Lady Gaga tiết lộ về trải nghiệm tự làm hại bản thân

NộI Dung

• Đánh giá cho

Lady Gaga là người ủng hộ nhận thức về sức khỏe tâm thần trong nhiều năm. Cô ấy không chỉ cởi mở về trải nghiệm của bản thân với bệnh tâm thần mà còn đồng sáng lập Tổ chức Born This Way với mẹ mình, Cynthia Germanotta, để giúp hỗ trợ sức khỏe tinh thần và cảm xúc của những người trẻ tuổi. Gaga thậm chí đã viết một bài báo mạnh mẽ về việc tự tử cho Tổ chức Y tế Thế giới vào năm ngoái để làm sáng tỏ cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần toàn cầu.

Bây giờ, trong một cuộc phỏng vấn mới với Oprah Winfrey về Elle, Gaga đã nói về lịch sử tự làm hại bản thân — điều mà trước đây cô ấy không "mở lòng [về] nhiều", cô ấy nói.

“Tôi đã là một người thợ cắt trong một thời gian dài,” Gaga nói với Winfrey. (Liên quan: Những người nổi tiếng chia sẻ Làm thế nào những Traumas trong quá khứ khiến họ trở nên mạnh mẽ hơn)

Tự làm tổn thương bản thân, còn được gọi là tự gây thương tích cho bản thân không tự tử (NSSI), là một tình trạng lâm sàng trong đó ai đó cố ý gây thương tích về thể chất cho bản thân như một cách để "đối phó với các trạng thái đau khổ tiêu cực", bao gồm tức giận, trầm cảm và các tâm lý khác điều kiện, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm thần học.

Bất cứ ai cũng có thể đấu tranh với việc tự làm hại bản thân. Tuy nhiên, những người trẻ tuổi có nguy cơ cao nhất trong việc phát triển những hành vi này do cảm giác xấu hổ và lo lắng cao độ xung quanh các vấn đề như hình ảnh cơ thể, tình dục và áp lực hòa nhập với người khác, theo Mental Health America. "Thanh thiếu niên có thể dùng đến cắt và các hình thức tự gây thương tích khác để giảm bớt những cảm giác tiêu cực", theo tổ chức. (Liên quan: Nhiếp ảnh gia này đang đích thị những vết sẹo bằng cách chia sẻ những câu chuyện đằng sau chúng)

Theo Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần, bước đầu tiên để tìm sự trợ giúp cho hành vi tự làm hại bản thân là nói chuyện với người lớn, bạn bè hoặc chuyên gia y tế đáng tin cậy, những người quen thuộc với chủ đề này (lý tưởng nhất là bác sĩ tâm thần). Trong trường hợp của Gaga, cô ấy nói rằng cô ấy đã có thể ngừng tự làm hại bản thân với sự trợ giúp của liệu pháp hành vi biện chứng (DBT). DBT là một loại liệu pháp nhận thức - hành vi ban đầu được phát triển để điều trị các vấn đề như ý định tự tử mãn tính và rối loạn nhân cách ranh giới, theo Phòng khám Trị liệu và Nghiên cứu Hành vi của Đại học Washington (BRTC). Tuy nhiên, giờ đây nó được coi là một phương pháp điều trị tâm lý "tiêu chuẩn vàng" cho một loạt các tình trạng khác nhau, bao gồm trầm cảm, lạm dụng chất kích thích, rối loạn ăn uống, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), v.v., theo BRTC.

DBT thường liên quan đến sự kết hợp của các kỹ thuật giúp cả bệnh nhân và nhà trị liệu hiểu rõ hơn về nguyên nhân và duy trì các hành vi có vấn đề (chẳng hạn như tự làm hại bản thân), theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tạp chí Quốc tế về Tư vấn và Trị liệu Hành vi. Mục đích là để xác thực cảm xúc của người đó, giúp điều chỉnh những cảm xúc đó, tăng cường chánh niệm và đưa ra những hành vi và khuôn mẫu suy nghĩ lành mạnh hơn.

"Khi tôi nhận ra rằng [tôi có thể nói với] ai đó, 'Này, tôi đang muốn tự làm tổn thương mình', điều đó đã xoa dịu điều đó", Gaga chia sẻ về trải nghiệm của cô với DBT. "Sau đó tôi có người bên cạnh nói: 'Bạn không cần phải chỉ cho tôi. Chỉ cần nói với tôi: Hiện tại bạn đang cảm thấy thế nào?" Và sau đó tôi chỉ có thể kể câu chuyện của mình. " (Liên quan: Lady Gaga đã sử dụng bài phát biểu nhận giải Grammy để nói về sức khỏe tâm thần)

Mục tiêu của Gaga khi chia sẻ những chi tiết cá nhân về quá khứ của cô ấy là giúp những người khác cảm thấy được nhìn thấy nỗi đau khổ của chính họ, cô ấy nói với Winfrey trong Elle buổi phỏng vấn. “Tôi đã sớm nhận ra [trong sự nghiệp của mình] rằng tác động của tôi là giúp giải phóng mọi người thông qua lòng tốt,” Gaga nói. "Ý tôi là, tôi nghĩ đó là thứ mạnh mẽ nhất trên thế giới, đặc biệt là trong không gian của bệnh tâm thần."

Nếu bạn đang đấu tranh với ý nghĩ tự tử hoặc đã cảm thấy đau khổ sâu sắc trong một khoảng thời gian, hãy gọi cho Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 1-800-273-TALK (8255) để nói chuyện với người sẽ cung cấp hỗ trợ miễn phí và bảo mật 24 giờ một ngày, bảy ngày một tuần.

Đánh giá cho