Tôi đã xếp hạng cả 6 giải Marathon thế giới Majors trong 3 năm

NộI Dung

• Giải Marathon Luân Đôn
• Cuộc thi Marathon Thành phố New York
• Chicago Marathon
• cuộc chạy đua marathon Boston
• Berlin Marathon
• Tokyo Marathon
• Giờ thì sao?
• Đánh giá cho

Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ chạy marathon. Khi tôi vượt qua vạch đích của cuộc thi Disney Princess Half Marathon vào tháng 3 năm 2010, tôi nhớ rõ mình đã nghĩ, 'điều đó thật vui, nhưng có Không đời nào tôi có thể làm kép khoảng cách đó. "(Điều gì khiến bạn trở thành người chạy bộ?)

Hai năm sau, tôi đang làm Trợ lý biên tập tại một tạp chí sức khỏe và thể dục ở Thành phố New York - và có cơ hội chạy marathon Thành phố New York với Asics, nhà tài trợ giày chính thức của cuộc đua. Tôi đã nghĩ rằng nếu tôi định chạy marathon, đó sẽ là điều nên làm-và bây giờ là lúc để làm điều đó. Nhưng sau khi tập luyện trong ba tháng và sắp chạm vạch xuất phát, tin tức đến từ các hành lang tại văn phòng của tôi vào một đêm thứ Sáu: "Cuộc thi marathon bị hủy bỏ!" Sau khi thành phố bị tàn phá bởi cơn bão Sandy, cuộc thi marathon thành phố New York 2012 đã bị hủy bỏ. Trong khi có thể hiểu được, đó là một sự thất vọng nặng nề.

Một người bạn chạy marathon ở London đã đồng cảm với tôi về việc hủy bỏ và đề nghị tôi đến bên bờ ao của anh ấy để "chạy London thay thế." Sống và học tập ở đó một năm, tôi nghĩ rằng chạy marathon là một cái cớ tốt như bất kỳ cái cớ nào để thăm lại thành phố mà tôi vô cùng yêu thích. Trong tháng nghỉ ngơi trước khi bắt đầu luyện tập cho cuộc đua tháng 4, tôi nhận ra một điều quan trọng: Tôi như đào tạo cho marathon. Tôi tận hưởng thời gian dài cuối tuần (và không chỉ vì nó phù hợp với pizza và rượu vang vào các ngày thứ Sáu!), Tôi thích cấu trúc của một kế hoạch đào tạo, tôi không ngại cảm thấy hơi đau thường xuyên.

Đến tháng 4, tôi đến London. Cuộc đua chỉ diễn ra một tuần sau vụ đánh bom cuộc đua marathon ở Boston, và tôi sẽ không bao giờ quên khoảnh khắc im lặng đó trước khi tiếng súng bắt đầu nổ ở Greenwich. Hay cảm giác choáng ngợp, nghẹt thở khi băng qua vạch đích với tay ôm tim theo hướng dẫn của ban tổ chức cuộc đua - tưởng nhớ các nạn nhân Boston. Tôi cũng nhớ mình đã nghĩ, "Điều đó thật hoành tráng. Tôi có thể làm điều này một lần nữa."

Đó là khi tôi biết về một thứ nhỏ gọi là Abbott World Marathon Majors, một chuỗi bao gồm sáu trong số những giải marathon nổi tiếng nhất thế giới: New York, London, Berlin, Chicago, Boston và Tokyo. Đối với giới tinh hoa, mục đích của việc tổ chức các cuộc đua cụ thể này là để kiếm được số tiền thưởng lớn; đối với những người bình thường như tôi, nó nhiều hơn cho trải nghiệm, một huy chương tuyệt vời, và tất nhiên - quyền khoe khoang! Ít hơn 1.000 người đã đạt được danh hiệu Six Star Finisher cho đến nay.

