January Jones không có ở đây để thực hiện các Quy trình Tự chăm sóc Cookie-Cutter

NộI Dung

• Tôi tôn vinh cơ thể của tôi
• Tôi gắn bó với một bài tập thể dục thúc đẩy tôi
• Tôi ăn những gì tôi đói
• Làm sạch Giữ cho tôi Sane
• Tôi đấu tranh cho những vấn đề quan trọng đối với tôi
• Đánh giá cho

Thành thật. Đó là từ mà tôi nghĩ đến khi nói chuyện với January Jones. “Tôi cảm thấy thoải mái về làn da của mình,” nam diễn viên 42 tuổi nói. “Đối với tôi, dư luận không quan trọng. Hôm qua tôi đi dự tiệc sinh nhật với con trai và tôi mặc một chiếc quần thể thao màu đỏ rộng rãi vì tôi có kinh. Em gái tôi nói, “Em có thực sự mặc những thứ đó không?” Tôi nghĩ về điều đó một lúc, nhưng tôi vẫn mặc chúng. Ai quan tâm? Chúng là chiếc quần trong thời kỳ kinh nguyệt của tôi! ”

January luôn làm mọi thứ theo cách của riêng mình. Thực hiện các bài tập của cô ấy: Cô ấy không dành hàng giờ trong phòng tập thể dục. “Bố tôi là một huấn luyện viên, vì vậy ở độ tuổi 20 và 30, tôi đã không tập luyện, bởi vì ông ấy luôn thúc đẩy chị em tôi, mẹ tôi và tôi tập thể dục. Chúng tôi sẽ nổi loạn và không làm điều đó, ”cô nói. “Không phải là tôi không hoạt động. Khi còn nhỏ, hai chị gái của tôi là vận động viên chạy bộ, tôi chơi quần vợt và tất cả chúng tôi đều bơi. Nhưng thường xuyên, tôi sẽ không bao giờ tập luyện được. Ngay cả khi tôi đang quay phim X Men và họ có huấn luyện viên cho tất cả chúng tôi, tôi sẽ nói dối và nói rằng tôi đang tập thể dục trong phòng khách sạn của mình, trong khi thực sự tôi đang xem Bạn và có dịch vụ trà đầy đủ. " (Đối với hồ sơ, tháng Giêng năm ngoái đã tìm thấy một bài tập thể dục mà cô ấy yêu thích — sau đó sẽ nói thêm về điều đó.)

Do đó, thật hợp lý khi ngôi sao thường đóng vai những người phụ nữ mạnh mẽ trên màn ảnh. Từ cảnh quay trộm Betty Draper trên Những người đàn ông điên đến Carol Baker, bà mẹ đơn thân gặp rắc rối trong bộ phim truyền hình mới về trượt băng nghệ thuật của Netflix Quay ra, Tháng Giêng mang đến chiều sâu và sắc thái cho những nhân vật phức tạp.

Tuy nhiên, vai trò yêu thích của cô ấy là mẹ đối với Xander, 8. “Làm mẹ chắc chắn là điều tuyệt vời nhất,” January nói. dễ hơn những người khác, nhưng tôi cảm thấy như thể tôi có thể làm khá tốt cả hai việc đó. " Đây là cách cô ấy thực hiện trò tung hứng — theo cách riêng của cô ấy.

Tôi tôn vinh cơ thể của tôi

“Sau khi tôi có con trai, Xander, tôi muốn cảm thấy mạnh mẽ vì cơ thể tôi đã thay đổi rất nhiều. Khi anh ấy lớn hơn và tôi đang kéo một đứa trẻ mới biết đi nặng khoảng 20 hoặc 30 pound, phần lưng dưới của tôi nhô ra và tôi thấy vai mình bắt đầu cong và gù. Tôi muốn làm điều gì đó cho tư thế và sức mạnh cốt lõi của mình. Hai hoặc ba năm trước, tôi bắt đầu tham gia các lớp học barre, và sau đó, tôi thường xuyên tham gia các buổi học Pilates riêng. Sau đó, một người bạn nói với tôi về Lagree Pilates. Tôi đã tập hai đến bốn lần một tuần trong năm qua và tôi đã tăng cân vì tôi đã tăng cơ. Tôi đã tăng kích cỡ quần áo, nhưng tôi cảm thấy mình khỏa thân trông đẹp hơn.

"Mạnh mẽ là điều quan trọng khi bạn già đi. Tôi muốn trông và cảm thấy trẻ trung nhất có thể."

Tôi gắn bó với một bài tập thể dục thúc đẩy tôi

“Lagree khá khó khăn, nhưng tôi nhận thấy rằng đó là điều duy nhất thực sự khiến tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn và tôi yêu nó. Âm nhạc rất hay và luôn có một quy trình khác nhau, vì vậy nó không gây nhàm chán. Có 10 người chúng tôi trong lớp, và tôi thích có phụ nữ ở cả hai bên để thúc đẩy tôi. Khi tôi thực hiện các bài học Pilates tư nhân vài năm trước, tôi chỉ thấy mình trở nên lười biếng với nó vì không có động lực để cạnh tranh. Đối với tôi, đó là động lực. Nếu có ai đó mạnh mẽ bên cạnh tôi, tôi chắc chắn muốn tiếp tục trò chơi của mình. Tôi thấy mình còn mong chờ nó hơn cả những gì tôi đã từng mong đợi một buổi tập luyện. "

