Khi nào bạn nên cho trẻ uống nước ép trái cây?

NộI Dung

• Tổng quat
• Khuyến nghị về độ tuổi AAP
• Cách phục vụ nước trái cây
• Lời khuyên để giới thiệu nước trái cây cho con của bạn
• Tưới nó xuống
• Chọn đúng cốc
• Những loại nước trái cây bạn có thể cho con bạn
• Cho trẻ uống nước ép táo bón
• Hạn chế của việc cho con bạn uống nước trái cây
• Lấy đi

Tổng quat

Khi con bạn lớn lên, bạn sẽ chứng kiến ​​rất nhiều lần đầu tiên. Cũng có một số phát triển mà bản thân cha mẹ cần phải bắt đầu. Chuyển con bạn từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang thực phẩm và đồ uống khác là một trong những phát triển đó.

Có thể khó cho cha mẹ biết khi nào nên bắt đầu cung cấp, và làm thế nào để cung cấp, con họ uống như nước trái cây. Ngoài ra còn có nhiều loại nước trái cây khác nhau, làm cho khó biết nên chọn loại nào.

Ở đây, hãy nhìn vào những gì bạn nên biết về việc giới thiệu cho con bạn nước ép trái cây.

Khuyến nghị về độ tuổi AAP

Trẻ em không cần uống nước trái cây, nhưng nước trái cây là một cách để giới thiệu cho chúng những hương vị mới. Nó cũng có thể cung cấp cho họ một liều vitamin C. tốt

Vấn đề lớn nhất với nước ép trái cây là lượng đường chứa trong đó.

Ngay cả nước ép trái cây hoàn toàn tự nhiên của người Hồi giáo có chứa rất nhiều đường. Đó là vì trái cây tự nhiên có chứa đường. Bởi vì điều này, tốt nhất là không nên cho trẻ em dưới một tuổi, theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP).

AAP được sử dụng để xem xét nó tốt cho trẻ em từ 6 tháng tuổi để uống nước trái cây với các bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ thông thường. Tuy nhiên, họ đã thay đổi khuyến nghị trong năm 2017.

Nước ép rau có thể không có nhiều đường như nước ép trái cây, nhưng chúng có chứa rất nhiều muối.

Cách phục vụ nước trái cây

Nước trái cây chỉ nên được cho trẻ em có thể ngồi dậy và uống từ cốc. Nó không bao giờ nên được đưa ra trong một chai.

Hơn nữa, con bạn không nên được phép mang theo nước trái cây trong cốc để uống suốt cả ngày. Điều đó vì lượng đường cao có thể gây hại cho răng của họ.

Một số trái cây có thể có tính axit, quá. Điều này cũng có thể gây hại cho răng nếu trẻ uống từ cốc sippy chứa đầy nước trái cây trong suốt cả ngày.

Lượng nước trái cây bạn cho con nên thấp, không quá 4 ounce mỗi ngày. Nó cũng tốt nhất để cung cấp nước trái cây trong một bữa ăn bình thường, khi họ ăn thức ăn khác. Điều này sẽ giúp giảm sâu răng.

Lời khuyên để giới thiệu nước trái cây cho con của bạn

Thời gian tốt nhất để cho trẻ uống nước trái cây là khi chúng ngồi dậy vào giờ ăn bình thường. Nó phải luôn luôn được đưa vào một cái cốc và uống trong một lần ngồi.

Tưới nó xuống

Nó có thể giúp giảm nước xuống một chút. Mục tiêu cho 1 phần nước ép đến 10 phần nước. Lúc đầu, con bạn có thể đã có một giới thiệu rất hạn chế về hương vị thực phẩm. Hương vị của nước ép có thể là một chút áp đảo. Bắt đầu với chủ yếu là nước và một ít nước trái cây.

Khi con bạn điều chỉnh, bạn có thể dần dần thêm một ít nước và thêm một chút nước trái cây nếu bạn muốn, nhưng tiếp tục với nước trái cây pha loãng cũng tốt. Cắt nước ép bằng nước cũng sẽ cắt giảm lượng calo, đường và axit được tìm thấy tự nhiên trong nước ép trái cây.

