Chẩn đoán IPF? Đây là những gì bạn cần biết

NộI Dung

• Don xông khói và tránh các chất gây dị ứng
• Ngăn ngừa nhiễm trùng
• Ăn uống
• Ngủ: Ngủ trưa hay không ngủ trưa?
• Những điều nhỏ
• Cân nhắc phục hồi chức năng phổi
• Quan điểm

Một chẩn đoán xơ hóa phổi vô căn (IPF) có thể là quá sức. Mặc dù mọi người trải nghiệm IPF khác nhau, tôi hy vọng rằng bức thư này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về IPF và chuẩn bị cho cuộc trò chuyện tiếp theo với bác sĩ của bạn.

Mặc dù có một phương pháp chữa trị hiện tại cho IPF, nhưng các triệu chứng có thể điều trị được. Dưới đây là một số mẹo để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn sau khi chẩn đoán IPF.

Don xông khói và tránh các chất gây dị ứng

Bước đầu tiên để quản lý IPF là ngừng hút thuốc. Tránh hít khói hoặc bụi bất cứ khi nào có thể, vì chúng có thể gây kích ứng phổi của bạn. Điều này bao gồm xung quanh những người khác hút thuốc. Ngay cả việc nấu nướng trên bếp nướng (gas, gỗ hoặc than củi) cũng có thể tạo ra một câu thần chú hay ho.

Ngoài ra, hãy xem xét bất kỳ dị ứng môi trường nào bạn có. Nếu bạn dị ứng với mèo nhà hàng xóm của bạn, hãy thử mời chúng đến nhà bạn thay vì đến thăm chúng. Hãy suy nghĩ về môi trường của bạn và làm thế nào để giảm hơi thở trong ô nhiễm, bụi, chất gây dị ứng hoặc khói.

Ngăn ngừa nhiễm trùng

Thực hành chăm sóc sức khỏe phòng ngừa. Nhiễm trùng như cúm và viêm phổi có thể nghiêm trọng hơn nếu bạn bị IPF. Hãy chắc chắn để tiêm phòng cúm hàng năm và tiêm vắc-xin viêm phổi một lần. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về vắc-xin sẽ có lợi cho bạn.

Bạn cũng nên cố gắng tránh đám đông trong mùa cúm. Hãy cẩn thận, như đeo mặt nạ hoặc nói với người khác, tôi sẽ ôm bạn hoặc bắt tay bạn, nhưng với vi-rút cúm đi khắp nơi, tôi thực sự không nên có cơ hội! Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng mọi người sẽ hiểu.

Nếu bạn bị bệnh, hãy điều trị ngay. Bất kỳ bệnh nào ảnh hưởng đến phổi có thể làm cho các triệu chứng IPF tồi tệ hơn. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ kê toa cho bạn steroid để giảm viêm hoặc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng.

Ăn uống

Đôi khi, chỉ cần nuốt thức ăn hoặc nước có thể gây ra một cơn ho. Nếu bạn thấy mình bị ho trong bữa ăn, hãy chậm lại và cắn những miếng nhỏ trong khi ăn. Bạn cũng có thể cần hít thở chậm, nông giữa các vết cắn để giúp làm dịu phổi đã bị kích thích của bạn. Có một ngụm nước nhỏ giữa các vết cắn. Hãy chú ý đến việc ăn uống nói chung và tìm những gì phù hợp với bạn.

Trào ngược axit từ dạ dày có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của IPF. Nếu một lượng nhỏ axit đi lên thực quản của bạn, nó có thể xâm nhập vào phổi của bạn và gây viêm. Bác sĩ của bạn có thể điều trị bất kỳ trào ngược dạ dày thực quản bằng thuốc kháng axit hoặc thuốc chẹn axit để giúp ngăn chặn điều này.

Ngồi thẳng trong ít nhất 30 phút sau bữa ăn cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng trào ngược axit. Ngoài ra, hãy cân nhắc tránh các thực phẩm nóng, cay.