Tôi muốn làm tất cả sáu. Nhưng tôi không biết mình sẽ tăng tốc độ nhanh như thế nào khi vượt qua chúng (gọi chung là; tôi là một vận động viên chạy marathon bốn giờ hơn là một con quỷ tốc độ!). Mới tháng trước, tôi đã đánh dấu giải Thiếu tướng cuối cùng khỏi danh sách của mình ở Tokyo - có lẽ là trải nghiệm thay đổi cuộc đời nhất trong số họ. Nhưng thông qua việc luyện tập và chạy mỗi cuộc chạy marathon, tôi đã rút ra được nhiều bài học về thể dục, sức khỏe và cuộc sống.

Giải Marathon Luân Đôn

Tháng 4 năm 2013

Huấn luyện trong mùa đông thực sự hấp dẫn. Nhưng nó đáng giá! (Xem: 5 lý do tại sao chạy trong lạnh là tốt cho bạn.) Không đời nào tôi có thể thực hiện được dù chỉ một phần tư số lượng chạy tôi đã làm nếu tôi không có cuộc đua này ở phía trước. Tôi luôn nghĩ chạy là một môn thể thao đơn lẻ, nhưng tìm được những người hỗ trợ tôi vượt qua những lần chạy lạnh lùng đó (theo nghĩa đen và nghĩa bóng) thực sự là chìa khóa để hoàn thành tất cả các khóa đào tạo đó. Trong nhiều cuộc chạy dài của mình, tôi đã có hai người bạn trên tàu để gắn thẻ với nhau - một người sẽ chạy vài dặm đầu tiên với tôi và người kia sẽ về đích với tôi. Biết ai đó đang trông cậy vào bạn để gặp họ vào một thời gian và địa điểm nhất định khiến bạn khó chui vào vỏ bọc hơn, ngay cả khi bên ngoài là 10 độ!

Nhưng có một hệ thống hỗ trợ không chỉ quan trọng đối với người chạy bộ, mà nó là chìa khóa để bám sát bất kỳ mục tiêu thể dục nào (nghiên cứu đã chứng minh điều này!). Và triết lý đó còn vượt xa cả con đường hay phòng tập: Có những người bạn có thể tin tưởng là yếu tố quyết định để thành công trong công việc và cuộc sống. Đôi khi chúng ta nảy ra ý nghĩ sai lầm này trong đầu bằng cách yêu cầu sự giúp đỡ hoặc dựa vào người khác mà chúng ta đang "yếu" - nhưng thực sự, đó là một dấu hiệu của sức mạnh. Để thành công trong một cuộc chạy marathon hoặc ở bất kỳ mục tiêu nào khác, việc biết khi nào nên gọi lại có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa thất bại sắp xảy ra và đạt được ước mơ ngông cuồng nhất của bạn.

Cuộc thi Marathon Thành phố New York

Tháng 11 năm 2013, 2014, 2015

Kể từ khi cuộc đua năm 2012 bị hủy bỏ, tôi đã có cơ hội chạy vào năm sau. Hoàn toàn hứng thú với London, tôi quyết định theo đuổi nó và bắt đầu tập luyện trở lại ngay sau đó. (Và, vâng, tôi yêu nó đến nỗi tôi đã chạy lại trong hai năm sau đó!) New York là một trường đua có nhiều đồi núi nhấp nhô, rất khó khăn. Cuộc đua này đưa bạn qua năm cây cầu, ngoài ra, còn có chặng leo "đồi" khét tiếng ở Công viên Trung tâm chỉ cách vạch đích vài mét. (Kiểm tra 5 lý do để yêu thích sự nghiêng.) Tuy nhiên, biết rằng nó ở đó rất hữu ích, bởi vì bạn có thể chuẩn bị cho nó về thể chất và tinh thần.

