Có phải sữa mẹ là thuần chay?

NộI Dung

• Ăn chay là gì?
• Sữa mẹ là OK cho người ăn chay
• Sữa mẹ là OK cho người ăn chay đạo đức
• Sữa mẹ là OK cho người ăn chay môi trường
• Mối quan tâm phổ biến khác về sữa mẹ
• Có phải sữa mẹ ’sữa bò?
• Sữa mẹ có chứa đường sữa không?
• Mang đi

Nếu bạn không ăn chay, bạn có thể thấy câu hỏi này hấp dẫn trong một thời gian ngắn - và quyết định rằng vì người ăn chay tránh các sản phẩm động vật và con người là động vật, sữa mẹ không phải là thuần chay.

nếu bạn làm theo lối sống thuần chay, tuy nhiên, bạn có thể nghi ngờ câu hỏi này phức tạp hơn thế một chút.

Tin vui cho các bà mẹ thuần chay và các bà mẹ tương lai là bạn có thể cho con bú mà không vi phạm các giá trị của bạn. Đây là lý do tại sao.

Ăn chay là gì?

Khi nói về việc liệu sữa mẹ có thuần chay hay không, chúng ta phải bắt đầu với câu hỏi này bởi vì nó thực sự hiểu được lý do tại sao nó lại OK cho bạn cho con bú.

Ăn chay không chỉ là một chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật, mặc dù đó có thể là một phần quan trọng của nó. Một số người ăn chay chọn cách kiêng tiêu thụ các sản phẩm động vật thông qua không chỉ chế độ ăn uống của họ, mà còn thông qua những gì họ mặc, những vật dụng chăm sóc cá nhân họ sử dụng, và nhiều hơn nữa.

Ví dụ, một người ăn chay nghiêm ngặt sẽ tránh ăn thịt, điều này khá rõ ràng. Nhưng họ cũng không chịu mặc đồ da, sử dụng kem dưỡng ẩm đã thử nghiệm trên động vật và tiêu thụ bất kỳ thực phẩm nào khai thác động vật cho dù nó có giết chết con vật đó hay không - ví dụ như mật ong.

Có nhiều lý do khác nhau để trở thành người thuần chay sẽ rất quan trọng khi chúng ta xem xét liệu sữa mẹ có làm cho danh sách A-OK không:

• Ăn chay tránh tất cả các sản phẩm liên quan đến việc khai thác động vật để tiêu thụ chế độ ăn uống của con người. Trọng tâm chính là thực phẩm và đồ uống. Người ăn chay có thể chọn theo chế độ ăn kiêng này vì lý do sức khỏe.
• Người ăn chay có đạo đức Thực hiện theo cùng một quy tắc và quy tắc ăn chay như những người ăn chay nhưng tiến thêm một bước và tránh bất cứ điều gì trong cuộc sống hàng ngày của họ liên quan đến việc sử dụng động vật vô thức cho mục đích của con người. Ví dụ, họ cũng sẽ tham dự một buổi trình diễn chó hoặc mèo hoặc ăn pho mát thuần chay được sản xuất bởi một công ty sử dụng lao động. Người ăn chay có đạo đức quan tâm đến sự đau khổ của động vật.
• Ăn chay môi trường chọn lối sống do sử dụng động vật gây hại và các ngành công nghiệp liên quan đến môi trường, cũng như tính không bền vững của nó.

Trên cả ba cấp độ, sữa mẹ phù hợp với hóa đơn là thuần chay.

Sữa mẹ là OK cho người ăn chay

Có một số điểm khác biệt chính giữa sữa mẹ và sữa bò khi nói đến tiêu dùng của con người: Bạn không được khai thác sữa và bạn sản xuất sữa mẹ vì sức khỏe của con người.

Mỗi động vật có vú đều tạo ra sữa hoàn toàn phù hợp và duy nhất cho loài thú nhỏ đó. Nó bao gồm đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống của bé.

Người ăn chay don tin rằng sữa hoàn hảo cho bò con phù hợp với con người từ góc độ sức khỏe. (Hoặc, đối với vấn đề đó, từ những quan điểm khác trùng lặp với chủ nghĩa thuần chay đạo đức - giống như thực tế là bê thường được lấy từ các bà mẹ cho con bú của họ sớm để các trang trại bò sữa có được sữa bò theo khối lượng họ muốn.)

Vì vậy, nếu bạn là một người ăn chay thuần chay - đặc biệt là vì lý do sức khỏe - hãy yên tâm rằng sữa mẹ là thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể cung cấp cho bé. Sữa mẹ có nhiều lợi thế về sức khỏe, bao gồm:

• dinh dưỡng lý tưởng
• kháng thể giúp bảo vệ bé khỏi bị nhiễm trùng
• giảm nguy cơ béo phì cho trẻ bú mẹ

Hơn nữa, Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng tìm thấy chế độ ăn thuần chay lành mạnh ở tất cả các giai đoạn của cuộc đời, bao gồm cả trong thời kỳ cho con bú - và đáng chú ý là trong giai đoạn trứng nước - miễn là một số chất dinh dưỡng thiếu trong chế độ ăn thuần chay, bao gồm vitamin B-12, được bổ sung .

Vì vậy, bạn có thể tiếp tục lối sống thuần chay của mình trong khi cho con bú khi biết rằng sữa của bạn là thuần chay - và lành mạnh - cho em bé của bạn.

