Tôi đã tham gia những người theo dõi cân nặng ở tuổi 12. Đây là lý do tại sao ứng dụng Kurbo của họ lại khiến tôi quan tâm

NộI Dung

• Một xã hội cho chúng ta biết rằng sức khỏe và sự lành mạnh có thể được định nghĩa phổ biến dựa trên các con số trên biểu đồ mà không cần xem xét đến tính cá nhân là vấn đề. Và một xã hội ghét những cơ thể “béo” đơn giản đối với những người hiện có cũng không giúp được gì.
• WW không phải là về sức khỏe hay sức khỏe; đó là về điểm mấu chốt
• Câu thần chú 'nếu bạn cắn nó, bạn viết nó' được nhắc lại trong mỗi cuộc họp.
• Tôi hầu như không học được gì về thực phẩm ngoài bao nhiêu điểm của chúng. Cuộc sống của tôi trở thành nỗi ám ảnh của việc đếm điểm.
• Cơ thể tôi đã chiến đấu với tôi và tôi không chịu lắng nghe
• Ý tưởng rằng tôi có thể hạnh phúc trong cơ thể mà tôi đã thay đổi cuộc sống của tôi. Tôi không còn bịa đặt rằng giảm cân sẽ khiến tôi hạnh phúc. Tôi là bằng chứng của riêng tôi không phải như vậy.
• Thay vì nói với bọn trẻ rằng thực phẩm là đèn đỏ, tôi kêu gọi các bậc cha mẹ nên có cách tiếp cận cá nhân hóa và trung lập hơn đối với con cái của họ.

Tôi muốn giảm cân và có được sự tự tin. Thay vào đó, tôi để Weight Watchers với một chiếc móc khóa và chứng rối loạn ăn uống.

Tuần trước, Weight Watchers (nay được gọi là WW) đã tung ra Kurbo by WW, một ứng dụng giảm cân được thiết kế cho trẻ em từ 8 đến 17 tuổi. Trong một thông cáo báo chí từ thương hiệu, Joanna Strober, người đồng sáng lập Kurbo, mô tả ứng dụng này “được thiết kế để trở nên đơn giản, vui nhộn và hiệu quả”.

Là một người trưởng thành bắt đầu Theo dõi cân nặng ở tuổi 12, tôi có thể nói với bạn rằng không có gì đơn giản hay thú vị về chứng rối loạn ăn uống mà tôi phát triển - và tôi vẫn đang điều trị trong gần 20 năm sau đó.

Năm 7 tuổi, tôi lần đầu tiên nhận thức được rằng cơ thể của mình không được xã hội coi là có thể chấp nhận được.

Tôi nhớ mình đã biết rằng tuổi của bạn và kích thước của bạn được cho là khoảng cùng một con số, và bạn cũng nên nhớ rõ rằng mặc một chiếc quần jean mà không bỏ nhãn dán “cỡ 12” ra.

Khoảnh khắc này ở tuổi 7 vẫn còn đó bởi vì tôi vẫn có thể cảm nhận được sự châm chọc của các bạn cùng lớp khi họ chỉ vào thẻ và cười khúc khích.

Điều tôi hiểu bây giờ - mà tôi chắc chắn không biết vào thời điểm đó - là cơ thể tôi không bao giờ là vấn đề.

Một xã hội cho chúng ta biết rằng sức khỏe và sự lành mạnh có thể được định nghĩa phổ biến dựa trên các con số trên biểu đồ mà không cần xem xét đến tính cá nhân là vấn đề. Và một xã hội ghét những cơ thể “béo” đơn giản đối với những người hiện có cũng không giúp được gì.

Khi còn là một đứa trẻ, tất cả những gì tôi biết là tôi muốn những trò trêu chọc dừng lại. Tôi muốn bọn trẻ ngừng ném kẹo cao su vào tóc tôi từ cửa sổ xe buýt. Tôi muốn bọn trẻ ngừng bảo tôi không ăn bánh hạnh nhân khác.

Tôi muốn trông giống như những người khác. Giải pháp của tôi? Giảm cân.

Tôi không nghĩ ra điều này một mình. Ở mỗi ngã rẽ, giảm cân được coi là con đường dẫn đến hạnh phúc và tôi đã ăn ngay lời nói dối đó.