Không phải lúc nào bạn cũng có cơ hội chuẩn bị cho những thử thách khó khăn trên đường đua, nơi làm việc hoặc trong các mối quan hệ của mình, nhưng khi bạn biết họ đang đến, bạn có thể làm mọi thứ trong khả năng của mình để đảm bảo rằng họ không quá đáng sợ khi cuối cùng bạn phải đối mặt với chúng - cho dù đó là một cuộc leo núi dường như không thể trong chặng đường cuối cùng của hành trình 26,2 dặm của bạn hay đứng lên trước một khách hàng quan trọng để trình bày một bài thuyết trình có khả năng thay đổi trò chơi.

Chicago Marathon

Tháng 10 năm 2014

Hai người bạn gái của tôi muốn thực hiện cuộc đua nổi tiếng này, vì vậy ba chúng tôi đã tham gia xổ số ngay sau khi tôi kết thúc NYC. Cuối cùng, tôi đã cải thiện khả năng PR của mình trong gần 30 phút trọn vẹn ở Chicago (!), Và tôi ghi nhận sự nhanh chóng mới phát hiện ra của mình cho các bài tập ngắt quãng trong kế hoạch đào tạo của tôi (do huấn luyện viên đang điều hành Jenny Hadfield thiết kế), cộng với một chút tự tin. (Bạn cũng có thể xem 6 Cách Chạy Nhanh Hơn này.) Chicago là một sân bay nổi tiếng bằng phẳng, nhưng không có lý do nào mà địa hình là lý do duy nhất khiến tôi mất nhiều thời gian!

Tôi đã được một giáo viên yoga giúp tôi làm tư thế trồng cây chuối lần đầu tiên vài tuần trước cuộc đua này. Sau giờ học, tôi cảm ơn sự giúp đỡ của cô ấy và cô ấy chỉ đơn giản nói, "Bạn biết đấy, bạn có thể làm được nhiều hơn những gì bạn nghĩ." Đó là một câu nói đơn giản, nhưng nó thực sự mắc kẹt với tôi. Cho dù cô ấy có ngụ ý theo cách này hay không, thì cụm từ đó còn nhiều hơn thế nữa. Cũng giống như bạn có thể ngại lộn ngược người trong yoga, bạn có thể không nhanh chóng tin rằng mình có khả năng chạy 26 dặm 9 phút liên tục hoặc hoàn thành bất kỳ mục tiêu tưởng chừng như điên rồ mà bạn muốn đặt ra cho mình. Nhưng trước khi bạn bắt đầu đào tạo nó, bạn phải tin bạn có thể làm được Phụ nữ có xu hướng bán mình và quá tự ti ("Ồ, không hay ho đâu", "Tôi không thú vị như vậy," v.v.). Bạn phải tin rằng bạn có thể nghiền nát một cuộc chạy marathon kéo dài bốn giờ. Bạn có thể cuối cùng đóng đinh cái đầu gối đó, tư thế con quạ-bất cứ điều gì. Bạn có thể nhận công việc đó. Làm việc chăm chỉ và thúc đẩy một chặng đường dài, nhưng sự tự tin cũng quan trọng không kém.

cuộc chạy đua marathon Boston

Tháng 4 năm 2015

Khi công ty CLIF Bar gửi email cho tôi chín tuần trước cuộc thi marathon này với lời đề nghị chạy cùng họ, làm sao tôi có thể từ chối? Là cuộc thi marathon lâu đời nhất và có thể uy tín nhất thế giới, nó cũng là một trong những cuộc đua khó đủ điều kiện nhất. Đó cũng là một trong những cuộc đua khó khăn nhất của tôi. Trời mưa, trời đổ, và mưa nhiều hơn vào ngày đua. Tôi nhớ mình đã ngồi trên xe buýt đến điểm xuất phát cách thành phố 26,2 dặm, nhìn cơn mưa tạt vào cửa sổ với nỗi sợ hãi đang trào dâng trong bụng. Tôi đã có kỳ vọng thấp cho cuộc đua này bởi vì tôi đã tập luyện trong một nửa thời gian mà bạn được cho là tập luyện cho một cuộc đua marathon. Nhưng tôi đã không tan chảy khi chạy trong mưa! Không, nó không lý tưởng. Nhưng nó cũng không phải là kết thúc của thế giới hay marathon.

