"Tôi sinh ra với một con chiên kiểu Pháp trong miệng"

NộI Dung

• Đánh giá cho

Để tóc vàng bồng bềnh gợi cảm cùng chiếc quần jean bó màu trắng đơn giản khoe đôi chân săn chắc, Chelsea Handler trông trẻ trung và thon gọn hơn rất nhiều - sau đó, cô ấy đã làm trong chương trình trò chuyện của mình, Chelsea gần đây. Cô ấy đã giảm cân hay cô ấy là nạn nhân của hội chứng máy ảnh tăng thêm 10 cân đáng sợ? "Chà, TV làm khiến bạn trông béo hơn gấp 10 lần, bạn biết đấy, "cô ấy nói trong bữa trưa gồm sushi, ngao hấp và salad dưa chuột." Tôi về nhà thăm gia đình sau khi buổi biểu diễn đầu tiên bắt đầu, và em gái tôi đã nói tome, 'Ôi bạn trông ổn! Chúng tôi sẽ nói điều gì đó về cân nặng của bạn vì bạn trông rất lớn trên TV! Và sau đó tôi nhìn vào TV của họ, và tôi nhận ra rằng họ đã có nó trên màn hình rộng! Tôi giống như, 'Ồ tất nhiên là tôi trông lớn rồi! Bỏ nó ra khỏi màn hình rộng, đồ thất bại. '"

Tuy nhiên, nó có thể dễ dàng đi theo hướng khác. Để có được thân hình cân đối, khỏe mạnh, nữ diễn viên hài sinh ra ở New Jersey đã vượt qua lịch sử sức khỏe tồi tệ của gia đình (sau một thời gian dài chiến đấu với căn bệnh ung thư, mẹ cô qua đời cách đây 4 năm, bố cô phải phẫu thuật tứ chi); một tình yêu sâu sắc đối với các loại cocktail có hàm lượng calo cao, thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ mặn; và không có khả năng tập thể dục trong một thời gian dài.

Nhận công thức cho bữa ăn lành mạnh yêu thích của Chelsea - ổ bánh mì thịt gà tây của anh trai cô ấy!

Chelsea biết rằng cô ấy cần phải thực hiện một số thay đổi trong lối sống. Vì vậy, cô đã thuê một chuyên gia dinh dưỡng và điều chỉnh lại kế hoạch tập luyện của mình - và hiện tại có vóc dáng tốt hơn so với khi còn là một thiếu niên. Chelsea, người có cuốn sách thứ ba, nói: “Tôi vừa bước sang tuổi 35, và đó giống như một năm hoàn toàn mới đối với tôi Chelsea Chelsea Bang Bang, vừa được phát hành. "Tôi không chỉ khỏe khoắn mà còn cảm thấy tràn đầy năng lượng và tập trung hơn."

"Tôi sinh ra với một con chiên kiểu Pháp trong miệng"

"Cha mẹ tôi không phải là những người ăn uống lành mạnh nhất." Chelsea nói, khi lớn lên, được phép gặm Yodels và Doritos giữa các bữa ăn. "Mẹ tôi là một người nấu ăn tuyệt vời, nhưng ý tưởng của bà về bữa ăn nhẹ sau giờ học là mac ', pho mát và bánh hạnh nhân. Vì vậy, tất nhiên tôi đã hỏi,' Tại sao tôi 15 tuổi và phải vật lộn với cân nặng của mình? ' Tôi đã mất một thời gian dài để tự lập trình sau khi chuyển đến L.A. " Trong tám năm, cô đã đi từ cực đoan này đến cực đoan khác, ăn đồ ăn vặt và sau đó nhịn đói để giảm cân. "Ngay cả khi tôi nghĩ rằng tôi đang đưa ra những lựa chọn lành mạnh, tôi đã không làm như vậy." cô ấy nói. "Ví dụ, tôi không biết rằng một món salad với 3 pound nước sốt không phải là một điều tốt!" Khi cảm thấy chán ngán với chế độ ăn kiêng yo-yo, cô đã tìm gặp một chuyên gia dinh dưỡng, người đã dạy cô lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn và ăn thường xuyên hơn trong ngày. “Tôi thích đồ ăn,” Chelsea nói khi cô ấy đang nhúng vào một bát edamame. "Tôi cần ăn! Tôi không bao giờ có thể làm sạch nước trái cây hoặc không gian lận một lần!"