Tôi ăn những gì tôi đói

“Tôi không tước đoạt bản thân bất cứ thứ gì. Nếu tôi muốn thứ gì đó — bít tết, bánh mì tròn — tôi sẽ ăn. Không có chế độ ăn kiêng hoặc bộ quy tắc nghiêm ngặt. Mùa đông năm ngoái, tôi bắt đầu uống nước ép cần tây mỗi ngày và tôi đã thấy những kết quả đáng kinh ngạc về năng lượng, tiêu hóa, làn da và cách tôi ngủ. Tôi uống vào buổi sáng, sau đó tôi uống sinh tố và uống cà phê. Tôi không thấy đói cho đến khoảng 10 giờ sáng, nhưng vì tôi thường ăn Lagree lúc 9:30, nên tôi sẽ bắt mình ăn một quả chuối trước để không bị run quá. Sau đó, tôi ăn MacroBar sau đó và ăn trưa vào khoảng 11:30 - thường là salad, súp hoặc bánh mì sandwich. (Cho dù bạn đang tập một lớp yoga tác động thấp hay tập HIIT vào lúc sáng, thì đây là những gì bạn nên ăn trước đó.)

“Tôi thích nấu ăn cho con trai và tôi. Đối với bữa tối, chúng tôi thích cá hồi với khoai tây chiên, và chúng tôi thường xuyên làm mì ống. Chúng tôi cố gắng có nhiều rau xanh. Chúng tôi ăn thực phẩm hữu cơ vì tôi lo lắng rất nhiều về điều đó cho con tôi. Đối với tôi, không có kháng sinh hay hormone nào thực sự quan trọng, và ăn cá bền vững cũng vậy. Tôi không muốn trở thành một người phiền phức trong nhà hàng, kiểu như "Con cá này từ đâu ra?" Nhưng tôi vẫn làm điều đó. "

Làm sạch Giữ cho tôi Sane

“Tôi yêu thích các nghi lễ. Chế độ chăm sóc da của tôi là điều tôi yêu thích nhất. Vào buổi sáng, tôi tẩy tế bào chết, sau đó tôi thoa serum và kem dưỡng. Vào ban đêm, tôi có các loại huyết thanh và sản phẩm khác nhau mà tôi sử dụng, và tất cả chúng đều được xếp theo thứ tự. Thói quen chăm sóc da là cách duy nhất để tôi kiểm soát một chút cuộc sống của mình.

“Tôi là một người rất có tổ chức. Tôi cảm thấy tỉnh táo và bình tĩnh khi biết mọi thứ đã ở đúng vị trí của nó. Tôi luôn có một danh sách trong ngày. Khi tôi kiểm tra thứ gì đó, đó là điều tuyệt vời nhất từ ​​trước đến nay. Tại nơi làm việc, khi họ nói hành động, tôi có thể trở thành một người khác và trở nên điên rồ, lộn xộn và thất thường, và điều đó cảm thấy tuyệt vời và trị liệu. Nhưng ở nhà, khía cạnh đối nội trong cuộc sống của tôi rất quan trọng để cảm thấy cân bằng. Tôi thích giặt giũ.

“Những người trang điểm và làm tóc của tôi luôn nói đùa vì tôi sẽ trang điểm và mặc áo choàng, sau đó tôi sẽ đổ rác hoặc làm một vòng với Swiffer hoặc bật máy rửa bát. Và họ nói, "Bạn đang làm gì vậy?" Và tôi nói, "Chà, tôi cần hoàn thành tất cả những việc này. Không ai khác sẽ làm điều đó. "Họ nói rằng chúng tôi nên thực hiện một buổi chụp ảnh với tôi trong trang phục thời trang cao cấp để lấy rác vì điều đó thể hiện hai nửa của tôi ngay tại đó."

Tôi đấu tranh cho những vấn đề quan trọng đối với tôi

“Tôi luôn bị mê hoặc bởi những con cá mập. Khi tôi ở độ tuổi 20, tôi đã xem một bộ phim tài liệu về việc buôn bán vây cá mập, và tôi cảm thấy kinh hoàng vì nó đang làm cạn kiệt quần thể cá mập như thế nào. Tôi đã tự hứa với bản thân rằng nếu tôi đạt được một vị trí trong sự nghiệp mà giọng nói của tôi sẽ quan trọng, thì đó sẽ là điều mà tôi đã đứng lên. Khoảng năm 2008, tôi gặp nhóm bảo tồn đại dương Oceana, và họ thật tuyệt vời. Tôi đã cùng họ tham gia một số chuyến đi bơi cùng cá mập và tôi đã đến D.C. để thông qua các dự luật cấm ăn vây cá mập. Được chung tay giúp đỡ điều đó khiến tôi rất tự hào.

“Tôi hiện cũng đang đàm phán để làm việc với một nhóm phi lợi nhuận có tên là DeliverFund đang đấu tranh để ngăn chặn nạn buôn bán trẻ em. Họ đang làm những điều tuyệt vời và tôi kêu gọi mọi người hãy xem chúng tại deliveryfund.org. Buôn bán là một vấn đề lớn ở đất nước này, và tôi thực sự muốn giúp nâng cao nhận thức về vấn đề này ”. (Liên quan: Những điều sử thi mà Madeline Brewer đang làm cho phụ nữ trên toàn thế giới)

Đánh giá cho