Các công ty đầu tư rất nhiều đô la tiếp thị để duy trì ý tưởng rằng giảm cân tương đương với hạnh phúc. Niềm tin này giữ cho ngành công nghiệp giảm cân tiếp tục kinh doanh.

MarketResearch.com ước tính rằng tổng thị trường giảm cân của Hoa Kỳ đã tăng 4,1% trong năm 2018 từ 69,8 tỷ đô la lên 72,7 tỷ đô la.

Niềm tin rằng chế độ ăn kiêng có hiệu quả vẫn tiếp tục duy trì hoạt động kinh doanh của ngành giảm cân - nhưng thực tế lại vẽ ra một bức tranh hoàn toàn khác.

Một người trưởng thành trong độ tuổi 20–45 cho thấy trong suốt 3 năm, chỉ 4,6% người tham gia giảm cân và không tăng trở lại.

Vào năm 2016, các nhà nghiên cứu theo dõi các cựu thí sinh “Người thua cuộc lớn nhất” phát hiện ra rằng một thí sinh càng giảm cân nhiều thì sự trao đổi chất của họ càng chậm lại.

Weight Watchers là một bánh răng khổng lồ trong cỗ máy ngành công nghiệp ăn kiêng. Ứng dụng này miễn phí nhưng họ khuyến khích sử dụng tính năng tư vấn của ứng dụng, một dịch vụ 69 đô la một tháng, ghép trẻ với một “huấn luyện viên”, người trò chuyện video với chúng mỗi tuần một lần, kéo dài 15 phút.

WW không phải là về sức khỏe hay sức khỏe; đó là về điểm mấu chốt

Millennials hiện được coi là “thế hệ tương lai của những người ăn kiêng”.

Điều đó có nghĩa là gì? Thế hệ Millennials hiện là cha mẹ của trẻ nhỏ và bạn càng lôi kéo ai đó vào văn hóa ăn kiêng, bạn càng có thể lấy tiền của họ lâu hơn.

Weight Watchers hiện được gọi là WW. Các cuộc họp 30 phút hàng tuần đã được thay thế bằng các buổi huấn luyện ảo 15 phút. Thay vì gán giá trị điểm cho thực phẩm, Kurbo phân loại thực phẩm thành màu đỏ, vàng hoặc xanh lá cây.

Bao bì của thông điệp này có thể đã thay đổi, nhưng cốt lõi của nó, Kurbo đang quảng bá điều mà Weight Watchers luôn có: thực phẩm có giá trị đạo đức.

Chuyên gia dinh dưỡng Christy Harrison viết: “WW đã mô tả ứng dụng này là một‘ công cụ toàn diện ’, không phải là một chế độ ăn kiêng, nhưng cách nó được xây dựng thương hiệu không làm thay đổi tác động của nó đối với người dùng.

“Các chương trình như thế này là mảnh đất màu mỡ cho việc ăn uống rối loạn, khuyến khích trẻ em theo dõi những gì chúng ăn bằng hệ thống 'đèn giao thông' phân chia thực phẩm thành các loại màu đỏ, vàng và xanh, ngầm định mã hóa một số loại thực phẩm là 'tốt' và những loại khác là 'xấu , '' Cô ấy tiếp tục.

Khi tôi bắt đầu Weight Watchers ở tuổi 12, tôi mới 5 tuổi và mặc đồng hồ nữ cỡ 16.

Các cuộc họp hàng tuần chủ yếu là phụ nữ trung niên, nhưng kinh nghiệm của tôi khi còn nhỏ trên Weight Watchers chắc chắn không phải là duy nhất.

Những người theo dõi cân nặng mà tôi đang sử dụng vào thời điểm đó là một hệ thống điểm, chỉ định các giá trị số cho thực phẩm dựa trên kích thước khẩu phần, calo, chất xơ và chất béo. Bạn phải ghi nhật ký hàng ngày về mọi thứ bạn đã ăn với giá trị điểm.

Câu thần chú 'nếu bạn cắn nó, bạn viết nó' được nhắc lại trong mỗi cuộc họp.

Bạn được ấn định tổng số điểm để ăn mỗi ngày dựa trên cân nặng và giới tính. Tôi nhớ rõ ai đó đã nói với tôi rằng tôi nhận được thêm 2 điểm mỗi ngày vì tôi chưa đủ 15 tuổi và cơ thể vẫn đang phát triển.

Tôi nghĩ rằng tôi đã phải sử dụng 2 điểm đó để uống một ly sữa mỗi ngày, nhưng chắc chắn không ai để ý rằng tôi chưa bao giờ làm điều đó.

