Banana Chips: Tốt cho sức khỏe hay không?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tôi yêu trái cây khô! Tôi thích làm lớn ngũ cốc buổi sáng của mình với hỗn hợp trái cây khô và các loại hạt, tôi sẽ dùng nó như một bữa ăn nhẹ buổi chiều tại bàn làm việc hoặc nếu tôi muốn trở nên "tốt", tôi sẽ ăn nó thay vì những gì tôi cảm thấy khó ăn hơn đồ ngọt như sô cô la, bánh quy hoặc kem. Nhưng tôi thực sự đang làm bất kỳ ân huệ nào cho bản thân? Tôi đã đào một chút và phát hiện ra.

Bạn có thể có…

Một ít chuối bào (khoảng 1 ½ oz) cho 218 calo, 14g chất béo, 14,8g đường, 1g protein, 3,2g chất xơ

Hoặc

Hai quả chuối vừa cho 210 calo, 1g chất béo, 28,8g đường, 2,6g protein, 6,2g chất xơ

Đường thì quăng cho tôi một vòng nhưng nhìn chất béo và chất xơ! Thêm vào đó, tôi sẽ không bao giờ ngồi xuống và ăn cả hai quả chuối (nhưng tôi sẽ ăn sâu và ăn nhiều hơn một nắm chuối)! Xem xét chúng chỉ 19 xu một suất tại Trader Joe's (33 xu nếu tôi muốn mua sắm ở cửa hàng trái cây ở góc đường), tôi có thể phải thử thêm chúng vào bữa ăn sáng của mình.

Sự thật mà nói, tôi không thích chuối trừ khi, chẳng hạn, nó được nướng trên bánh mì bơ đậu phộng và bánh mì chuối ... hoặc bánh mì chuối! Bất kỳ đề xuất nào từ độc giả yêu chuối của chúng tôi? Tôi rất muốn thử! Để lại bình luận hoặc tweet cho tôi @Shape_Magazine.

Đánh giá cho