Quy trình tập luyện của Kaley Cuoco sẽ thẳng thắn giúp hàm của bạn giảm xuống

NộI Dung

• Đánh giá cho

Hãy cứ nói đi: Kaley Cuoco được rồi xong trong phòng tập thể dục. Cô ấy thường xuyên cung cấp nguồn cảm hứng tập thể dục trên Instagram của mình, từ thăng bằng trên một quả bóng ổn định như nó NBD hoặc thể hiện khả năng nhảy dây của mình và phần bổ sung mới nhất cho lưới 'gram của cô ấy cũng không phải là ngoại lệ.

Vào thứ Hai, Cuoco đã chia sẻ một loạt các cảnh quay đẫm mồ hôi, trong đó cô ấy - cùng với huấn luyện viên lâu năm, Ryan Sorensen - giải quyết một buổi tập luyện cường độ cao nghiêm túc. "Thứ Hai với @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {cảm ơn vì những bức ảnh đau đớn @gatlin_didier}", cô chú thích bài đăng.

Các loại trình chiếu bắt đầu với một Cuoco rất tập trung đeo một dải băng kháng cự dày xung quanh bắp chân và xõa tóc - nhưng thói quen của cô ấy nhanh chóng leo thang từ đó. Tóc của cô ấy? Nó đi lên thành một chú ngựa con bóng bẩy và cuối cùng là một nút trên đầu đẫm mồ hôi. Và cảm xúc của cô ấy? Họ dường như chạy gam màu từ hoàn toàn quyết tâm (và thậm chí có thể điên rồ?) Đến nhẹ nhõm và hạnh phúc khi bạn lướt qua, theo cách nói của cô ấy, "những bức ảnh đau đớn". (Liên quan: Kaley Cuoco đang chứng minh rằng bạn không cần thiết bị lạ mắt để có được một buổi tập luyện tuyệt vời)

Trong các bức ảnh, Tiếp viên hàng không Ngôi sao có thể được nhìn thấy thực hiện nhiều bước di chuyển với tất cả các loại thiết bị, bao gồm dây kháng lực, dây chiến đấu, thiết bị đấm bốc, máy chạy bộ và Versaclimber - tất cả trong khi duy trì sự tập trung cao độ một cách ấn tượng của cô ấy. Ngoài việc đồng thời chống đỡ phần trên và phần dưới của cơ thể, Cuoco thực hiện các vai trò chiến đấu như thể không có gì - ngoại trừ việc tập luyện với những gã trai hư đó là rất nhiều. thứ gì đó. ICYDK, đập dây chiến là một bài tập toàn thân buộc bạn phải tập trung vào phần cơ và phần dưới của mình khi bạn gồng người trong tư thế ngồi xổm trong khi sử dụng phần trên của bạn (vai, cánh tay, lưng và ngực) để buộc dây nặng.

Cuoco cũng có thể được nhìn thấy đang cuộn tròn mình qua một loạt các tư thế ngồi với sức đề kháng bổ sung, đeo găng tay và thể hiện một chiếc túi đấm ai là ông chủ, và chinh phục độ nghiêng trên Versaclimber, về cơ bản là một máy tập tim mạch thẳng đứng mà bạn "leo lên. "sử dụng tay và chân của bạn. Và vâng, trong khi tất cả nghe có vẻ khá dữ dội (bởi vì nó là như vậy, các bạn!), Thuyết Vụ nổ lớn alum có thể nở một nụ cười và chia sẻ tiếng cười với Sorensen (người, BTW, có thể được nhìn thấy khi đứng đối đầu với một chiếc Xe đạp tại nhà SoulCycle, điều này rất hợp lý, vì Cuoco là một tín đồ SoulCycle lâu năm).

Như đã đề cập ở trên, Cuoco không lạ gì việc tập luyện mông (và chân ... và tay ... và ngực) - trên thực tế, việc đẩy giới hạn tại phòng tập thể dục chỉ là một ngày khác tại văn phòng (ẩn dụ) đối với ngôi sao. . Vì vậy, nếu bạn đang cần một liều lượng mồ hôi mạnh mẽ, đừng tìm đâu xa hơn lưới của cô ấy. Xét cho cùng, kết hợp các bài tập của bạn à la Cuoco là cách tốt nhất để đánh bại sự nhàm chán và tiếp tục trò chơi hạng A của bạn - thêm vào đó, bạn gái bằng chứng rằng bạn có thể (và nên!) Vui vẻ cho dù bạn đang đu dây chiến đấu hay tập ngồi lên với các dải kháng. (Tiếp theo: Cách Kaley Cuoco thức dậy trước vết nứt của bình minh)

Đánh giá cho