Làm thế nào để làm cho Lea Michele’s Sheep’s Milk Yogurt Bữa sáng Bát

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bên cạnh bánh pudding hạt chia và bánh mì nướng bơ nổi tiếng trên thế giới, bát sữa chua là một lựa chọn ăn sáng được đánh giá thấp. Chúng kết hợp protein và carbs phức tạp, và chúng có nhiều chất béo, vitamin B và canxi, theo Jessica Cording, R.D., chủ sở hữu của Jessica Cording Nutrition. Thêm vào đó, họ có thể đáp ứng những cơn thèm ăn một thứ gì đó ngọt và giòn. Và nếu điều đó là chưa đủ đối với bạn - Lea Michele là một người hâm mộ.

Gần đây, nữ diễn viên đã chia sẻ một công thức làm bát sữa chua trên câu chuyện Instagram của mình. Món sữa chua và granola của cô ấy là món hoàn hảo cho những ai nghĩ rằng đây là một bữa sáng nhàm chán. Cô ấy chọn sữa chua sữa cừu với granola, quả mâm xôi đen, quả việt quất, hạt chia, nghệ và quế. (Liên quan: Lợi ích sức khỏe của nghệ)

Nếu bạn coi mình là một người hoàn toàn thích sữa chua sữa bò, bạn nên xem xét lại, đặc biệt nếu bạn hơi nhạy cảm với sữa. Cording nói: “Do cách nuôi dưỡng cừu - chúng có xu hướng chỉ ăn cỏ - sữa của chúng có cấu trúc axit béo khác với sữa bò. "Nó có nhiều axit béo chuỗi trung bình hơn, vì vậy một số người nhận thấy rằng họ có thể tiêu hóa nó tốt hơn sữa bò." (Liên quan: Làm thế nào Lea Michele có được trong hình dạng đẹp nhất của cuộc đời cô ấy)

Ngay cả khi bạn làm tốt với tất cả các loại sữa, kết cấu kem của sữa chua sữa cừu rất đáng để thử. "Nó có một hương vị rất phong phú," Cording nói. "Nó thực sự là kem và nó có cảm giác giống như một loại sữa chua dành cho dịp đặc biệt hơn là sữa chua không béo trong cửa hàng tiện lợi. Đối với một người cảm thấy cảm giác ngon miệng là quan trọng, nó rất hài lòng."

Sự lựa chọn lớp phủ của Michele thậm chí còn có lý do hơn để sao chép bát của cô ấy. Hạt Chia và quả mọng làm tăng hàm lượng chất xơ trong bát, C ghi chú và nhiều nghiên cứu cho thấy rằng quế có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Được Lea Michele phê duyệt, giống như món tráng miệng, và khỏe mạnh? Đã bán.

Đánh giá cho