Và trong khi nó có thể không hoàn toàn không đau - sự đau đớn và sự thất vọng đau đớn và cắn bằng răng mới, oh my! - bạn có thể không chỉ đồng ý với nó mà còn sử dụng nó như một thời gian để gắn kết và yêu thương trẻ sơ sinh của bạn.

Sữa mẹ là OK cho người ăn chay đạo đức

Như chúng tôi đã tuyên bố, nuôi con bằng sữa mẹ là một lựa chọn không liên quan đến khai thác động vật, ngay cả khi bao gồm cả con người như một phần của vương quốc động vật.

Có lẽ cơ quan nổi tiếng nhất về chủ nghĩa thuần chay, People for the Ethical Treatment of Animal (PETA), đồng ý. Theo tổ chức này, có một vấn đề nan giải về đạo đức khi nói đến sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh.

Đối với những người ăn chay có đạo đức, lối sống là vấn đề thể hiện lòng trắc ẩn với những sinh vật sống khác. Lấy sữa từ một con bò để tiêu thụ cho con người không được coi là từ bi, ngay cả trong hoàn cảnh lý tưởng nhất, bởi vì con bò có thể đồng ý.

Ngược lại, cho con bú sữa mẹ là một hành động từ bi và đồng ý. Và hơn thế nữa, hầu hết những người ăn chay cũng coi sữa của người hiến tặng từ ngân hàng sữa là thuần chay, bởi vì sữa của người hiến tặng là sữa người từ một người đã đồng ý rằng sữa đó được cung cấp cho những đứa trẻ khác.

Sữa mẹ là OK cho người ăn chay môi trường

Ăn chay môi trường là tất cả về sự bền vững và tác động môi trường lựa chọn thực phẩm của chúng tôi có.

Bạn có thể đã nghe những câu chuyện cười quen thuộc về phân tích lợi ích chi phí của việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ: Con bạn ăn miễn phí miễn là bạn quyết định làm điều đó. Nó không có được bền vững về kinh tế hơn thế.

Và bởi vì bạn sản xuất sữa mẹ (cung cấp) miễn là cho bé bú (nhu cầu) mà không làm cạn kiệt các nguồn lực khác, nó cũng bền vững với môi trường.

Theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), bạn cần thêm 450 đến 500 calo mỗi ngày trong khi cho con bú. Tuy nhiên, nếu bạn đã theo một lối sống thuần chay môi trường, thì sự gia tăng này sẽ không ảnh hưởng đến môi trường.

Lưu ý rằng ACOG cũng khuyên bạn nên tiêu thụ cá trong khi cho con bú, vì vậy hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các lựa chọn thuần chay của bạn cho omega-3.

Mối quan tâm phổ biến khác về sữa mẹ

Có phải sữa mẹ ’sữa bò?

Vâng, về mặt kỹ thuật, sữa mẹ được coi là một mặt hàng sữa. Sữa chỉ đề cập đến các sản phẩm được làm từ sữa của động vật có vú - và bạn là một động vật có vú!

Tuy nhiên, điều này không làm thay đổi bản án khi nói đến việc sữa mẹ là thuần chay. Nếu chủ nghĩa thuần chay đối với bạn là tuân theo một bộ quy tắc - và bạn biết rằng một quy tắc là không có sữa bò - chúng tôi rất trân trọng đề nghị bạn suy nghĩ lại về trái tim đằng sau lối sống.

Sữa mẹ là thực phẩm lý tưởng cho trẻ sơ sinh, nó liên quan đến sự đồng ý của mẹ và nó hầu như không có tác động đến môi trường.

Sữa mẹ có chứa đường sữa không?

Một lần nữa, câu trả lời là có. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng con người không có khả năng tiêu hóa đường sữa trong sữa bò vì lý do sức khỏe cho việc ăn chay của bạn, hãy yên tâm: lập luận của bạn vẫn còn hiệu lực. Hầu hết thanh thiếu niên và người trưởng thành làm gặp khó khăn trong việc tiêu hóa đường sữa trong sữa bò bò.

Nhưng khi còn nhỏ, cơ thể chúng ta sản xuất nhiều enzyme hơn (gọi là lactase) cho phép chúng ta tiêu hóa đường sữa - bao gồm cả đường sữa trong sữa mẹ của chúng ta.

Trong những trường hợp cực kỳ hiếm gặp, em bé có thể không dung nạp đường sữa. Nếu điều này xảy ra, bạn sẽ biết điều đó trong vòng 10 ngày sau khi sinh bé, và bạn sẽ cần phải làm việc với bác sĩ của mình để có kế hoạch phù hợp cho chế độ ăn kiêng của bạn.

Mang đi

Sữa mẹ thực sự là thuần chay và là thực phẩm hoàn hảo để nuôi dưỡng trẻ sơ sinh và nhà hoạt động vì quyền động vật trong tương lai của bạn.

Việc em bé của bạn có nên tuân theo chế độ ăn thuần chay sau khi bạn thực hiện nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ hay không là điều cần thảo luận với bác sĩ - trẻ đang lớn cần những chất dinh dưỡng quan trọng đôi khi có thể bị bỏ qua mà không cần chăm chỉ.

Nhưng hãy yên tâm, việc cho con bú không làm cho bạn bớt ăn chay, bất kể lý do đằng sau lối sống của bạn là gì.