Giảm cân trong đám cưới: 4 lời khuyên để giảm cân thành công của Sara Rue

NộI Dung

• Đánh giá cho

Sara Rue luôn phải vật lộn với cân nặng của mình, nhưng khi nữ diễn viên đính hôn vào đầu năm nay, cô quyết định thế là đủ. Sara đã yêu và không muốn mất thêm thời gian hay sức lực để thất vọng về cân nặng của mình. Trong khi Sara nói phần lớn thành công trong việc giảm cân của mình cho chuyên gia tư vấn Jenny Craig của cô ấy (Cô ấy đã giảm được 50 cân! Hãy xem cô ấy và những người nổi tiếng khác trước và sau khi giảm cân lành mạnh), cô ấy đã chia sẻ bốn mẹo để giúp bất kỳ cô dâu nào có được vóc dáng tuyệt vời cho đám cưới của mình.

Đọc tiếp bốn quy tắc của Sara Rue để giảm cân thành công:

1) Bí quyết giảm cân thành công của Sara Rue: Bạn đang kiểm soát.

"Bạn có thể kiểm soát những gì bạn đưa vào cơ thể - 100%", Sara nói. Và nó không chỉ là về thức ăn. "Bạn thực sự có thể kiểm soát mức độ thể dục của mình và cơ thể của bạn trông như thế nào."

Kế hoạch giảm cân trong đám cưới: Nếu ưu tiên giảm cân cho ngày cưới của bạn, hãy bắt đầu lựa chọn thực phẩm lành mạnh và vận động ngay từ bây giờ (Sử dụng những thủ thuật này để tăng cường thể lực cho ngày mới của bạn). Bạn gặp sự cố khi kiểm soát? Học cách ngừng ăn uống theo cảm xúc cho tốt.

2) Bí quyết giảm cân thành công của Sara Rue: Thừa nhận khi điều gì đó không hiệu quả và yêu cầu giúp đỡ.

Sara nói: “Tôi chưa bao giờ thực sự có thể tự mình giảm cân. "Rõ ràng, đó là điều mà tôi phải vật lộn, vì vậy tôi muốn có một chương trình hỗ trợ thêm. Jenny Craig làm được điều đó. Về thể lực, tôi cũng sẽ dựa vào một chuyên gia để làm điều đó. Tôi thực sự không biết gì cả về [làm việc] nên tôi giống như 'chỉ cần cho tôi biết tôi phải làm gì!' "

Kế hoạch giảm cân trong đám cưới: Yêu cầu giúp đỡ trong các lĩnh vực bạn gặp khó khăn. Gặp sự cố khi đặt cái nĩa xuống? Nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng. Không thể gắn bó với thói quen tập luyện của bạn? Nhận một huấn luyện viên (hoặc thử huấn luyện viên ảo của chúng tôi - hoàn toàn miễn phí).

3) Bí quyết giảm cân thành công của Sara Rue: Hãy bỏ mặc cảm giác tội lỗi.

Sara nói: “Tôi là kiểu người rất ít hoặc không có gì. "Thông thường, lần trượt đầu tiên tôi mắc phải, tôi đã hoàn thành. Nhưng chuyên gia tư vấn Jenny Craig của tôi nói với tôi rằng chỉ cần nhận ra khi tôi đi chệch hướng là một sự cải thiện và là một bước tiến tới lối sống lành mạnh mới của tôi. Khi bạn không cảm thấy tội lỗi khi đi đi chệch hướng, bạn sẽ dễ dàng quay lại ngay hơn. "

Kế hoạch giảm cân trong đám cưới: Đừng để "trượt chân" làm bạn trật bánh. Thừa nhận những gì đã xảy ra và tiếp tục. Sử dụng kế hoạch sau cai nghiện này để trở lại đúng hướng.

4) Bí quyết giảm cân thành công của Sara Rue: Tạo ra các cột mốc nhỏ - không cần đám cưới.

"Chính những điều nhỏ nhặt tạo nên sự khác biệt trong việc thúc đẩy bạn. Tôi có thể tập trung vào trang phục hoặc đám cưới, nhưng sau đó tôi cũng có thể tập trung vào một thứ đơn giản. Tôi thấy một chiếc quần jean muốn mua, vì vậy tôi cũng sẽ hướng tới mục tiêu đó. Tôi chắc chắn đang tập trung vào trang phục ngay bây giờ, nhưng tôi cũng đang nghĩ về tuần trăng mật của mình. "

Kế hoạch giảm cân trong đám cưới: Đặt mục tiêu thúc đẩy bạn và chú ý đến giải thưởng - bất kể lớn hay nhỏ.

Thêm các mẹo giảm cân trong đám cưới:

• Giảm 10-15-20 Pound

• Tập luyện Trang phục Cưới

• 10 mẹo ăn kiêng cuối cùng

Đánh giá cho