Tất cả những gì mà bất kỳ ai ở Weight Watchers từng để ý hoặc quan tâm là con số trên bàn cân.

Mỗi tuần, cân nặng của tôi lại giảm xuống nhưng không phải vì tôi ăn nhiều trái cây và rau xanh hơn. Tôi đã tìm ra cách để đạt được thành công theo tiêu chuẩn của Weight Watchers mà không cần thay đổi mạnh những gì tôi đã ăn.

Vì không muốn bạn bè ở trường biết mình tham gia chương trình Weight Watchers, nên tôi đã ghi nhớ các giá trị điểm của món mình thích ăn vào bữa trưa.

Tôi đã có một đơn đặt hàng khoai tây chiên nhỏ cho bữa trưa hầu như mỗi ngày tôi tham gia chương trình Weight Watchers. Đó là 6 điểm. Tôi đã đổi coke thông thường cho coke ăn kiêng, được 0 điểm.

Tôi hầu như không học được gì về thực phẩm ngoài bao nhiêu điểm của chúng. Cuộc sống của tôi trở thành nỗi ám ảnh của việc đếm điểm.

Weight Watchers cũng có một phương pháp tính bài tập thành số điểm bạn có thể ăn. Tập nhẹ trong 45 phút và bạn có thể ăn thêm 2 điểm (hoặc tương tự như vậy).

Tôi đã gặp rất nhiều chấn thương về vận động nên tôi chỉ tập trung vào việc ăn đủ số điểm mà tôi đã được cho. Giống như món khoai tây chiên hàng ngày mà tôi ghi nhật ký, dường như không ai để ý rằng tôi chưa bao giờ tập thể dục. Họ thẳng thắn không quan tâm. Tôi đã giảm cân.

Mỗi tuần khi tôi giảm được nhiều cân hơn, cả nhóm đều cổ vũ cho tôi. Họ đưa ra ghim và nhãn dán chỉ dựa trên số cân đã mất. Họ chỉ định cho mọi người một mục tiêu cân nặng dựa trên chiều cao của họ. Ở 5’1 ”, trọng lượng mục tiêu của tôi nằm trong khoảng từ 98 đến 105 pound.

Ngay cả ở độ tuổi đó, tôi biết rằng phạm vi đó không thực tế đối với tôi.

Tôi đã hỏi các nhà lãnh đạo của Weight Watchers xem tôi có thể thay đổi trọng lượng mục tiêu của mình không. Sau cùng, tôi muốn giải thưởng Người theo dõi cân nặng cuối cùng: Tư cách thành viên trọn đời.

Tư cách thành viên trọn đời đòi hỏi điều gì? Chuỗi khóa và khả năng tham dự cuộc họp miễn phí miễn là bạn có mặt HAI cân nặng mục tiêu của bạn. Hãy nhớ rằng trọng lượng trung bình của một người trưởng thành dao động lên đến 5 hoặc 6 pound mỗi ngày.

Với một ghi chú từ bác sĩ nhi khoa của tôi, Weight Watchers đã cho phép tôi đặt mục tiêu là 130 pound. Tôi mất nhiều tuần tăng và giảm để đạt được cân nặng đó.

Cơ thể tôi đã chiến đấu với tôi và tôi không chịu lắng nghe

Tôi tiếp tục đếm và tích điểm ngân hàng. Cuối cùng khi tôi đạt được mục tiêu của mình, tôi đã có một bài phát biểu nhỏ và nhận được móc khóa Tư cách thành viên trọn đời của mình.

Tôi không bao giờ nặng 130 pound (hoặc thậm chí trong vòng 2 pound) nữa.

Tôi thực sự tin rằng giảm cân là câu trả lời cho tất cả các vấn đề của tôi, và khi tôi đạt được mục tiêu cân nặng đó, không có gì trong cuộc sống của tôi thay đổi đáng kể ngoại trừ ngoại hình của tôi. Tôi vẫn ghét bản thân mình.

Trên thực tế, tôi ghét bản thân mình hơn bao giờ hết. Tôi đã đạt được cân nặng mục tiêu của mình nhưng tôi biết tôi không bao giờ có thể đạt được 98 đến 105 pound mà họ (Những người theo dõi cân nặng và xã hội) muốn tôi trở thành.

