Làm gì trong trường hợp bị say nóng (và cách ngăn ngừa bệnh tái phát)

NộI Dung

• ai là người nguy cơ cao nhất
• Làm thế nào để tránh say nắng
• Sự khác biệt giữa say nắng và tắt máy

Say nóng là sự gia tăng không kiểm soát được nhiệt độ cơ thể do tiếp xúc lâu với môi trường khô nóng, dẫn đến xuất hiện các dấu hiệu và triệu chứng như mất nước, sốt, đỏ da, nôn mửa và tiêu chảy.

Việc cần làm trong những trường hợp này là nhanh chóng đến bệnh viện hoặc gọi trợ giúp y tế bằng cách gọi số 192, và trong thời gian chờ đợi:

1. Đưa người đó đến nơi thông gió và râm mát, nếu có thể với quạt hoặc máy lạnh;
2. Đặt người xuống hoặc ngồi;
3. Chườm lạnh khắp cơ thể, nhưng tránh sử dụng nước lạnh;
4. Vén quần áo chật và cởi bỏ quần áo quá nóng;
5. Cho uống nhiều nước, tránh đồ uống có cồn, cà phê và nước ngọt như coca-cola;
6. Theo dõi trạng thái ý thức của người đó, chẳng hạn như hỏi tên, tuổi, ngày hiện tại trong tuần.

Nếu người bệnh bị nôn mửa dữ dội hoặc bất tỉnh thì nên nằm nghiêng sang bên trái để tránh bị sặc nếu nôn mửa, đồng thời gọi xe cấp cứu hoặc đưa đến bệnh viện. Dưới đây là cách nhận biết các triệu chứng của bệnh say nóng.

ai là người nguy cơ cao nhất

Mặc dù có thể xảy ra với bất kỳ ai tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời hoặc nhiệt độ cao, nhưng đột quỵ do nhiệt thường xảy ra nhiều hơn ở trẻ sơ sinh hoặc người già, vì họ gặp khó khăn hơn trong việc kiểm soát nhiệt độ cơ thể.

Ngoài ra, những người sống trong nhà không có điều hòa nhiệt độ hoặc quạt, cũng như những người mắc bệnh mãn tính hoặc lạm dụng rượu cũng nằm trong nhóm có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.

Làm thế nào để tránh say nắng

Cách tốt nhất để tránh bị say nắng là tránh những nơi quá nóng và không tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, tuy nhiên, nếu ra đường cần phải lưu ý một số vấn đề như:

• Mặc quần áo nhẹ, cotton hoặc chất liệu tự nhiên khác để tạo điều kiện thuận lợi cho việc đổ mồ hôi;
• Bôi kem chống nắng có hệ số bảo vệ từ 30 trở lên;
• Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày;
• Tránh tập thể dục, chẳng hạn như chạy hoặc chơi bóng đá trong những giờ nóng nhất.

Điều quan trọng cần nhớ là trẻ em và người già nhạy cảm hơn với nhiệt và dễ bị say nóng và mất nước, cần được chăm sóc cẩn thận.

Sự khác biệt giữa say nắng và tắt máy

Tạm dừng tương tự như đột quỵ do nhiệt, nhưng có các triệu chứng nghiêm trọng hơn là nhiệt độ cơ thể tăng cao, có thể dẫn đến tử vong.

Khi can thiệp, thân nhiệt trên 40ºC và người thở yếu, cần đưa đến bệnh viện để tiến hành điều trị càng sớm càng tốt. Xem những nguy hiểm chính của đột quỵ nhiệt.