Kristen Bell đã chia sẻ một bài đăng có liên quan về việc giúp bạn trở lại tập luyện

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn có thể có mọi ý định thực hiện mục tiêu tập luyện thường xuyên, nhưng con người mới có những ngày (hoặc vài tuần) khi nó không xảy ra. Kristen Bell có thể chứng thực, và cô ấy có một lời nhắn cho bất kỳ ai có thể đang nghỉ tập thể dục.

Bell đã chia sẻ một bức ảnh tự chụp sau khi tập luyện trên Instagram với cập nhật về thói quen tập thể dục của cô ấy. "Tôi đã vật lộn trong 2 tuần qua, vì ai-cũng-biết-tại-sao-chém-tất-cả-những-lý-do," cô ấy viết."Hôm nay cuối cùng tôi đã trở lại máy chạy bộ, theo nghĩa bóng và nghĩa đen. Và tôi tự hào. 'Làm tốt lắm, kb." Tôi nói với chính mình. "

Bell tiếp tục trong bài đăng của mình: "Đối với bất kỳ ai cũng đang cảm thấy như vậy, bạn có thể làm được điều đó". "Chỉ cần làm điều đúng đắn tiếp theo. Tôi yêu bạn. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Liên quan: Kristen Bell Chia sẻ cách kiểm tra sức khỏe tâm thần của chính cô ấy giữa cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần của riêng cô ấy)

Như cô ấy đã ám chỉ bằng các thẻ bắt đầu bằng # của mình, Bell trước đây đã chia sẻ rằng cô ấy coi tập thể dục là một phần quan trọng trong việc quản lý sức khỏe tâm thần của mình. "Chồng tôi và tôi biết rằng chúng tôi cần phải tập luyện không chỉ vì sức khỏe thể chất mà còn vì sức khỏe tinh thần của chúng tôi", cô nói Hình dạng trong một cuộc phỏng vấn. (Bell cũng đã gắn bó với Ashley Graham về cách tiếp cận sức khỏe tâm thần được chia sẻ của họ để tập thể dục.)

Nữ diễn viên cũng tiết lộ trong một Hình dạng trang bìa câu chuyện mà cô ấy coi trọng việc tập thể dục vì sức khỏe thể chất và tinh thần của mình hơn là vì lý do thẩm mỹ. "Đối với tôi, khỏe mạnh có nghĩa là cảm thấy hài lòng về những lựa chọn tôi đang thực hiện," cô nói với chúng tôi. "Và quan trọng nhất, đó là việc giữ gìn sức khỏe và tinh thần. Tôi liên tục nhắc nhở bản thân rằng đó không phải là về cặp đùi của tôi: Đó là về sự cam kết và mức độ hạnh phúc của tôi." Cô nhắc lại tình cảm trong một bài đăng trên Instagram, lưu ý, "Tôi không tập luyện để có được một thân hình nhất định. Tôi tập luyện cho sức khỏe tinh thần của mình." (Liên quan: Đây là cách tập thể dục có thể giúp bạn dễ chịu hơn với căng thẳng)

Đối với nhiều người, việc bỏ qua các buổi tập thể dục có thể mang lại cảm giác tội lỗi. Nhưng như Bell đã chia sẻ trong bài đăng mới nhất của cô ấy, không bao giờ là quá muộn để quay lại với thói quen của bạn, bất kể nó đã bao lâu rồi. (Psst, đây là một số mẹo để làm thế nào để trở lại làm việc sau khi nghỉ ngơi.)

Đánh giá cho