Chỉ cần xem bài tập mới nhất trên Instagram của Kate Hudson sẽ khiến cơ mông của bạn bị bỏng

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn cần nguồn cảm hứng để đa dạng hóa thói quen tập luyện của mình, thì không đâu khác ngoài trang Instagram của Kate Hudson. Vâng, nữ diễn viên đăng rất nhiều bức ảnh kỳ nghỉ tuyệt đẹp từ nhiều thiên đường nhiệt đới đáng mơ ước (bao gồm cả Hy Lạp, nơi cô ấy hiện đang quay phim Dao ra 2) và ớt trong một loạt các bức ảnh gia đình đáng yêu, nhưng những người nghiện thể dục đến trang của Hudson vì một điều: các bản trình diễn tập thể dục sáng tạo bất cứ thứ gì ngoại trừ việc chạy của nhà máy.

Điều mới nhất trong kho vũ khí hấp dẫn của Hudson là bài tập chân và mông cường độ cao được đăng lên Instagram của cô ấy vào sáng thứ Tư.

Mặc một chiếc áo crop top đen cổ cao quá dễ thương và quần short ngắn - có thể là Camila Seamless Top (Mua đi, $ 20 $50, fabletics.com) và Trinity Mid-Rise Pocket Short (Mua nó, 2 cái với giá 24 đô la $60, fabletics.com) từ dòng Fabletics của cô ấy - Hudson chuyển qua một loạt động tác quỳ gối và giật lại một bên dữ dội trong ba video khác nhau. Gồng mình lên với sự hỗ trợ của một chiếc ghế gấp, Hudson trông tập trung nghiêm túc khi cô ấy mở rộng và uốn dẻo theo các giai điệu của "White Fence" của Sophia Scott và "Shine" của Dom Sarfo (ừm, chúng tôi đã đề cập đến việc cô ấy cũng bị buộc vào tạ mắt cá chân?) . Điều duy nhất làm phá vỡ phong thái kiên định của cô ấy trong giây lát là một nhận xét ngoài máy quay từ một người đứng gần đó trong phòng tập thể dục tại nhà tuyệt đẹp của cô ấy - và khi cô ấy cười khúc khích, cô ấy ngay lập tức trở lại làm việc, thở có chủ đích và một số ánh mắt nghiêm túc -tiger rung cảm.

Hudson không lạ gì với việc giải quyết các bài tập khó lấy cảm hứng từ nhiều bộ môn khác nhau. Thói quen chịu ảnh hưởng của múa ba lê và Pilates này có vẻ như nó có thể là một lớp học theo thể dục thẩm mỹ (sau cùng, cô ấy là một người hâm mộ được ghi nhận của nền tảng phát trực tuyến tập luyện và tạ mắt cá chân của cô ấy mang tên thương hiệu) hoặc thậm chí là dòng LEKfit, một bài tập dựa trên trong các động tác cường độ cao nhưng tác động thấp (kênh YouTube Fabletics của Hudson giới thiệu một bài tập yoga cốt lõi LEKfit mẫu vào năm 2019). Nhưng những kỹ thuật điêu khắc cơ bắp đó không phải là phác đồ duy nhất mà cô ấy đăng ký. Các động tác nghiền cơ mông rất có thể bắt nguồn từ tình yêu lâu năm của cô ấy với Pilates, hoặc do bạn bè của cô ấy, Tracy Anderson - nữ diễn viên Tracee Ellis Ross chắc chắn nghĩ vậy, vì cô ấy đã gắn thẻ huấn luyện viên trong một bình luận đầy biểu tượng cảm xúc vỗ tay . Hudson trước đây đã ca ngợi Phương pháp Tracy Anderson để giúp cô ấy có được vóc dáng chuẩn nhất và đã đưa ra phương pháp này trên các câu chuyện trên Instagram của cô ấy.

Nhưng ngoài khiêu vũ và Pilates, Hudson còn là một vận động viên toàn năng. Chỉ vài tuần trước, cô ấy đã thể hiện một động tác thôi miên kỳ lạ liên quan đến việc vung một chiếc túi JoyPlus Aqua Bag của Bulgari (Mua nó, $ 57, amazon.com) quanh cơ thể để tập luyện cốt lõi có thể gây đau tay cho tất cả 13,6 triệu người theo dõi Instagram của cô ấy.

Không rõ ai đã làm cho Hudson cười trong cái thói quen trông tàn bạo đó, nhưng rất có thể đó là huấn luyện viên và huấn luyện viên sức mạnh của cô ấy Brian Nguyễn, người chịu trách nhiệm đưa nữ diễn viên vượt qua những bước chạy của cô ấy với tình huống Aqua Bag nói trên và rất nhiều cú đẩy dạng hoàn hảo -up.

Bất cứ ai chịu trách nhiệm cho buổi đổ mồ hôi mới nhất của Hudson, những người theo dõi người nổi tiếng của cô ấy đang sống vì nó. Nhà báo Lisa Ling có thể đã thắng trò chơi bình luận với "Holy Flashdance", khi nhắc đến vẻ ngoài sang trọng của những năm 80 của Hudson, trong khi Katie Couric chỉ đơn giản nói rằng, "bạn là một ngôi sao nhạc rock !!!" với một vài biểu tượng cảm xúc vỗ tay được đưa vào để có biện pháp tốt. Octavia Spencer cũng để lại bình luận thổi phồng Hudson và gắn thẻ Nguyễn: "Tốt hơn là bạn nên đánh vào 'em queen kate. Nói với @dragonmasterbri rằng các bạn đang truyền cảm hứng cho tôi', cô ấy viết. "Bout để thả 4 đứa trẻ sơ sinh của tôi và đến tủ quần áo của bạn để ăn trộm."

Cho dù Hudson đang tập luyện vào bất kỳ ngày nào, có thể nói rằng tất cả chúng ta đều muốn có được những gì cô ấy đang có.

Đánh giá cho