Cách yêu thích của Kate Beckinsale để giữ dáng

NộI Dung

• Đánh giá cho

Chúc mừng sinh nhật, Kate Beckinsale! Người đẹp tóc đen này hôm nay bước sang tuổi 38 và đã khiến chúng ta phải trầm trồ trong nhiều năm qua với phong cách vui nhộn, những vai diễn điện ảnh tuyệt vời (Sự tình cờ, xin chào!) và đôi chân siêu săn chắc. Đọc tiếp những cách yêu thích của cô ấy để giữ dáng.

5 bài tập yêu thích của Kate Beckinsale

1. Cô ấy tập luyện với huấn luyện viên Valerie Waters. Vì đôi khi người khác phải thúc đẩy bạn thêm một chút, Beckinsale đã hợp tác với huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng Valerie Waters để thực sự đạt được kết quả.

2. Đi xe đạp. Tập thể dục thực sự là chuyện gia đình đối với Beckinsale, người thích đốt cháy calo và tận hưởng không khí trong lành bằng cách đạp xe cùng con gái.

3. Đi bộ. Cho dù đó là đi bộ đường dài trên những ngọn đồi của L.A. hay dắt chó con đi dạo trên phim trường, Beckinsale đều cố gắng vận động bất cứ khi nào cô ấy có thể - ngay cả khi cô ấy đang đung đưa một đôi giày cao gót!

4. Tập yoga. Beckinsale giữ được dáng dài, cơ thể săn chắc và linh hoạt cho các vai diễn điện ảnh thuộc mọi thể loại nhờ tập yoga thường xuyên.

5. Huấn luyện vi mạch. Để giữ cho cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh cho các vai hành động, Beckinsale thích tập luyện theo mạch, nơi cô thực hiện từ bài tập nâng tạ này đến bài tập nâng tạ tiếp theo mà không cần nghỉ ngơi giữa chừng. Những hình thức tập luyện này giúp tăng cường sức mạnh và đốt cháy lượng calo lớn!

Chúc mừng sinh nhật, Kate!

Jennipher Walters là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của các trang web sống lành mạnh FitBottomedGirls.com và FitBottomedMamas.com. Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, huấn luyện viên quản lý cân nặng và lối sống cũng như người hướng dẫn tập thể dục nhóm, cô ấy cũng có bằng Thạc sĩ về báo chí sức khỏe và thường xuyên viết về tất cả những điều về thể chất và sức khỏe cho các ấn phẩm trực tuyến khác nhau.

Đánh giá cho