho đến khi bạn thấy sự trợ giúp ở gần.

Giữ cơ thể ở nhiệt độ bình thường là điều quan trọng để ngăn ngừa hạ thân nhiệt. Nếu nhiệt độ của bạn giảm xuống dưới 95 ° F, bạn nên tìm kiếm trợ giúp y tế, ngay cả khi bạn không cảm thấy có triệu chứng hạ thân nhiệt.