Jennifer Aniston đã tự chăm sóc bản thân trước khi nó là một điều

NộI Dung

• Đánh giá cho

Có vẻ như thế giới đã cố gắng tìm ra bí mật cho làn da / mái tóc / vóc dáng dường như không tuổi của Jennifer Aniston trong nhiều thập kỷ nay. Vâng, chúng tôi biết cô ấy tập yoga và uống rất nhiều Smartwater, nhưng làm thế nào mà cô ấy trông rực rỡ đến thế ?! Chà, cuối cùng chúng ta có thể đã tìm ra câu trả lời.

Nữ diễn viên và đại sứ toàn cầu của Aveeno đều ưu tiên "thời gian cho tôi", điều này khiến cô ấy trở thành cô gái hoàn hảo để dẫn đầu chiến dịch mới nhất của thương hiệu làm đẹp #MomentForMe (bạn có thể nhận ra từ quảng cáo "có một phút?"). Vì vậy, tự nhiên, chúng tôi yêu cầu cô ấy tham gia vào cơn sốt 'chăm sóc bản thân' gần đây. Phản ứng của cô ấy? "Hiện tại chuyện đó mới xảy ra sao? Bởi vì tôi cảm thấy mình đã ý thức được việc chăm sóc bản thân trong nhiều năm." Bạn đã có nó, mọi người! Jen đã trở nên vô cảm (ít nhất là về cơ bản trong mọi tập của Bạn) và thực hành cách tự chăm sóc bản thân trước khi trời mát mẻ. (P.S.Đây là cách dành thời gian để tự chăm sóc bản thân khi bạn không có.)

Tại đây, Jen chia sẻ tất cả những bí quyết chăm sóc bản thân - bao gồm cả những nỗi ám ảnh về thể hình, sắc đẹp và sức khỏe hiện tại của cô. (Vì vậy, hãy tiếp tục và đối xử với yo 'tự Jen đã nói như vậy!)

"Tự chăm sóc" có nghĩa là gì đối với cô ấy: "Tôi nghĩ điều đó rất quan trọng. Tôi nghĩ bạn phải có một khoảng thời gian phù hợp với" tôi "- bất kể nó là gì. Ngay cả khi trở lại [khi bắt đầu sự nghiệp của tôi], tôi vẫn đi làm về và - nghe có vẻ khôi ngô –Tôi luôn ngồi và ngắm hoàng hôn bởi vì chúng quá đẹp và sẽ là một khoảng thời gian thư giãn nhẹ nhàng. Bây giờ, buổi sáng là thời gian tự chăm sóc bản thân của tôi vì nó giúp tôi phấn chấn hơn cho một ngày phía trước. Đối với tôi , đó là thiền, điều mà tôi làm đầu tiên khi thức dậy trước khi uống cà phê, bởi vì nếu tôi ra khỏi phòng, tôi sẽ không ngồi lại. Vì vậy, tôi sẽ bắt đầu với việc đó để giúp bản thân bình tĩnh lại trước khi ra ngoài để tập thể dục. "

Những ám ảnh tập luyện hiện tại của cô: "Tôi vẫn yêu yoga và tim mạch, nhưng những ngày này, đó là những bài tập ngắt quãng. Tôi nghĩ việc rối loạn cơ bắp và chuyển đổi nó là điều quan trọng. Tôi tập luyện tại Rise Nation [bài tập leo núi toàn thân trong 30 phút] và với huấn luyện viên của tôi [Rise Người sáng lập Nation] Jason, người chỉ giúp tôi mang những sợi dây rất nặng xung quanh và ném những quả bóng thuốc vào tường và đồ đạc. Tôi chưa bao giờ thực sự làm bất cứ điều gì như vậy trước đây, nhưng tôi yêu nó. Bạn gái của tôi Emily Blunt đã tập luyện cho bộ phim Tom Cruise đó ở đâu cô ấy phải trông giống như một ngôi sao nhạc rock bị xé toạc và cô ấy đã giới thiệu nó cho tôi. Và sau đó tôi tham gia lớp học Taryn Toomey's The Class, lớp học mà tôi yêu thích vì đó là một loại thiền chuyển động tuyệt vời. Bạn bộc lộ cảm xúc của mình, bạn sẽ tâm lý của bạn được làm sạch, bạn đổ mồ hôi - nó kiểm tra rất nhiều hộp. Vì vậy, đó là một trong những hộp tôi đang rất yêu thích ngay bây giờ. Bạn cảm thấy sức mạnh của năng lượng nhóm - đó là một trải nghiệm phi thường. Không nên để lộ quá nhiều, nhưng lần đầu tiên tôi làm điều đó, tôi đã rơi nước mắt! "

Một nghi thức chăm sóc sức khỏe không thể bỏ qua của cô ấy: "Tôi có một phòng tắm hơi hồng ngoại mà tôi rất thích. Bạn của tôi, Courteney Cox-bạn có thể biết cô ấy-có một phòng xông hơi hồng ngoại di động mà bạn đến. Nó trông giống như một lều tuyết nhỏ. Đó là một công cụ thay đổi cuộc chơi về mặt giải độc da và trẻ hóa tế bào của bạn. Vì vậy, tôi thực hiện một vài lần một tuần ngay sau khi tôi tập thể dục. Tôi đã nhận thấy sự thay đổi thực sự trong năng lượng, giấc ngủ và làn da của tôi. "

Thói quen chăm sóc sắc đẹp hàng tuần của cô: "Chủ nhật là ngày đi spa của tôi. Tôi thường dành một chút thời gian chăm sóc da mặt nhỏ, nơi tôi chỉ tẩy tế bào chết cho bản thân, sử dụng mặt nạ và sau đó là mặt nạ dưỡng ẩm Aveeno mới. Tôi để nó qua đêm và khi thức dậy, tôi có lớp sương đó. , làn da sáng lấp lánh. "

Bí quyết phục hồi chấn thương của cô ấy: "Tôi vừa mới thử phương pháp áp lạnh gần đây khi tôi gặp một số chấn thương và tôi đã rất ngạc nhiên. Trước hết, ba phút đó giống như bốn năm, nhưng nó thực sự giúp ích cho tôi! Tôi đã từng bị mọi chấn thương mà bạn có thể tưởng tượng. Khi bạn đánh đập cơ thể của bạn nhiều như tôi có với tất cả các hoạt động chạy và chạy xuống đất, cuối cùng nó bảo bạn lỗi! "

Bữa sáng đầy năng lượng của cô ấy (và buộc bản thân trở thành một người thích ăn sáng): "Tôi làm một món lắc nhanh với bột protein, rau bina, bột maca, quả mọng và bột vitamin C mà tôi cho vào đó khá ngon. Tôi không phải là người thích ăn sáng nhiều, nhưng tôi đã biến mình trở thành một người thích ăn sáng. Tôi luôn như vậy. một trong những người không ăn vào buổi sáng nhưng tất nhiên, bạn luôn nghe rằng đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nên tôi thấy rằng món lắc thực sự rất tốt. Đôi khi tôi tập thể dục nhịn ăn và chỉ có một tách cà phê và sau đó đi làm. Bạn thực sự có nhiều năng lượng hơn mong đợi và [đốt cháy nhiều calo hơn] bởi vì bạn đang ngâm mình vào nguồn dự trữ thay vì sử dụng thực phẩm bạn vừa chế biến và ăn vào. "

Đánh giá cho