"Đó là chế độ ăn kiêng của tôi, và tôi sẽ uống nếu tôi muốn!"

Trong khi Chelsea đã sẵn sàng cam kết với một kế hoạch sức khỏe mới, có một điều mà cô ấy không sẵn sàng từ bỏ. "Tôi đã nói với chuyên gia dinh dưỡng của mình rằng" Tôi sẽ không bỏ rượu. Tôi thích đi chơi với bạn gái và uống cocktail và ăn tối, đó là cách tôi thư giãn ", cô nói. "Anh ấy giải thích rằng vodka giàu calo không quá tệ, miễn là bạn uống nó với soda. Biết mình có thể uống sẽ giúp bạn dễ dàng theo đuổi chương trình hơn."

Phần lớn, Chelsea ăn thực phẩm lành mạnh, tránh bất cứ thứ gì đã qua chế biến - bất cứ khi nào có thể. Một ngày của cô thường bắt đầu với một bát bột yến mạch trộn với một thìa bột protein và một thìa hạt lanh xay. Gà tây và salad rau arugula với Parmesan cạo vỏ - không tẩm gia vị - luôn là món ăn nhẹ vào buổi sáng của cô ấy, và vào bữa trưa, cô ấy thường ăn sushi. Anh trai của cô, là một đầu bếp, thường nấu những món cô yêu thích bao gồm cá vược nướng, gà và salad rau xanh với ổ bánh mì thịt gà tây. Ngay cả những niềm đam mê của cô ấy cũng có ý nghĩa: Để có một bữa ăn nhẹ nhanh chóng đặt sẵn, cô ấy sẽ mở một túi nhỏ Doritos (thói quen cũ khó chết!), Có hai hoặc ba, và ném phần còn lại đi. Nhưng thú vui nhất mọi thời đại của cô ấy là, may mắn là cách nhà 3.000 dặm. "Có một quán ăn ở New Jersey làm món khoai tây chiên với phô mai mozzarella nóng chảy mà bạn nhúng vào nước thịt," cô ấy nói, mắt nhìn chằm chằm vào ký ức. "Mỗi lần tôi ăn ở đó, tôi đều nói:" Tôi có thể dọn vào đây được không? " Nghiêm túc mà nói, tại sao tôi lại rời đi? "

"Tôi là một người thất bại trong thể dục - cho đến khi tôi tìm thấy Pilates"

Mặc dù cô ấy luôn hoạt động tích cực, nhưng Chelsea cho biết việc tìm kiếm một bài tập thể dục mà cô ấy yêu thích - và có thể cam kết - là một thách thức rất lớn."Tôi đã thử tất cả," cô thừa nhận. "Nhưng tôi thường sẽ bỏ tập vì cảm thấy nhàm chán. Hoặc, với yoga, sau nhiều tháng thực hiện, tôi vẫn thấy bụng phệ.

"Và tập cardio ở phòng tập thể dục có thể rất khó chịu! Tôi ghét nó khi có 50 máy chạy bộ và tôi là người duy nhất ở đó, nhưng sau đó ai đó chỉ nhảy vào máy ngay bên cạnh tôi! Xin chào!"

Pilates, tuy nhiên, là vừa phải. Chelsea nói: “Đó là điều nhẹ nhàng nhất trên cơ thể tôi. "Tôi dài hơn, gầy hơn và duyên dáng hơn nhiều. Tôi có thể thành thật nói rằng nó đã thay đổi cơ thể và cuộc sống của tôi."

Đánh giá cho