Điều khiến tôi hứng thú trong cuộc đua đó là thực tế là bạn không thể, thật không may, chuẩn bị cho mọi điều. Giống như bạn nhận được những quả bóng đường cong tại nơi làm việc, bạn có thể đảm bảo rằng bạn sẽ gặp ít nhất một chướng ngại vật "bất ngờ" để vượt qua trong suốt 26,2 dặm. Nếu không phải do thời tiết, đó có thể là sự cố trang phục, lỗi tiếp nhiên liệu, chấn thương hoặc điều gì đó khác. Biết rằng những quả bóng đường cong này đều là một phần của quá trình. Điều quan trọng là phải bình tĩnh, đánh giá tình hình và cố gắng hết sức có thể để đi đúng hướng mà không mất quá nhiều thời gian.

Berlin Marathon

Tháng 9 năm 2015

Cuộc đua này thực sự đã được lên kế hoạch trước Boston. Một trong những người bạn chạy cùng mà tôi đã chạy cùng ở Chicago muốn đánh dấu chọn này tiếp theo, vì vậy chúng tôi quyết định chọn nó vào tháng 11 khi xổ số mở thưởng. Sau Boston và hồi phục sau chấn thương, tôi lại chuẩn bị cho Ultraboost của mình (cảm ơn nhà tài trợ cuộc đua Adidas) để tập luyện cho giải Major # 5. Khi bạn không ở trong nước Mỹ tốt, bạn sẽ không nhận được điểm đánh dấu dặm. Bạn nhận được các điểm đánh dấu km. Vì đồng hồ Apple của tôi chưa được sạc (đừng quên bộ chuyển đổi của bạn khi ra nước ngoài tham gia một cuộc đua!) Và tôi không biết thậm chí còn bao nhiêu km trong một cuộc đua marathon (42.195 FYI!), Về cơ bản tôi đã chạy “mù mịt. " Tôi bắt đầu lăn tăn nhưng nhanh chóng nhận ra rằng tôi vẫn có thể chạy mà không cần công nghệ.

Chúng tôi đã trở nên quá phụ thuộc vào đồng hồ GPS, máy đo nhịp tim, tai nghe - tất cả đều là công nghệ này. Và trong khi nó rất tuyệt vời, nó cũng không hoàn toàn cần thiết. Vâng, tôi đảm bảo với bạn rằng bạn có thể chạy chỉ với quần đùi, áo ba lỗ và một đôi len lén tốt. Trên thực tế, điều đó khiến tôi nhận ra rằng tôi cũng có thể sống mà không cần bật điện thoại di động tại nơi làm việc hoặc mạng xã hội vào cuối tuần, mặc dù tôi chưa bao giờ nghĩ đến ý tưởng "điên rồ" đó trước khi điều này xảy ra. Cuối cùng, tôi đã tìm thấy một nhóm chạy tốc độ bốn giờ và dính chặt vào họ và quả bóng bopping lớn như keo của họ. Mặc dù tôi đã làm điều này vì "tuyệt vọng", tôi thấy rằng tôi thực sự thích tình bạn thân thiết khi ở trong một nhóm - và thậm chí một phần bị rút phích cắm khiến tôi càng hòa mình vào những cảm giác tuyệt vời của cuộc đua.