Ngủ: Ngủ trưa hay không ngủ trưa?

IPF và một số phương pháp điều trị của nó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Nếu một giấc ngủ ngắn làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, hãy đi cho nó. Nhưng nếu nó cản trở chu kỳ giấc ngủ bình thường của bạn, nó có thể không phải là kế hoạch tốt nhất. Nếu bạn cảm thấy mình trôi đi khi bạn không muốn, hãy đứng dậy và làm gì đó để khiến bản thân di chuyển một chút, chẳng hạn như đi bộ ngắn hoặc thậm chí rửa một số món ăn. Thông thường, cảm giác sẽ qua.

Ngưng thở khi ngủ, đặc biệt là ngưng thở khi ngủ, cũng có thể làm tăng các vấn đề về hô hấp liên quan đến IPF. Khả năng phổi của bạn đưa oxy vào cơ thể đã bị suy yếu. Điều này chỉ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn khó thở khi cố gắng ngủ.

Nói chuyện với bác sĩ về ngưng thở khi ngủ nếu bạn buồn ngủ ban ngày quá mức, ngáy to hoặc chú ý thời gian ngắn khi bạn ngừng thở trong khi ngủ. Xác định một số triệu chứng này có thể yêu cầu một đối tác ngủ cho bạn biết nếu họ nhận thấy chúng.

Những điều nhỏ

Những điều đơn giản nhất thường có thể kích hoạt một câu thần chú hay ho. Gió thổi mạnh có thể đủ để làm bạn tắt. Nếu bạn thấy điều này áp dụng cho bạn, hãy thử quấn một chiếc khăn quanh miệng và mũi trong thời tiết gió lạnh.

Ngay cả những chuyển động đột ngột, như lăn lộn trên giường, cũng có thể gây ra một cơn ho. Dành thời gian của bạn và di chuyển chậm để giảm thiểu kích thích đường thở của bạn.

Chúng ta đều biết cười là liều thuốc tốt, nhưng nó có thể khiến bạn rơi vào tình trạng ho kéo dài. Thực hành cười rộng hơn là hít một hơi thật to và cười lớn.

Cân nhắc phục hồi chức năng phổi

Những người bị IPF thường bị khó thở, mệt mỏi và mệt mỏi cơ bắp. Những điều này có xu hướng lấy đi niềm vui, hoặc chất lượng của cuộc sống.

Phục hồi chức năng phổi có thể giúp bạn học cách quản lý triệu chứng và các bài tập để dễ thở. Một nhóm các bác sĩ sẽ phát triển một kế hoạch cho bạn. Các chương trình này đã cho thấy cải thiện chất lượng cuộc sống chung cho những người sống với IPF. Nếu bác sĩ của bạn đã đưa nó lên, hãy hỏi họ về nó.

Quan điểm

Mặc dù chẩn đoán IPF có thể gây khó khăn, nhưng điều quan trọng là phải giữ thái độ tích cực và phương pháp chủ động để kiểm soát các triệu chứng của bạn.

Hãy chú ý về các triệu chứng của bạn, bất kỳ tác dụng phụ của thuốc và chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng, đây là cơ thể và cuộc sống của bạn, và bạn là người tham gia tích cực vào quá trình ra quyết định. Giao tiếp cởi mở, trung thực với đội ngũ y tế của bạn sẽ giúp tìm ra kế hoạch tốt nhất cho bạn.

Bác sĩ Deborah Weatherspoon là một y tá thực hành tiên tiến. Cô tốt nghiệp Tiến sĩ tại Đại học Tennessee ở Knoxville. Cô hiện là một nhà giáo dục điều dưỡng đại học và là tác giả của nhiều ấn phẩm. Bà cũng đã trình bày ở cấp quốc gia và quốc tế về các vấn đề y tế và lãnh đạo. Cô thích đi bộ, đọc sách, đi du lịch đến những nơi mới và dành thời gian cho gia đình.