Nhìn lại những hình ảnh của bản thân lúc đó, tôi có thể thấy rõ sự bất an của mình. Hai tay tôi luôn bắt chéo để giấu bụng và vai luôn kéo vào trong. Tôi đã ẩn mình.

Bây giờ tôi cũng có thể thấy tôi đã ốm như thế nào.

Mặt tôi hốc hác. Mái tóc xoăn dày một thời của tôi rụng hết. Toàn bộ kết cấu của tóc tôi đã thay đổi và chưa bao giờ trở lại. Tôi vẫn cảm thấy bất an về mái tóc của mình cho đến ngày nay.

Trong 10 năm, tôi đã tăng tất cả số cân mà tôi đã giảm được và sau đó là một số. Tôi tiếp tục quay lại Weight Watchers vài năm một lần cho đến khi tôi phát hiện ra sự tích cực của cơ thể và sự chấp nhận chất béo ở những năm đầu của tuổi 20.

Ý tưởng rằng tôi có thể hạnh phúc trong cơ thể mà tôi đã thay đổi cuộc sống của tôi. Tôi không còn bịa đặt rằng giảm cân sẽ khiến tôi hạnh phúc. Tôi là bằng chứng của riêng tôi không phải như vậy.

Tôi cũng phát hiện ra rằng mình mắc chứng rối loạn ăn uống chưa được điều trị.

Nhiều năm sau cuộc họp Những người theo dõi cân nặng đầu tiên của tôi, tôi vẫn coi thức ăn không phải là nhiên liệu, mà là phần thưởng. Tôi tháo rời trong khi ăn để có thể ăn nhiều hơn. Nếu tôi ăn quá nhiều, tôi thật tệ. Nếu tôi bỏ qua một bữa ăn, tôi đã tốt.

Những thiệt hại xảy ra đối với mối quan hệ của tôi với thực phẩm khi còn trẻ như vậy đã để lại một tác động lâu dài.

Ngay cả với sự giúp đỡ của một chuyên gia dinh dưỡng và trị liệu tích cực về cơ thể để học cách ăn uống trực quan hơn, kiến ​​thức về Sức khỏe ở mọi kích cỡ và nhiều năm làm việc trong phong trào chấp nhận chất béo, việc khám phá những gì mà Weight Watchers đã ăn sâu vào tôi không hề dễ dàng.

Trái tim tôi tan vỡ vì thế hệ trẻ em tiếp theo giờ đây thậm chí còn dễ dàng tiếp cận thông điệp nguy hiểm này hơn.

Thay vì nói với bọn trẻ rằng thực phẩm là đèn đỏ, tôi kêu gọi các bậc cha mẹ nên có cách tiếp cận cá nhân hóa và trung lập hơn đối với con cái của họ.

Hỏi xem thức ăn khiến họ cảm thấy thế nào và tại sao họ đang ăn những gì họ đang ăn. Thực hành chánh niệm và tìm kiếm các nguồn lực Y tế địa phương ở Mọi quy mô.

Tôi không trách mẹ vì đã đưa tôi đến Weight Watchers. Tôi không trách các nhà lãnh đạo tại các cuộc họp vì đã ăn mừng quá trình giảm cân của tôi mà không xem nó diễn ra như thế nào. Tôi thậm chí không đổ lỗi cho bác sĩ nhi khoa đã ký vào bức thư cân nặng mục tiêu của tôi.

Tôi đổ lỗi cho một xã hội coi trọng sự mỏng manh như một giải thưởng đơn phương.

Tất cả chúng ta đều phải giúp đảm bảo rằng thế hệ trẻ em tiếp theo không chỉ có mối quan hệ tích cực hơn với thực phẩm mà còn không lớn lên trong một xã hội kỳ thị những cơ thể béo.

Alysse Dalessandro là một blogger thời trang tầm cỡ, người có ảnh hưởng LGBTQ, nhà văn, nhà thiết kế và diễn giả chuyên nghiệp có trụ sở tại Cleveland, Ohio. Blog của cô ấy, Ready to Stare, đã trở thành một thiên đường cho những người mà thời trang đã bỏ qua. Dalessandro đã được công nhận vì công việc thân thiện với cơ thể và vận động LGBTQ + là một trong những Người nổi tiếng của NBC Out’s # Pride50 năm 2019, thành viên của lớp Fohr Freshman và là một trong những Người thú vị nhất của Tạp chí Cleveland năm 2018.