Chọn đúng cốc

Để tránh tiếp xúc với axit và đường với răng của con bạn, hãy cân nhắc không sử dụng ly sippy với nước trái cây. Nó tốt hơn chỉ đơn giản là cung cấp nước trái cây pha loãng trong một cốc mở, và giám sát trẻ mới biết đi của bạn để tránh tràn.

Những loại nước trái cây bạn có thể cho con bạn

Có rất nhiều nước trái cây và đồ uống nước trái cây khác nhau trong lối đi của cửa hàng tạp hóa của bạn. Điều này có thể làm cho việc lựa chọn một trong những tốt nhất cho con bạn thách thức. Điều quan trọng nhất bạn có thể làm khi chọn nước ép cho trẻ là đọc nhãn.

Ngay cả khi một loại nước ép tuyên bố là 100% nước ép trái cây thật, nó có thể chứa các thành phần khác. Đọc danh sách các thành phần. Các loại nước ép tốt nhất là những loại có danh sách các thành phần ngắn nhất - và các thành phần bạn có thể phát âm.

Những điều cần tìm khi chọn nước trái cây cho con bạn bao gồm:

• 100% nước ép trái cây nguyên chất
• 100% thanh trùng
• hương vị nhẹ; táo hoặc lê là những thứ tốt để bắt đầu
• không thêm đường

Bạn có thể tránh bất kỳ loại nước ép nào có nhãn cocktail cocktail, nước uống, đồ uống, nước chanh, nước ngọt hoặc nước ngọt.

Cho trẻ uống nước ép táo bón

Nếu trẻ mới biết đi của bạn bị táo bón, 100% táo nguyên chất, mận hoặc nước ép lê có thể giúp ích.

Táo bón đôi khi có thể xảy ra khi trẻ nhỏ (dưới một tuổi) bắt đầu ăn thức ăn đặc. Tuy nhiên, bạn nên liên hệ với bác sĩ của bé, nếu bé bị táo bón.

Nếu em bé của bạn có vấn đề với táo bón trước 1 tuổi, bác sĩ nhi khoa vẫn có thể cho bạn uống một lượng nước trái cây nhỏ.

Bác sĩ sẽ có thể cho bạn biết số lượng chính xác và phương pháp tốt nhất để đưa nước trái cây cho trẻ dưới một tuổi. Khám phá các biện pháp bổ sung cho táo bón ở trẻ sơ sinh ở đây.

Hạn chế của việc cho con bạn uống nước trái cây

Mặc dù nước ép trái cây nghe có vẻ tốt cho sức khỏe, nhưng nó không tốt bằng việc cho con bạn ăn trái cây thật. Trẻ mới biết đi cần hai đến ba phần trái cây mỗi ngày. Không quá một trong những phần này nên đến từ nước trái cây.

Có một số điều cần thận trọng nếu bạn thêm nước trái cây vào chế độ ăn của con bạn. Quá nhiều nước trái cây có thể gây ra:

• vấn đề cân nặng
• bệnh tiêu chảy
• giảm sự thèm ăn đối với thực phẩm bổ dưỡng
• hăm tã; điều này thường được gây ra bởi cam quýt

Lấy đi

Nói chung, trẻ em don cần cần có nước trái cây. Nếu bạn muốn thay thế một trong những bữa ăn trái cây hàng ngày của con bạn bằng nước trái cây, hãy nhớ hạn chế số lượng mà chúng uống.

Nó cũng là một ý tưởng tốt để nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của họ trước khi thay đổi chế độ ăn uống của họ, bất kể hoàn cảnh. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa.

Nếu bạn lo lắng về lượng đường trong nước ép trái cây, bạn luôn có thể pha loãng nó với nước. Điều này vẫn sẽ cung cấp cho trẻ mới biết đi của bạn một hương vị mới để khám phá trong khi hạn chế lượng calo, đường và axit mà chúng tiêu thụ.