Tác Giả: John Pratt
Ngày Sáng TạO: 15 Tháng 2 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 29 Tháng MườI 2024
Anonim
Khi bị người ta chỉ trích, bêu xấu thì làm thế nào để an lạc ? | Thầy Huyền Diệu
Băng Hình: Khi bị người ta chỉ trích, bêu xấu thì làm thế nào để an lạc ? | Thầy Huyền Diệu

NộI Dung

Thường xuyên bị đau đầu trong vài tháng đầu của thai kỳ và thường là do lượng hormone thay đổi và lượng máu tăng lên. Mệt mỏi và căng thẳng cũng có thể góp phần, cũng như quá nhiều caffeine. Nếu cơn đau đầu của bạn không biến mất hoặc có vẻ đặc biệt đau, nhói hoặc tương tự như chứng đau nửa đầu, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo điều gì đó nghiêm trọng.

Nếu không, bạn có thể giảm đau đầu bằng những cách sau:

  • Nếu bạn bị đau đầu do viêm xoang, hãy chườm ấm lên đầu ở những vị trí như trước mặt, hai bên mũi, giữa trán và hai bên thái dương.Các khu vực này bị chiếm bởi các xoang.
  • Nếu cơn đau đầu của bạn là do căng thẳng, hãy thử chườm lạnh lên vùng đau nhức dọc sau gáy.
  • Học các bài tập thư giãn, chẳng hạn như nhắm mắt và tưởng tượng mình đang ở một nơi yên bình. Giảm căng thẳng là một thành phần quan trọng của một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy quá tải hoặc các phương pháp bạn đã sử dụng để giảm căng thẳng không phù hợp, hoặc thậm chí nếu bạn chỉ muốn ai đó trò chuyện, bạn có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu đến một nhà tư vấn hoặc nhà trị liệu.
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ nhiều.
  • Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm đau, ngay cả khi bạn đã dùng thuốc không kê đơn như ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminophen (Tylenol) hoặc naproxen sodium (Aleve) để giảm đau trước khi mang thai. Acetaminophen thường an toàn trong thai kỳ, nhưng một lần nữa, tốt nhất là bạn không nên sử dụng thuốc trừ khi bác sĩ đã kê đơn.

Chóng mặt

Chóng mặt là một mối quan tâm phổ biến khác ở phụ nữ mang thai và có nhiều nguyên nhân:


  • những thay đổi trong tuần hoàn, có thể thay đổi lưu lượng máu từ não của bạn, có thể khiến bạn cảm thấy nhẹ đầu;
  • đói, có thể khiến não của bạn không nhận đủ năng lượng (một tình trạng được gọi là hạ đường huyết trong đó lượng đường trong máu quá thấp);
  • mất nước, có thể làm giảm lượng máu đến não;
  • mệt mỏi và căng thẳng; và
  • chửa ngoài tử cung, đặc biệt nếu bạn cảm thấy rất chóng mặt, chảy máu âm đạo hoặc nếu bạn bị đau ở bụng.

Vì chóng mặt có thể là một triệu chứng của thai ngoài tử cung, điều quan trọng là bạn phải cho bác sĩ biết nếu bạn đang gặp phải triệu chứng này.

Tùy theo nguyên nhân mà có những cách phòng tránh chóng mặt khác nhau. Giữ đủ nước và ăn uống đầy đủ có thể giúp ngăn ngừa chóng mặt do mất nước và hạ đường huyết. Đồ ăn nhẹ lành mạnh là một cách tốt để giữ lượng đường trong máu không đổi trong suốt cả ngày. Một cách khác để ngăn ngừa chóng mặt là đứng dậy từ từ từ tư thế ngồi và nằm.


Bài ViếT Thú Vị

Nhiễm chéo vi khuẩn: Tất cả những gì bạn cần biết

Nhiễm chéo vi khuẩn: Tất cả những gì bạn cần biết

Mỗi năm, ước tính có khoảng 600 triệu người trên toàn thế giới bị bệnh do thực phẩm (1).Trong khi có nhiều nguyên nhân, một nguyên nhân chính và ...
7 ý tưởng quà tặng hoàn hảo cho người thân yêu sống với MS

7 ý tưởng quà tặng hoàn hảo cho người thân yêu sống với MS

Hướng dẫn quà tặng kỳ nghỉ đa xơ cứng hàng năm này trên blog vận động đa xơ cứng (M) của tôi, FUM, là một hit hàng năm. Tôi yêu cầu cộng đồng FUM gửi những...