Tokyo Marathon

Tháng 2 năm 2016

Chỉ còn một marathon nữa để đánh dấu vào danh sách của tôi, tôi đã thực tế về thực tế rằng, về mặt hậu cần, nó sẽ là khó khăn nhất. (Ý tôi là, bay đến Nhật Bản không hoàn toàn dễ dàng như đi tàu đến Boston!) Với chuyến bay kéo dài 14 giờ, chênh lệch múi giờ 14 giờ và rào cản ngôn ngữ căng thẳng, tôi không chắc khi nào mình sẽ đến đó. Nhưng khi ba người bạn thân nhất của tôi bày tỏ sự muốn đến xem (và tất nhiên, khám phá Nhật Bản!), Tôi đã có cơ hội. Một lần nữa cảm ơn Asics và Airbnb, chúng tôi đã kéo chuyến đi cùng nhau trong thời gian chưa đầy hai tháng. Nói về việc thoát ra khỏi vùng an toàn của tôi! Tôi chưa bao giờ đến châu Á và thực sự không biết mình có thể mong đợi điều gì. Đó không chỉ là một giai đoạn sốc văn hóa lớn - tôi còn phải chạy đua trong một môi trường rất xa lạ. Ngay cả khi tôi đi bộ một mình đến cổng xuất phát, giọng nói trên loa phóng thanh đều bằng tiếng Nhật (phạm vi từ vựng của tôi bao gồm "konichiwa", "hai" và "sayonara.") Tôi cảm thấy mình là người thiểu số rõ ràng trong số những người chạy bộ và khán giả.

Nhưng thay vì cảm thấy khó chịu khi bị ném ra khỏi "vùng an toàn" của mình một cách mạnh mẽ, tôi đã thực sự đón nhận nó và thực sự tận hưởng toàn bộ trải nghiệm. Rốt cuộc, chạy marathon nói chung - cho dù đó là ở khu vực lân cận của bạn hay trên toàn thế giới - không thực sự nằm trong "vùng an toàn" của bất kỳ ai, phải không? Nhưng tôi nhận thấy rằng buộc bản thân không thoải mái là cách cuối cùng bạn có được những trải nghiệm tuyệt vời nhất, đáng kinh ngạc nhất trong cuộc sống, chẳng hạn như du học ở Paris khi tôi còn học đại học, chuyển đến NYC để bắt đầu sự nghiệp của tôi, hoặc điều hành nửa đầu của tôi- marathon ở Disney. Mặc dù cuộc chạy marathon này cho đến nay là đáng sợ nhất và khác biệt về văn hóa đối với tôi, nhưng nó cũng có lẽ là một trong những trải nghiệm có tác động lớn nhất mà tôi đã có trong cuộc đời của mình cho đến thời điểm này là chạy xa hay bằng cách khác! Tôi cảm thấy như chuyến đi đến Nhật Bản của tôi đã thay đổi tôi trở nên tốt hơn với tư cách là một con người và đó là bởi vì tôi cho phép bản thân không thoải mái và chỉ đắm mình trong đó. nhưng nghiêm túc! Tại sao chúng ta không có những thứ đó?), trải nghiệm đã mở rộng thế giới quan của tôi và khiến tôi muốn xem nhiều hơn về nó - cho dù đó là bằng cách chạy nó hay bằng cách khác. (Kiểm tra 10 Marthons tốt nhất để điều hành thế giới!)

Giờ thì sao?

Cách vạch đích ở Tokyo khoảng một dặm, tôi cảm thấy thứ cảm xúc quen thuộc trong cổ họng và đã trải qua điều này nhiều lần trước khi kìm nén nó, biết rằng nó sẽ dẫn đến cảm giác hoảng loạn 'tôi không thể thở' khi quá nhiều cảm xúc kết hợp với quá nhiều hoạt động thể chất. Nhưng khi tôi vượt qua vạch đích đó - vạch đích của Giải Marathon Thế giới lần thứ sáu - thì công việc cấp nước bắt đầu. Gì. Một cảm giác. Tôi sẽ làm lại tất cả chỉ để trải nghiệm mức cao tự nhiên đó một lần nữa. Tiếp theo: Tôi nghe nói có một thứ gọi là Câu lạc bộ Bảy Châu lục ...

Đánh giá cho